Чи справді секс настільки важливий?
Оскільки все більше досліджень проводиться на цю тему, стає все зрозуміліше, що здоровий секс є необхідним для здорового життя. Секс навіть може допомогти вам жити довше. За словами доктора Ірвіна Голдштейна, директора відділу сексуальної медицини в лікарні Альварадо, якщо ви прочитаєте останні дослідження, «ви не можете зробити жодного висновку, крім того, що здорова сексуальна активність».
Дослідження, яке проводиться, виявляє кілька конкретних — і дивовижних — переваг для здоров’я, які є результатом здорового та активного статевого життя. Healthline вивчає десяток найбільш перевірених і цікавих висновків.
Секс бореться з застудою та грипом
Згідно з
Секс спалює калорії
Секс збільшує приплив крові і прискорює роботу серця. Простіше кажучи, секс — це форма вправи, і це веселіше, ніж біг на колі. Секс не спалює тонни калорій. Згідно зі статтею 2013 р Медичний журнал Нової Англії, чоловік у віці 30 років може витратити 21 кілокалорію під час статевого акту. Однак це все одно більше вправи, ніж ви б отримали, сидячи на дивані перед телевізором.
Секс знижує ризик серцевих захворювань
Численні дослідження показали, що активне статеве життя тісно корелює з тривалим життям. Зокрема, схоже, що секс може знизити ризик серцевих нападів, інсультів та інших серцевих захворювань. У 2010 році Дослідницький інститут Нової Англії провів масштабне дослідження. Його результати свідчать про те, що регулярна сексуальна активність може знизити ризик серцевих захворювань.
Секс регулює рівень гормонів
Чому тобі це важливо? Серед іншого, здоровий гормональний профіль сприяє регулярним менструальним циклам і зменшує негативні симптоми менопаузи.
Секс може вилікувати головний біль і зменшити фізичний біль
Хоча здається, що секс не допоможе зняти головний біль, насправді він може. Як? Під час сексу в організмі виділяється гормон окситоцин. Окситоцин зменшує біль. У дослідженні, опублікованому в Bulletin of Experimental Biology and Medicine, добровольці, які вдихали пари окситоцину, а потім кололи пальці, відчували лише вдвічі менший біль, ніж інші, які не вдихали жодного окситоцину.
Секс знімає стрес і знижує артеріальний тиск
Є ще одна перевага окситоцину, що виділяється під час оргазму: він заспокоює нерви. Дослідження, проведені на лабораторних щурах, показали, що окситоцин протидіє впливу кортизолу, який є гормоном стресу. Секс також допомагає краще спати. Коли ваш партнер перевертається і починає хропіти після гарного поєдинку в ліжку, це не тільки від фізичного виснаження. Окситоцин не тільки заспокоює, але й сприяє засну.
Секс знижує ризик розвитку раку простати
У 2003 році австралійські дослідники опублікували дослідження, яке показує, що чим частіше чоловіки еякулюють у віці від 20 до 50 років, тим рідше вони хворіють на рак простати. За словами автора дослідження, чоловіки у віці 20 років, ймовірно, мають еякуляцію раз на день. Подібне дослідження, проведене рік по тому Національним інститутом раку, показало, що чоловіки, які еякулювали принаймні п’ять разів на тиждень, через секс чи мастурбацію, мали менше шансів захворіти на рак простати. «Фізіологічно твердження, — сказав нам Голдштейн, — полягає в тому, що якщо ви спорожняєте резервуар час від часу, це здоровіше, ніж тримати матеріал у резервуарі».
Секс знижує ризик розвитку раку грудей
Жінки також можуть зайнятися цим сексом як профілактичний догляд. За словами Голдштейна, дослідження показують, що «жінки, які мають вагінальний статевий акт, часто мають менший ризик раку молочної залози, ніж ті, хто цього не робить». Голдштейн додав, що це «досить цікаво і захоплююче, і його потрібно більше вивчати».
Секс підвищує самооцінку і покращує настрій
Психологічних переваг здорового статевого життя багато. Відчуття прогулянок по хмарі дев’ять після сексу триває довше, ніж ви думаєте. За словами Голдштейна, здорове статеве життя призводить до довгострокового задоволення своїм психічним здоров’ям та посилює вашу здатність до чесного та інтимного спілкування. Люди, які ведуть статеве життя, рідше хворіють алекситімією. Це риса особистості, що характеризується нездатністю виражати або розуміти емоції.
Секс запобігає прееклампсії
Прееклампсія – це стан, при якому артеріальний тиск підвищується і викликає дисфункцію інших органів. Це часто зустрічається після 20 тижнів вагітності, але іноді може виникати раніше під час вагітності або навіть після пологів. Ряд досліджень показали, що якщо жінка до зачаття була достатнього впливу сперми свого партнера, ймовірність розвитку прееклампсії значно менша.
Секс покращує нюх
Вчені вже давно знали, що гормон пролактин підвищується як у чоловіків, так і у жінок після оргазму. У 2003 році група канадських дослідників провела тест на мишах. Вони виявили, що пролактин змушує стовбурові клітини мозку розвивати нові нейрони в нюховій цибулині мозку — його нюховому центрі. Доктор Семюель Вайс, один із дослідників, сказав, що він підозрює, що підвищення рівня пролактину після сексу допомагає «сформувати спогади, які є частиною шлюбної поведінки».
Секс покращує контроль над сечовим міхуром
Поштовхи таза, які беруть участь у сексі, тренують м’язи Кегеля. Це той самий набір м’язів, який контролює потік сечі. Тому багато сексу зараз може допомогти запобігти появі нетримання сечі пізніше.
Discussion about this post