15 найкращих святкових подарунків для уважності

Heathline вибирає 15 найкращих святкових подарунків для уважності

Щодня робіть одну річ, яка робить вас щасливими: щоденник

• Ціна: $

Візуальні учні знайдуть у цьому щоденнику широкі можливості для зосередження, вдячності та захоплення всередині та поза собою. Підказки, вправи та думки письменників, філософів, музикантів і лідерів дають можливість спокійно поміркувати.

Ми надаємо цьому журналу бонусні бали за те, що він настільки добре продуманий, укомплектований пробілами для записів дати. Як бонус, це подарунок, який продовжує дарувати: він призначений для кількох хвилин щоденної уважності, щоб люди могли вимірювати свій розвиток протягом усього року.

Набір бомб для ванн для любителів ванної кімнати

• Ціна: $$

Існують звичайні бомбочки для ванн, а потім є бомбочки для ванн Bathorium. Ароматне, заспокійливе споживання — чудовий спосіб заохотити близьких до розслаблення, а цей набір робить це легким — і абсолютно поблажливим.

Цей набір містить 5 шипучих бомбочок для ванни, що повільно вивільняються, з чарівними ароматами (згадайте, евкаліпт, троянда та пачулі), які не містять штучних ароматизаторів і фталатів. У Bathorium використовуються органічні, етично отримані інгредієнти та перероблені матеріали, що робить цей подарунок настільки ж екологічним, як і продуманим.

Набір карток усвідомленості

• Ціна: $

Іноді нам потрібна невелика допомога, щоб практикувати уважність. Цей медитативний набір подарункових карток від Uncommon Goods містить понад 50 підказок і вправ, розділених на 4 розділи:

• Відпочинок і баланс
• Цікавість і радість
• Проникливість і обізнаність
• Доброта

Виберіть картку, будь-яку, щоб м’яко навчити дихання та мистецтва залишатися присутнім. Це простий, продуманий подарунок, який буде оцінено знову і знову.

Набір карток уважності для дітей

• Ціна: $

Цей набір призначений для самих маленьких, і він спеціально створений для більш плавного та легкого відходу до сну. Колекція перед сном містить 40 чудових акварельних ілюстрацій із зручними для дітей медитаціями та підказками, які допоможуть заспокоїти активне тіло та зайнятий розум. Зосереджуючи їхню енергію, картки (а також докладні інструкції для батьків або опікунів, які входять у комплект) можуть допомогти вашій дитині знайти спокійне місце — і, якщо пощастить, миттєво заснути.

Книжка-розмальовка усвідомленості

• Ціна: $

Книжки-розмальовки для дорослих — це заспокійливий, знайомий спосіб зосередити розум і розслабити тіло. Ця книжка-розмальовка для уважності наповнена мрійливими креативними ілюстраціями та візерунками (разом із м’якими нагадуваннями дихати). Ілюстрації друкуються на односторонніх аркушах, тож чорнило, що розтікається, не скуйовдить чиєсь пір’я та не забуде про цей момент.

Saje Pocket Farmacy Mindful Edition

• Ціна: $$$

Ароматерапія — це цілісне лікування, яке часто використовує екстракти ароматних рослин (наприклад, лаванди, евкаліпта або чайного дерева) для покращення здоров’я розуму, тіла та духу. Цю процедуру заземлення можна використовувати, щоб розслабитися або зняти стрес.

Розумне видання Pocket Farmacy від Saje означає, що ваш одержувач подарунка отримає ролики з ефірними маслами, які сприятимуть усвідомленню, нерухомості, зосередженості та енергії, незалежно від того, куди він йде. 5 сумішей можна використовувати безліччю способів — вони можуть розтирати їх у долонях і закривати руками ніс і рот, глибоко дихаючи. Щоб розслабитися в дорозі, обдаровувані можуть нанести олії на точки пульсу, щоб швидко відчути (запашний) дзен.

Дифузор Happyhaves Full Moon

• Ціна: $$$

Цей красивий бездротовий дифузор є ідеальною міні-копією місяця. Виготовлений із текстурованого пластику, що не містить бісфенолу А, і переробленої деревини, ремісничий дизайн виконує роль розсіювача та лампи. Ваш одержувач подарунка може насолоджуватися ароматом своєї улюбленої ефірної олії та вибирати з 3 варіантів, які імітують природне світло місяця.

Функція затемнення робить його ідеальним для насолоди пізно вночі, а дифузор вдається зафіксувати те саме заспокійливе диво, яке приходить від споглядання на місяць.

