8 трав, які можуть покращити здоров’я щитовидної залози

Щитовидна залоза – це ендокринна залоза, розташована на шиї. Щитовидна залоза виробляє гормони, які впливають на функцію та метаболізм усіх еритроцитів, що містять ядро.

Щитовидна залоза виробляє гормони, що відповідають за регуляцію функцій організму. Однак захворювання щитовидної залози є однією з найпоширеніших форм ендокринних розладів у всьому світі.

Захворювання щитовидної залози можуть викликати проблеми, пов’язані з:

• регулювання температури
• кров’яний тиск
• плодючість
• метаболізм
• психічне здоров’я

Може розвинутися багато різних захворювань щитовидної залози, в тому числі:

• гіпертиреоз, коли секреція гормонів щитовидної залози занадто висока
• гіпотиреоз, коли секреція гормонів щитовидної залози занадто низька
• зоб, внаслідок збільшення щитовидної залози
• рак щитовидної залози

Додавання певних трав до раціону людини допомагає підтримувати функцію щитовидної залози.

Наступні трави можуть покращити стан щитовидної залози:

Ашваганда

Ашваганда, або Withania somnifera, є травою, яка пропонує різні переваги. Ця трава має такі властивості:

• протизапальні ліки
• нейропротекторний
• адаптогенний
• кровотворний, тобто він може підтримувати функцію стовбурових клітин
• снодійний
• проти тривоги

Дослідження 2019 року показує, що використання метанольного екстракту, такого як ашвагандха, підтримує функцію щитовидної залози, зменшуючи окислювальний стрес і покращуючи гормони щитовидної залози. Однак можливі побічні ефекти можуть включати розлад шлунку, діарею та сонливість.

імбир

Імбир – поширена спеція, але корінь відноситься до трав. Імбир має багато переваг для здоров’я, включаючи протизапальні, антиоксидантні та антибактеріальні властивості.

Вживання імбирних добавок може принести користь людям, які страждають на гіпотиреоз, коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів. Ця трава також може знизити вагу та регулювати ліпідний і гормональний профілі.

Якщо ви приймаєте більші дози, імбир може мати потенційні побічні ефекти, включаючи подразнення ротової порожнини та горла, дискомфорт у травленні, печію та діарею.

Лікарі та медичні працівники ще недостатньо знають про імбир у терапевтичних дозах. Тому вагітним людям і тим, хто годує грудьми, слід уникати добавок імбиру та обговорювати будь-яке призначення імбиру зі своїм лікарем.

Атриплекс халімус

Традиційна алжирська медицина зазвичай використовує траву Atriplex halimus для лікування захворювань щитовидної залози.

Дослідження показують, що ця трава приносить користь гіперактивній і недостатній щитовидній залозі та ефективна при лікуванні кіст щитовидної залози завдяки вмісту в ній фітохімічних речовин.

Однак наразі мало досліджень у цій галузі, тому небезпека та побічні ефекти невідомі.

Чорний кмин

Чорний кмин, або Nigella sativa, є ще однією травою, яку традиційна алжирська медицина використовує для лікування захворювань щитовидної залози. Чорний кмин містить фітохімічні та біологічні компоненти, які підтримують різні функції в організмі, зокрема:

• алкалоїди
• кумарини
• флавоноїди
• фенольні речовини

Дослідження 2016 року, яке розглядає вплив чорного кмину на тиреоїдит Хашимото, захворювання, яке поступово руйнує щитовидну залозу, показує, що чорний кмин може загалом покращити стан щитовидної залози, а також для людей із цим специфічним захворюванням.

Чорний кмин, швидше за все, безпечний, якщо приймати його в малих дозах протягом короткого часу. Однак деякі люди повідомляють про алергічні висипання на шкірі, а тим, хто приймає ліки, що розріджують кров, слід взагалі відмовитися від чорного кмину.

