5 причин, чому ваш новонароджений не спить вночі

1. Ваша дитина не знає, ніч це чи день

Деякі немовлята починають спати за так званим графіком дня/нічі. Ваша дитина добре спить вдень, але вночі не спить і зайнята. Це засмучує і виснажує, але це тимчасово.

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти своїй дитині зрозуміти, що день призначений для гри, а ніч для відпочинку:

• Тримайте їх спати трохи довше протягом кожного періоду неспання протягом дня. Це допоможе підвищити потребу у сні пізніше. Деякі експерти зі сну рекомендують грати з дитиною кілька хвилин після годування замість того, щоб дати дитині заснути.
• Виведіть дитину на вулицю і на сонці (переконайтеся, що вони добре захищені, звичайно). Природне світло допомагає скинути внутрішній годинник. Якщо ви не можете вийти на вулицю, поставте дитяче ліжечко або спальне місце біля вікна, яке отримує постійне яскраве світло.
• Уникайте занять, що викликають сон, якщо це взагалі можливо, протягом дня. Не боріться з потребою дитини спати. Але якщо ви можете на деякий час потримати їх подалі від автокрісла, цей додатковий час неспання допоможе їм пізніше.
• Тримайте світло слабким або вимикайте його на ніч де-небудь поблизу спального місця дитини. Так само для звуку та руху. Вашою метою має бути нуль збоїв.
• Подумайте про сповивання дитини на ніч тому їхні руки й ноги не рухаються й не будять їх. Ви також можете спробувати покласти їх спати в маленьке ліжечко, щоб вони відчували себе затишно та безпечно.

2. Ваша дитина голодна

Ваш новонароджений не їсть так багато за одне годування. Якщо ви годуєте грудьми, молоко швидко перетравлюється. Це означає, що дитина може прокинутися голодною і готовою наповнити свій живіт.

Голод є поширеною причиною, чому діти прокидаються вночі. Немовлята повинні їсти, щоб рости, тому намагатися змінити цю потребу чи перенавчати нездорово.

Навіть якщо ви знаєте, що нагодували дитину на пару годин раніше, перевірте, чи потрібна їжа вашій дитині.

Спрага – ще одна причина, чому немовлята прокидаються. Напій з грудного молока або суміші може допомогти.

3. Ваша дитина почувається погано

Майже завжди щось відбувається з тілом вашого новонародженого, і багато з цього викликає дискомфорт.

Ваша дитина може:

• бути зубами
• застуда або алергія
• є газ
• бути запором

Кожна з цих речей змушує дитину часто прокидатися вночі. Зверніться до свого педіатра, якщо ви підозрюєте, що причиною може бути біль або алергія.

Якщо ви вважаєте, що проблема з газом, є деякі природні засоби, які можуть допомогти, наприклад, масаж вашої дитини, щоб полегшити газ.

4. Ви потребуєте вашої дитини

Деякі малюки настільки закохані в своїх батьків, що не можуть витрачати час на сон. Ваша дитина хоче знати, що ви робите. А малюк хоче грати. З тобою. Посеред ночі.

Деякі батьки вважають, що сон в одній кімнаті допомагає дитині відчути близькість, водночас дозволяє батькам трохи відпочити. (Зверніть увагу, що Американська академія педіатрії рекомендує ділитися з дитиною кімнатою, але не ліжком.)

5. Ваша дитина підключена

Малюки чутливі. Занадто сильна стимуляція може відштовхнути їх від сну.

Стимуляція може бути у вигляді того, що мама їсть занадто багато шоколаду, який виділяється в її молоці, занадто багато щипає тітонька Джоан, або просто занадто багато грає вдень.

Неспання дитини вночі часто є підказкою для матерів, які годують груддю, що щось у їхньому раціоні не узгоджується з животиками їхньої дитини.

Інші вихователі виявляють, що напружений день, повний шуму та активності, заважає їхній дитині перейти в режим відпочинку.

Ви не можете повернути те, що вже сталося, але ви можете навчитися оцінювати поріг активності вашої дитини. Можливо, поїздка в парк і візит до бабусі та дідуся – це все, що ваша дитина може зробити протягом дня.

Також не наполягайте на вечерю з сусідами, якщо ви розумієте, що це означає, що ваша дитина не зможе розслабитися і виспатися.

Наступні кроки

У більшості випадків ваш новонароджений не спить вночі протягом коротких фаз цих перших місяців життя. Це може здатися вічністю, коли ви виснажені, але часто це триває лише кілька днів або тижнів.

Цілком імовірно, що більшість причин, чому ваш малюк не спить, є тимчасовими, а не надзвичайними.

Але в медичній спільноті все частіше закликають педіатрів звертати увагу на батьків, коли вони кажуть, що їхні діти не сплять.

Якщо ви думаєте, що ваша дитина страждає на недіагностовану хворобу або алергію, попросіть лікаря серйозно поставитися до ваших проблем. Це може бути ключем до того, щоб і ви, і ваша дитина отримали необхідний відпочинок.