Подушка для медитації із зеленим авокадо

• Ціна: $$$

Завдяки своїй ідеальній формі та висоті ця органічна подушка для медитації від Avocado покращить медитаційну практику вашого одержувача подарунка (у багатьох напрямках). Гречаний наповнювач забезпечує міцну, але зручну підтримку, яка піддається вигинам і належним чином підтримує хребет, дозволяючи їм направляти свої думки, зосереджувати свій розум і дихати. Крім того, міцна ручка є розумною особливістю дизайну, завдяки якій цю подушку надзвичайно легко носити з собою.

Я на вулиці. Спрей для купання в лісі

• Ціна: $$

I’m Outside взяв лісове повітря та розлив його в пляшки. Обдаровані можуть бризнути цим суперосвіжаючим ароматом і зробити кілька глибоких вдихів, щоб негайно відчути себе спокійнішим і врівноваженішим, навіть коли вони застрягли всередині. Туман для догляду за собою (не плутайте його з духами чи ароматизатором для дому) поєднує фітонциди деревних олій кипариса, ялини, японської м’яти та сосни з вітаміном D3 і мікроводоростями для невеликої дози позитивної енергії — ви не можете допомогти, але втрачати себе в даний момент найкращим чином.

Komusō Shift

• Ціна: $$$

Shift — це органічний дихальний інструмент, який можна використовувати як стильне намисто, натхненний японськими ченцями. У формі свистка це простий, тихий спосіб уповільнити видих і сприяти відчуттю спокою. Глибоке дихання діафрагмою сприяє уважності та розслабленню, діючи як природний транквілізатор організму.

Завдяки 4 кольорам на вибір і оновленому варіанту ланцюжка, це прекрасний, продуманий спосіб подарувати комусь щоденну уважність.

Маска для очей Slow North Eye Mask + Neck Wrap Bundle

• Ціна: $$$

Завдяки приглушеному візерунку сонцестояння ця маска для очей і пов’язка для шиї створені для максимального розслаблення. Ви можете накинути пов’язку на шию та нанести маску на очі, щоб отримати кілька хвилин заспокійливого, усвідомленого полегшення. Виготовлені вручну зі 100% бавовни та льону, наповнені сочевицею без запаху, як пов’язку для шиї, так і маску для очей можна наносити теплими чи холодними — на вибір — і вони стануть чудовим функціональним подарунком.

Оландер Земляні роботи WonderScape

• Ціна: $$$

WonderScape — це реліквія мистецтва та сенсорний інструмент для зняття стресу в одному. Створений вручну в студії Портленда від початку до кінця, стриманий набір включає 9-дюймовий дерев’яний піднос ручної роботи, дві цементні сфери з візерунком і дрібний пісок. Катайте та натискайте сфери на пісок, щоб сприяти зосередженості, спокою та грайливості. Це функціональний витвір мистецтва та справді продуманий подарунок.

Кубики уважності

• Ціна: $

Це подарунок уважності для людини у вашому житті, яка вірить, що все відбувається з певної причини. Набір оздоровчих кубиків включає 6 кольорових блоків із 36 практиками, що означає, що існують тисячі можливих комбінацій для заспокійливих медитацій, мантр, рухів, дихальних вправ, ведення журналу та догляду за собою.

Яку мудрість зберігає Всесвіт? Катайтеся і дивіться.

Дзен камінь бажань

• Ціна: $$

Малювання водою на камені — це тиха медитація, яка тисячоліттями практикувалася дзен-буддистськими ченцями, і цей набір робить цю практику доступною практично кожному. Цей простий грифельний планшет і пензлик дають урок непостійності (буддистська віра в безперервний процес життя і смерті одночасно). Коли вода випаровується, малюнки та слова зникають. Ваш одержувач подарунка може використовувати його знову і знову, щоб викинути зі своєї голови думки, труднощі та твердження у світ, потренуватися в каліграфії чи просто намалювати.

Перерив подиху

• Ціна: $$

Ця вражаюча маленька програма розроблена, щоб полегшити стрес і занепокоєння, допомогти людям швидше засинати, підвищити енергію та підвищити витривалість за допомогою сили дихання. Хоча програма безкоштовна для всіх, професійна підписка відкриває понад 100 додаткових вправ, відстеження прогресу, настроювану домашню сторінку та інші переваги.

Понад 800 000 користувачів вже дізналися, що кілька хвилин навмисного керованого дихання можуть змінити їхній день. Прямо зараз Breathwrk пропонує річну угоду підписки «Отримай подих, дай подих» для вашої вигоди і друг або член родини на ваш вибір. Це хороший спосіб поширити трохи уважності.

Джессіка Тіммонс працює незалежним автором із 2007 року, висвітлюючи все: від вагітності та виховання дітей до канабісу, хіропрактики, веслування стоячи, фітнесу, бойових мистецтв, домашнього декору та багато іншого. Її роботи з’являлися в mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids і Coffee + Crumbs. Подивіться, чим вона зараз займається jessicatimmons.com.