Захворювання щитовидної залози (ТЗЗ) – це стан, який може викликати хворобливі, неприємні симптоми в очах і навколо них, а також може вплинути на ваш зовнішній вигляд. Ці фактори можуть вплинути на ваше ставлення до себе та вашу впевненість.
Деякі симптоми TED включають:
- зміни очей, такі як біль, набряк, почервоніння, свербіж і сльозотеча
- розмитість або двоїння в очах
- світлочутливість
- зміни повік
- опуклі очі
У вас можуть бути симптоми, пов’язані з іншими захворюваннями щитовидної залози, як-от швидка зміна настрою, що також сприяє зниженню самооцінки.
Є багато стратегій, якими ви можете скористатися, щоб підвищити свою впевненість під час лікування TED. До них належать отримання правильного діагнозу та лікування, звернення до психіатричної служби, спілкування з іншими, турбота про себе тощо.
1. Поговоріть з лікарем
Життя з хворобливими та набридливими симптомами TED може зменшити ваш світогляд і впевненість. Якщо ви помітили симптоми, негайно зверніться до лікаря. Якщо зволікати з лікуванням, стан може погіршитися.
TED часто виникає разом з іншими захворюваннями щитовидної залози, і їх теж важливо лікувати.
Правильний діагноз і план лікування допоможуть вам впевнено рухатися вперед. Може знадобитися деякий час, щоб полегшити симптоми, але ви можете зробити перший крок і поговорити зі своїм лікарем.
2. Дотримуйтесь свого плану лікування
Ваша впевненість може зрости, коли ви почнете помічати зменшення симптомів від TED. Але важливо дотримуватися послідовності лікування, щоб розпочати шлях до одужання. Ваш план буде спрямований на зменшення симптомів і підвищення вашого комфорту.
Медичне лікування TED може включати:
- лікування стероїдами для пригнічення вашої імунної системи
- ліки для регуляції роботи щитовидної залози
- променева терапія очей для зменшення набряку і запобігання пошкодження зорового нерва
- хірургічне втручання для зниження очного тиску або захисту очей
Домашнє лікування TED може включати:
- використання зволожуючих очних крапель
- увімкніть зволожувач повітря, щоб підтримувати вологість повітря в приміщенні
- застосування холодних компресів до очей
- використання сонцезахисних окулярів на вулиці
- носіння окулярів з призматичними лінзами для зменшення двоїння в очах
3. Кинути палити
Куріння може вплинути на ваш план лікування та перешкодити вашій здатності керувати TED. Вам слід наполегливо подумати про те, щоб кинути палити після діагностики TED.
Куріння може не тільки сприяти появі симптомів TED, але також може знизити ефективність лікування. Як тільки ви кинете палити, ваш організм швидше відреагує на лікування.
4. За потреби зверніться до психіатричної служби
TED може вплинути на ваше психічне здоров’я. Але є доступні ресурси, які можуть допомогти вам покращити свій світогляд.
TED може вплинути на ваше психічне здоров’я кількома способами. Ви можете відчувати зміни настрою, тривожність або депресію. Ці зміни можуть бути наслідком коливань гормонів щитовидної залози, обмежень у вашому житті через симптоми або змін у вашому зовнішньому вигляді. Один
Вам може знадобитися консультація або терапія та ліки для регулювання вашого психічного здоров’я, якщо у вас TED.
Ви можете знайти рекомендації щодо служб психічного здоров’я на:
- Ваш лікар
- ваш страховик
- групи підтримки
- соціальні медіа чи інші онлайн-мережі
- громадські групи
- друзі та родина
Пошук відповідного спеціаліста з питань психічного здоров’я може зайняти час. Співбесіда з потенційними консультантами або терапевтами по телефону або електронною поштою, щоб визначити їхні тарифи, години та підхід. Можливо, вам знадобиться зустрітися з кількома різними професіоналами, перш ніж знайти потрібного.
5. Спілкуйтеся з друзями та родиною
Якщо ви відверто розкажете про свій діагноз близьким друзям і родині, це може доповнити вас впевненістю. Розмова з вашими близькими може принести емоційне полегшення та допомогти їм зрозуміти, що ви переживаєте. Ваші близькі люди можуть бути емоційними довіреними особами, які допоможуть вам усвідомити свої почуття.
Розкажіть своїм друзям і родині, як TED впливає на вашу зовнішність, і нагадайте їм, що ви все ще та сама людина, незважаючи на ці зміни.
Крім того, може знадобитися припинити участь у певній діяльності з TED. Буде легше коригувати плани, якщо ваші близькі знають про ваші обмеження.
6. Спілкуйтеся з іншими, хто має TED
Знайти групу підтримки для людей з TED або пов’язаними з ним захворюваннями може бути позитивним для вашого світогляду. Ці групи можуть допомогти вам зрозуміти свої почуття, поділитися своїм досвідом, обговорити варіанти лікування та вирішити проблеми зі зміною способу життя.
Спілкування з іншими людьми в подібних ситуаціях допоможе вам почуватися менш самотнім і може запропонувати точку зору, яку ви не можете знайти в іншому місці.
Шукайте групи підтримки у свого лікаря, у своїй спільноті або в Інтернеті.
7. Розвивайте та підтримувайте здорові звички
Дотримуючись здорових звичок, ваше тіло може працювати добре, а ваш розумовий світогляд покращиться. Зосередьтеся на основах і подивіться, чи допоможуть вони вашій впевненості.
Починати з:
- отримати потрібну кількість нічного сну
- дотримання збалансованої дієти
- зволоження водою
- тренуйтеся більшість днів відповідно до ваших особистих можливостей
8. Знайдіть способи розслабитися
Контроль стресу важливий для вашої впевненості. Подолання стресу зменшить емоційний вплив TED і може зменшити деякі симптоми.
Є багато способів зняти стрес, зокрема:
- медитуючи
- заняття йогою
- участь у новому або улюбленому хобі
- знайти час протягом дня для відпочинку
- планувати щось із друзями, сім’єю чи громадською групою
Ви можете зіткнутися з труднощами під час TED, але визначення пріоритетів допоможе зміцнити вашу впевненість.
Знайдіть те лікування, яке вам підходить, зв’яжіться з іншими, ведіть здоровий спосіб життя та розслабтеся. Ці стратегії допоможуть вам почувати себе добре під час керування TED.
Discussion about this post