6 місць, де можна знайти підтримку після діагностики ВІЛ

1. Медичні працівники

Ваш медичний працівник, як правило, є одним із перших людей, до яких ви можете звернутися за підтримкою щодо нещодавнього діагнозу ВІЛ. Вони вже мають бути ознайомлені з вашою історією хвороби і можуть допомогти вам вибрати найкращий курс лікування.

Окрім призначення ліків, які допомагають керувати вашим станом, та проведення тестів для моніторингу вашого прогресу, медичні працівники можуть відповісти на будь-які запитання щодо життя з ВІЛ. Вони також можуть розповісти вам, як знизити ризик передачі.

2. Групи підтримки

Відвідування групи підтримки та спілкування з іншими, які переживають подібний досвід, можуть бути корисними для людей, які живуть з ВІЛ. Спілкування віч-на-віч з людьми, які розуміють проблеми, пов’язані з ВІЛ, може допомогти розібратися в перспективі. Це також може призвести до покращення настрою та більш позитивного погляду.

Можливо, ви зможете знайти місцеві групи підтримки у своєму місті чи районі. Вони можуть створити для вас спільноту, пов’язану не лише через спільне захворювання, але й у спільне місце розташування. Групи підтримки також можуть допомогти створити нові та міцні дружні стосунки, які є цінною частиною процесу лікування ВІЛ.

3. Інтернет-форуми

Інтернет-форуми є ще одним корисним засобом пошуку підтримки після отримання діагнозу ВІЛ. Іноді анонімність спілкування в Інтернеті може дозволити вам висловити почуття та почуття, про які вам, можливо, не зручно говорити комусь віч-на-віч.

Ще одна перевага використання онлайн-форумів і дощок оголошень для підтримки полягає в тому, що вони доступні 24/7. Вони також розширюють сферу традиційної групи підтримки, щоб включати людей з усього світу. Наприклад, онлайн-форуми POZ – це одна спільнота, до якої може приєднатися кожен, хто живе з ВІЛ або стурбований ВІЛ. Або приєднайтеся до власної спільноти Healthline з інформування про ВІЛ у Facebook.

Існує багато інших безкоштовних онлайн-груп підтримки для людей, які живуть з ВІЛ, тому зверніться до свого лікаря, щоб дізнатися, чи є у нього якісь рекомендації для вас.

4. Гарячі лінії

Гарячі лінії можуть надати інформацію, підтримку та зв’язки зі службами у вашому регіоні. Більшість гарячих ліній є анонімними, конфіденційними та безкоштовними, а деякі з них доступні в будь-який час доби.

Хоча ваш медичний працівник може надати вам більш вичерпний список, наступні гарячі лінії є хорошим місцем для початку:

• Інформація про СНІД: 1-800-ВІЛ-0440 (1-800-448-0440)

• CDC-INFO: 1-800-232-4636

• Проект Інформ: 1-800-822-7422

5. Сім’я та друзі

Ідея розповісти родині та друзям про свій діагноз ВІЛ може бути страшною, особливо якщо ви не впевнені, як вони відреагують. Але розмова про свої почуття з кимось із близьких може бути дуже терапевтичним. Це також може допомогти вам набути впевненості в обговоренні свого стану з іншими у вашому колі спілкування.

Часто краще почати з того, щоб сказати комусь, кому ви довіряєте і знаєте, що відреагує на новину про ваш діагноз з співчуттям і співчуттям. Якщо ви боїтеся щодо того, як почати розмову, запитайте у свого лікаря або членів вашої групи підтримки про найкращі стратегії для розгортання теми.

6. Фахівці з психічного здоров’я

Люди, які живуть з ВІЛ, часто відчувають проблеми з психічним здоров’ям, такі як депресія, тривога, посттравматичний стресовий розлад та безсоння. Розмова з фахівцем із психічного здоров’я є найкращим засобом підтримки, якщо ваш ВІЛ-статус впливає на ваше психічне самопочуття. Це може бути конструктивним способом обробки ваших емоцій і може допомогти вам вирішити певні проблеми, про які вам важко говорити з людьми, яких ви знаєте.

Існує ряд державних служб, які допомагають зв’язатися з фахівцем із психічного здоров’я, як-от Національний інститут психічного здоров’я (NIMH) та Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA). Ваш медичний працівник також може допомогти вам знайти людину, яка буде добре відповідати вашим потребам у сфері психічного здоров’я.

Їжа на винос

Якщо вам нещодавно поставили діагноз ВІЛ, важливо пам’ятати, що ви не самотні. Усі ці системи підтримки можуть відігравати важливу роль, допомагаючи вам впоратися з діагнозом і рухатися вперед. Якщо ви коли-небудь відчуєте, що вам потрібна допомога, порада чи просто хтось, з ким можна поговорити про свої почуття, не бійтеся запитати.