6 речей, які люди з мігренню хочуть, щоб ви знали

Мігрень включає в себе більше, ніж просто «погані головні болі»

Майже кожному, хто стикався з регулярними епізодами мігрені, казали, що те, що вони відчувають, є просто «сильним головним болем».

Але біль від мігрені не зникне, якщо ви п’єте достатньо води та приймаєте трохи Адвілу.

Доктор Вернон Вільямс, сертифікований невролог і директор Центру спортивної неврології та медицини болю в Інституті Кедарс-Сінай Керлан-Джобе в Лос-Анджелесі, ділиться тим, що мігрень включає більше симптомів, ніж головний біль, зокрема:

• стукаючий або пульсуючий біль
• біль, що охоплює всю голову
• біль, що переходить з одного боку в інший
• звукова чутливість
• чутливість до запаху
• світлочутливість
• проблеми із зором
• втрата апетиту
• нудота і блювота

Мігрень зустрічається частіше, ніж ви думаєте

Доктор Хума Шейх, сертифікований невролог у Headaches NYC, ділиться тим, що «мігрень зустрічається частіше, ніж астма та діабет разом узяті».

Насправді, за даними Американського фонду боротьби з мігренню, понад 1 мільярд людей у ​​всьому світі живуть з мігренню.

Проте один старше дослідження 2013 року виявили, що багатьом людям із мігренню спочатку неправильно діагностували синусит. У деяких випадках це може затримати правильний діагноз на роки.

Також бракує спеціалістів з головного болю, які б могли діагностувати та лікувати мігрень. І оскільки не всі медичні працівники можуть правильно діагностувати цей складний неврологічний стан, люди можуть жити з цим захворюванням без офіційного діагнозу.

А у людей з таким діагнозом мігрень може стати причиною важкої інвалідності.

«В одному дослідженні серед пацієнтів із мігренню в США більше половини учасників повідомили про серйозні порушення активності, потребу в постільному режимі та/або зниження продуктивності роботи чи навчання», — сказала доктор Пуджа Пател, невролог Baptists Health’s. Інститут нейронауки Маркуса, який лікував багатьох людей з мігренню.

Ліків від мігрені не існує

В даний час не існує ліків від мігрені.

«Мігрень — це генетичне неврологічне захворювання, від якого наразі немає ліків, — сказав Шейх, — але є багато способів контролювати кількість симптомів і інвалідність, які вона може спричинити».

Багато людей справляються зі станом, змінюючи спосіб життя та приймаючи ліки, що відпускаються за рецептом.

«У легких і помірних випадках може бути достатньо зміни способу життя та поведінки, медитації усвідомленості, добавок або безрецептурних ліків», — говорить Вільямс.

Людям з хронічною мігренню можуть знадобитися профілактичні та абортивні рецептурні препарати, щоб полегшити біль та інші симптоми.

Однак важливо зазначити, що те, що працює для однієї людини з мігренню, може не працювати для іншого. Подумайте про співпрацю з фахівцем з головного болю, який розуміє складність цього стану.

Мігрень може бути настільки болючою, що вас відправлять у швидку допомогу

Люди, які регулярно справляються з мігренню, можуть сказати вам, наскільки болісним може бути цей стан.

Згідно з одним 2017 дослідженнямігрень є причиною 1,2 мільйона відвідувань невідкладної допомоги на рік у Сполучених Штатах.

Доктор Медхат Міхаель, медичний директор неопераційної програми в Центрі здоров’я хребта в медичному центрі Memorial Care Orange Coast у Фаунтейн-Веллі, штат Каліфорнія, є фахівцем з лікування болю та не знайомий з лікуванням мігрені.

«[Migraine] може бути хронічним, а іноді виснажливим і інвалідним, якщо його не лікувати належним чином», — сказав Міхаель.

Мігрень може заважати зосередитися, спати та будувати плани, впливаючи на роботу та соціальне життя людини.

Деякі форми мігрені навіть настільки небезпечні, що потребують екстреної медичної допомоги. Наприклад, за словами Міхаеля, геміплегічна мігрень може призвести до інсульту.

Спровокувати напад мігрені може практично все

За словами Вільямса, деякі загальні тригери включають:

• яскраві вогні
• гучні звуки
• сильні запахи
• низький рівень цукру в крові
• зневоднення
• занадто мало або занадто багато сну
• прямий тиск на голову
• важкі фізичні навантаження
• підвищений рівень стресу

Часто епізод прискорюється не одним тригером, а багатьма разом. Таким чином, шумне середовище може не викликати напад мігрені, але в поєднанні з сильним стресом, яскравим світлом і поганим сном може створити ідеальну бурю для спалаху.

Кілька відомих харчових тригерів включають:

• алкоголь
• штучні підсолоджувачі
• тирамін
• кофеїн
• MSG
• оброблене м’ясо
• витримані сири
• ферментовані продукти

Майте на увазі, що тригери мігрені унікальні та можуть відрізнятися від людини до людини.

Деякі люди можуть пройти роки, перш ніж вони зрозуміють свої особисті тригери.

Іноді ви не можете запобігти нападам мігрені

Незважаючи на всі ваші зусилля, епізоди мігрені все ще можуть виникати. Хоча відпочинок, зволоження та уникнення тригерів можуть допомогти деяким людям зменшити частоту та тяжкість нападів мігрені, вони все одно можуть виникнути будь-коли.

Доктор Еллі Хейнце, лікар-натуропат і ліцензований акупунктурист, пояснює, що боротьба зі стресом може зробити дуже багато для запобігання нападам мігрені.

«Є багато інших факторів, які можуть впливати на розвиток мігрені, таких як гормональні зміни, харчова алергія або непереносимість, і навіть фактори навколишнього середовища, такі як запахи та вплив цвілі», — говорить Хейнце.

І оскільки тригери можуть бути складними для визначення, не завжди можливо уникнути їх і запобігти хворобливим нападам.

Нижня лінія

Якщо мігрень заважає вам брати участь у своєму житті, подумайте про те, щоб поговорити з лікарем, будь то онлайн або особисто, про ваші симптоми.

Вони можуть допомогти направити вас до спеціаліста з головного болю та обговорити можливі варіанти лікування.