Що таке хвороба Крона?
Хвороба Крона – це хронічний стан кишечника, який запалює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і ускладнює перетравлення їжі, засвоєння поживних речовин і регулярне випорожнення. Наразі не існує ліків від хвороби, але ви можете керувати її симптомами за допомогою звичайних медичних методів лікування.
Якщо ви живете з хворобою Крона і вже лікуєте її за допомогою ліків, вам також може бути цікаво про додаткові методи лікування. У поєднанні з планом лікування, призначеним лікарем, ці природні засоби також можуть допомогти полегшити дискомфорт, пов’язаний з хворобою Крона. Доведено, що наступні шість додаткових методів лікування є ефективними для лікування симптомів Крона.
Порадьтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якого нового лікування.
1. Вітамінні добавки
Хвороба Крона впливає на здатність організму засвоювати поживні речовини. Прийом добавок може допомогти зменшити дефіцит вітамінів і мінералів, пов’язаних з хворобою Крона.
У деяких людей з хворобою Крона може розвинутися анемія через втрату крові внаслідок запалення кишечника. Добавки заліза, які приймаються перорально або внутрішньовенно, є ефективним способом боротьби з анемією.
Якщо у вас хвороба Крона, ви також можете розглянути можливість прийому добавок вітаміну D. Вітамін D допомагає метаболізувати кальцій і підтримувати ваші кістки здоровими — дві речі, на які може вплинути хвороба Крона.
Деякі люди з хворобою Крона мають ілеїт, який вражає нижню частину тонкої кишки, де всмоктується вітамін В-12. Якщо це стосується вас, ви можете розглянути оральні добавки B-12, внутрішньом’язові ін’єкції або назальний спрей, залежно від тяжкості стану.
Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які нові добавки. Є ймовірність, що вони можуть заважати лікам, які ви зараз приймаєте.
«Я виявив, що дієта без глютену з мінімальною кількістю оброблених продуктів допомагає звести симптоми хвороби Крона до мінімуму. Їжа, яка змушує мене відчувати себе енергійним, сильним і заспокоює моє травлення, — це кістковий бульйон, авокадо, просто готове м’ясо та білий рис, щоб назвати мої улюблені».
— Алекса Федеріко
2. Пробіотики
Пробіотики є формою корисних бактерій, які можуть допомогти підтримувати баланс у кишечнику. Вони також запобігають розмноженню шкідливих бактерій і викликають проблеми з травленням.
Дані свідчать про те, що використання пробіотиків може допомогти людям з хворобою Крона підтримувати ремісію. Пробіотики також можуть допомогти запобігти захворюванню під назвою паучіт, який іноді виникає після операції на товстій кишці.
Пробіотики, як правило, вважаються безпечними. Вони доступні в різних формах, включаючи капсули та порошки, і містяться в таких продуктах, як йогурт, місо та темпе.
3. Куркума
Куркума – це спеція, яка століттями використовувалася в Індії як лікарська трава. Завдяки протизапальним і антиоксидантним властивостям однієї з його основних сполук, куркуміну, він часто використовується як додатковий засіб для лікування хвороби Крона.
Його можна приймати всередину як добавку або у вигляді порошку, змішавши його з водою. Куркуму також можна посипати безпосередньо на їжу, хоча цей метод може не забезпечити достатньої кількості куркуміну для досягнення бажаного протизапального ефекту.
Куркума вважається безпечною для загального використання у людей з хворобою Крона. У деяких випадках це може викликати такі симптоми, як здуття живота та діарея.
4. Голковколювання
Акупунктура – це стародавня китайська терапевтична практика, яка включає введення тонких голок у шкіру для стимуляції певних ділянок, відомих як акупунктурні точки.
Дослідження показали, що акупунктура може бути корисною для лікування хвороби Крона. Його вплив на клітинні реакції та виділення може як зменшити запалення, так і повернути пошкодження тканин.
Крім незначної кровотечі та поверхневих гематом навколо акупунктурних точок, побічні ефекти акупунктури зазвичай не є серйозними. Загалом вважається безпечним для використання.
5. Техніки уважності
Практика техніки усвідомленості, таких як йога та медитація, також може бути корисною для хвороби Крона. Оскільки люди з хворобою Крона часто мають більш високий рівень стресу та тривоги, застосування практик усвідомленості може допомогти запобігти загостренню стресу симптомів і спалахів.
Вступні заняття йогою доступні в більшості тренажерних залів і громадських центрів. Якщо вам комфортніше займатися йогою вдома, в Інтернеті є багато навчальних відео. Медитації та вправи глибокого дихання також можна знайти в Інтернеті, і їх напрочуд легко виконувати.
Техніки уважності можуть значно покращити якість вашого життя, навіть якщо ви не страждаєте від спалаху Крона. І вони не мають жодних побічних ефектів!
6. Вправа
Регулярні фізичні вправи завжди є хорошою ідеєю, і було показано, що вони також допомагають при хворобі Крона. Це не тільки покращить ваше загальне самопочуття, але також може підвищити мінеральну щільність кісток і знизити частоту рецидивів певних симптомів.
Крім того, фізичні вправи прискорюють вивільнення IL-6, гена, що кодує білок, який може збільшувати кількість пептидів, які беруть участь у відновленні пошкоджень кишечника.
Хоча більшість видів фізичних вправ вважаються безпечними, деяка фізична активність може посилити деякі симптоми хвороби Крона, такі як втома, біль у суглобах та діарея. Поговоріть зі своїм лікарем перед початком будь-яких нових вправ.
«Вправи дуже допомогли мені. На початку мого діагнозу я не міг бігати на біговій доріжці більше 18 секунд, не поспішаючи в туалет. Однак, як тільки моє тіло перебувало в більш стабільному стані ремісії, я знову почав вводити фізичні вправи, і вони зробили дива як для мого тіла, так і для розуму, допомігши мені почуватися сильнішим і більше контролювати».
— Луіс Міллс
Їжа на винос
Якщо на даний момент у вас є призначений план лікування хвороби Крона, і ви цікавитеся додатковими методами лікування, ви можете спробувати один із наведених вище варіантів.
Однак якщо ви спробуєте додаткову терапію і вважаєте, що вона посилює ваші симптоми, негайно припиніть і зверніться до лікаря.
Discussion about this post