8 природних засобів для зменшення симптомів екземи

Огляд

Якщо ви живете з екземою, ви знаєте, що таке шукати полегшення від почервоніння шкіри, яка свербить. Напевно, ви вже пробували різноманітні продукти. На жаль, деякі предмети можуть зробити вашу шкіру більш сухою і ще більше подразненою.

Поки що не втрачай надії! На додаток до ліків, є багато варіантів, які ви можете спробувати вдома, щоб допомогти усунути симптоми. Вісім натуральних засобів, перерахованих нижче, можуть допомогти відновити вологу та захистити природний бар’єр вашої шкіри.

Якщо ви приймаєте ліки від екземи, що відпускаються за рецептом, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж пробувати нові домашні засоби.

1. Колоїдна вівсянка

Колоїдна вівсяна каша виготовляється з дрібно подрібненого вівса. Він допомагає заспокоїти і пом’якшити запалену шкіру. Колоїдна вівсяна каша випускається у вигляді крему або порошку. Купуйте тут.

Ось як ним користуватися:

Додайте порошок у теплу воду для ванни і потримайте 10-15 хвилин, щоб пом’якшити грубу шкіру та полегшити свербіж.
Після ванни витріть шкіру насухо і нанесіть товстий шар гіпоалергенного зволожуючого крему з високим вмістом олії.

2. Масло примули вечірньої

Масло вечірньої примули отримують з рослини примули вечірньої. Використовується місцево, щоб заспокоїти роздратовану шкіру.

При прийомі всередину він використовується для лікування системних запальних станів, таких як екзема. Олія примули вечірньої містить омега-6 жирні кислоти і гамма-лінолеву кислоту, які можуть відігравати роль у запобіганні запалень в організмі.

Результати дослідження олії примули вечірньої при екземі неоднозначні. Незважаючи на це, багато людей стверджують, що це допомагає зменшити симптоми екземи без негативних побічних ефектів. Купуйте тут продукти з олією примули вечірньої.

3. Кокосове масло

Кокосове масло добувають з м’яса кокоса. Його можна використовувати як природний зволожувач.

За даними Національної асоціації екземи, антибактеріальні властивості кокосової олії можуть зменшити кількість стафілококових бактерій на шкірі, що допомагає запобігти інфекції. Це важливо для людей з екземою, оскільки ділянки запаленої шкіри можуть тріскатися і сочитися, що дозволяє бактеріям проникнути.

Наносячи його на шкіру, вибирайте кокосове масло холодного віджиму або кокосове масло, оброблене без хімікатів. Купуйте тут кокосове масло.

4. Олія соняшникова

З насіння соняшнику добувають соняшникову олію. Дослідження показав, що він захищає зовнішній шар шкіри, що допомагає утримувати вологу та бактерії. Соняшникова олія також зволожує шкіру і може зменшити свербіж і запалення.

Соняшникову олію можна наносити в нерозведеному вигляді безпосередньо на шкіру, бажано після купання, поки шкіра ще волога. Отримайте трохи онлайн.

5. Гамамеліс

Гамамеліс – це в’яжучий засіб, виготовлений з кори і листя чагарнику гамамелісу. Протягом століть його використовували як місцевий засіб від запалення шкіри. Проте дослідження гамамелісу для лікування екземи мало.

Проте, засіб часто наносять на заспокоєну запалену шкіру, сухі ділянки, що сочилися, і знімають свербіж. Купіть гамамеліс зараз.

6. Крем календули

Крем календули є рослинним засобом. Календулу століттями використовували як народний засіб для зцілення шкірних запалень, опіків і порізів.

Вважається, що він покращує приплив крові до ділянок травми або запалення, допомагає зволожувати шкіру та боротися з інфекцією.

Дослідження щодо ефективності календули при екземі відсутні. Але люди стверджують, що це допомагає. Крем календули продається без рецепта. Ви можете отримати трохи тут.

7. Акупунктура та точковий масаж

Практика акупунктури використовує тонкі голки, вставлені в певні точки тіла, щоб змінити потік енергії. Хоча необхідні додаткові дослідження, деякі висновки вважають, що голковколювання може полегшити свербіж.

Акупресура схожа на акупунктуру, за винятком того, що вона використовує пальці та руки для тиску замість голок. Попереднє дослідження показав, що точковий масаж може полегшити свербіж шкіри, пов’язаний з екземою.

8. Релаксаційні прийоми

Стрес є поширеним тригером екземи. Хоча неясно, чому саме, вважається, що стрес відіграє роль у розвитку запалення. Навчання справлятися зі стресовими ситуаціями за допомогою прийомів релаксації може допомогти зменшити спалахи екземи.

Техніки релаксації, які можуть допомогти, включають:

медитація
когнітивно-поведінкова терапія
глибоке дихання
візуалізація
музикотерапія
гіпноз
біологічний зворотний зв’язок
тай Чі
йога

Їжа на винос

Якщо ви живете з екземою, важливо уникати всього, що може дратувати або сушити вашу шкіру та викликати спалах, зокрема:

ароматизоване мило або мило для тіла
мила з барвниками
вовняний одяг
тісний одяг
пилок
шерсть тварин
парфумовані миючі засоби

Харчова алергія також є частою причиною екземи, особливо у дітей. Ваші симптоми можуть покращитися, якщо виключити звичайні продукти, пов’язані з екземою, як-от:

молоко
яйця
пшениці
арахіс
соєвий

Комбінація самообслуговування та перерахованих вище природних засобів може бути всім, що вам потрібно для лікування легких та помірних випадків екземи.

При важкій екземі можуть знадобитися місцеві стероїди або антигістамінні препарати, що відпускаються за рецептом. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб створити найкращий для вас план лікування.