Bunium incrassatum

Bunium incrassatum — це лікарська рослина, яка може принести користь людям із різними захворюваннями щитовидної залози. Наприклад, дослідження 2022 року на щурах показало, що ця трава може допомогти відновити пошкоджену тканину щитовидної залози через надмірну та недостатню роботу щитовидної залози.

Подальші дослідження підтвердять користь для людей, але ця трава має антиоксидантні властивості та містить фітохімічні речовини, які можуть захищати клітини.

Без належної підготовки ця трава може викликати розлади шлунково-кишкового тракту.

Сосюра костус

Saussurea costus — це форма розторопші, яку люди в Саудівській Аравії широко використовують, хоча вона також відіграє більш загальну роль у традиційній медицині. Ця трава має антиоксидантні властивості і містить флавоноїди.

Існує мало наукових доказів, які підтверджують роль Saussurea costus у лікуванні захворювань щитовидної залози. Тим не менш, Saussurea costus продовжує відігравати значну роль у традиційній медицині, і деякі дослідження на моделях тварин виявили, що ця трава має переваги для лікування захворювань щитовидної залози.

Експерти мало знають про побічні ефекти, взаємодію ліків або вплив S. costus на тих, хто вагітний або годує груддю. Деякі люди також повідомляють про алергічні реакції, включаючи контактний дерматит.

Агарове дерево

У традиційній медицині агарове дерево або Aquilaria malaccensis може відігравати певну роль у лікуванні раку щитовидної залози. Це пояснюється тим, що агарове дерево містить антиоксиданти, які згубно впливають на кілька ліній ракових клітин.

Однак необхідні додаткові дослідження, щоб підвищити впевненість у користі агарового дерева при раку щитовидної залози та краще зрозуміти будь-які потенційно шкідливі побічні ефекти.

стеклярус

Bugleweed, або Lycopus spp., можуть мати антитиреоїдні ефекти. Це може зробити цю траву придатною для людей із гіперфункцією щитовидної залози.

В огляді трав для функції щитовидної залози за 2021 рік стверджується, що трава щитовидна має найбільший потенціал, оскільки, здається, вона покращує здатність організму ефективно використовувати йод.

Трави, яких слід уникати при захворюваннях щитовидної залози

Хоча деякі трави можуть принести користь здоров’ю щитовидної залози, інші трави можуть погіршити її стан.

Наприклад, дослідження 2019 року стверджує, що часте вживання екстрактів трави селери може спровокувати гіпертиреоз, що негативно впливає на функцію щитовидної залози.

Кропива дводомна, Urtica dioica, є ще однією травою, яка може негативно впливати на контроль гормонів щитовидної залози.

Ви повинні завжди звертатися до лікаря, якщо у вас виникають симптоми, пов’язані із захворюваннями щитовидної залози, наприклад:

• втома
• слабкість
• незрозуміла зміна ваги
• зміна частоти серцевих скорочень
• непереносимість тепла або холоду
• запор або діарея
• сухість волосся або суха шкіра

Якщо ви розглядаєте лікування травами для здоров’я щитовидної залози, вам потрібно спочатку обговорити це з лікарем. Хоча трави є природними, вони можуть мати специфічні властивості, які діють лікувально або можуть взаємодіяти з іншими ліками.

Якщо після прийому трав для підтримки функції щитовидної залози ви відчуваєте незвичайні симптоми, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.

Щитовидна залоза — це невелика ендокринна залоза, яка виділяє гормони, важливі для функціонування організму. Без лікування захворювання щитовидної залози можуть серйозно вплинути на якість життя людини.

Деякі традиційні ліки використовують трави для підтримки здоров’я щитовидної залози. Ці трави можуть бути корисними як для недостатньо активної, так і для надмірно активної щитовидної залози. Однак необхідні додаткові наукові дослідження, щоб підтвердити користь трав при захворюваннях щитовидної залози.

Ви повинні завжди звертатися до лікаря або медичного працівника, якщо у вас виникають симптоми, пов’язані з захворюваннями щитовидної залози, або перед початком плану лікування травами.