Продукти, які можуть допомогти полегшити симптоми хвороби Крона
Їжа, яку ви їсте, може вплинути на тяжкість симптомів вашого Крона. Люди з хворобою Крона визначають різні продукти як тригери або продукти, які допомагають полегшити симптоми.
Проте як тригери, так і «потужні продукти» дуже різноманітні. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для когось іншого або навіть погіршити симптоми.
Нижче наведено деякі продукти, від яких люди з хворобою Крона повідомили про користь. Вживаючи одну або декілька з цих продуктів під час загострення, ви можете зменшити симптоми та вести безболісне життя.
йогурт
Йогурт живої культури може бути чудовою їжею, якщо у вас хвороба Крона. Пробіотики в цій формі йогурту можуть допомогти відновити роботу кишечника.
Ви можете уникнути йогурту, якщо виявите, що у вас проблеми з перетравленням молочних білків, оскільки це може погіршити діарею та симптоми газу, пов’язані з Кроном.
Жирна риба
Жирна риба, така як лосось, тунець і оселедець, може допомогти з деякими симптомами хвороби Крона. Деякі види жирної риби містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості і можуть допомогти зменшити загострення, яке спричиняє погіршення ваших симптомів.
Фрукти та овочі
Дієта, що містить багато фруктів і овочів, може допомогти вам зменшити симптоми. Якщо сирі фрукти посилюють ваші спалахи, спробуйте яблучне пюре і банани. Обидва корисні для вас і можуть задовольнити тягу до солодощів.
Варена морква
Для багатьох людей з хворобою Крона морква може бути чудовим овочем, щоб насититися поживними речовинами без посилення симптомів.
Під час загострення Крона обов’язково готуйте моркву, поки вона не стане м’якою та ніжною, оскільки варена морква не тільки легко засвоюється, але й містить антиоксиданти, які можуть допомогти при симптомах Крона.
Крупи
Якщо у вас хвороба Крона, вам може бути корисно уникати злаків з високим вмістом клітковини, особливо цільнозернових або цільнозернових.
Однак є певні злаки з невеликою кількістю клітковини, які допоможуть вам отримати свої харчові потреби. Сюди входять очищені злаки, такі як пшеничний крем, і сухі злаки, такі як кукурудзяні пластівці та рисові кріспі.
Картопля
Ви можете пропустити шкірку картоплі з високим вмістом клітковини, оскільки вони, ймовірно, посилять запалення, але нутрощі картоплі можна чудово їсти під час загострення Крона.
Як і банани, картопля є прекрасним джерелом калію і може допомогти вашому організму підтримувати баланс рідини, поки ви керуєте спалахом.
Їжа з низьким вмістом клітковини та інше
Якщо ви шукаєте спосіб зменшити симптоми хвороби Крона за допомогою дієти, шукайте продукти з низьким вмістом клітковини і розчинної клітковини, які, як правило, полегшують роботу травної системи.
Ви також можете приймати вітамінні добавки протягом цього періоду, щоб гарантувати, що ви отримуєте потрібне харчування для зменшення запалення.
Поговоріть зі своїм лікарем про свою дієту, прийом вітамінів і добавок, а також про будь-які інші запитання щодо симптомів хвороби Крона.
Ваш лікар може направити вас до дієтолога для додаткової допомоги у плануванні їжі.
Відкрийте для себе більше ресурсів для життя з хворобою Крона, завантаживши безкоштовний додаток IBD Healthline. Ця програма надає доступ до схваленої експертами інформації про хворобу Крона, а також підтримку з боку однолітків через бесіди один на один і живі групові обговорення. Завантажте програму для iPhone або Android.
Discussion about this post