9 Функції м’язової системи

1. Мобільність

Ваші скелетні м’язи відповідають за рухи, які ви робите. Скелетні м’язи прикріплені до ваших кісток і частково контролюються центральною нервовою системою (ЦНС).

Ви використовуєте свої скелетні м’язи, коли рухаєтеся. Швидкі скелетні м’язи викликають короткі сплески швидкості та сили. Повільні м’язи функціонують краще для більш тривалих рухів.

2. Тираж

Мимовільні серцеві та гладкі м’язи допомагають серцю битися і кровотоку по тілу, виробляючи електричні імпульси. Серцевий м’яз (міокард) знаходиться в стінках серця. Він контролюється вегетативною нервовою системою, відповідальною за більшість функцій організму.

Міокард також має одне центральне ядро, як гладкий м’яз.

Ваші кровоносні судини складаються з гладких м’язів, а також контролюються вегетативною нервовою системою.

3. Дихання

Діафрагма є основним м’язом, який працює під час спокійного дихання. Важче дихання, як і те, що ви відчуваєте під час вправ, може вимагати додаткових м’язів, щоб допомогти діафрагмі. Це можуть бути м’язи живота, шиї та спини.

4. Травлення

Травлення контролюється гладкою мускулатурою шлунково-кишкового тракту. Це включає в себе:

• рот
• стравохід
• шлунка
• тонкий і товстий кишечник
• пряма кишка
• задній прохід

Травна система також включає печінку, підшлункову залозу і жовчний міхур.

Ваші гладкі м’язи скорочуються і розслабляються, коли їжа проходить через ваше тіло під час травлення. Ці м’язи також допомагають виштовхувати їжу з вашого тіла через дефекацію або блювоту, коли ви хворі.

5. Сечовипускання

Гладкі та скелетні м’язи утворюють сечовидільну систему. Сечовидільна система включає:

• нирки
• сечовий міхур
• сечоводи
• уретру
• пеніс або піхву
• простати

Усі м’язи вашої сечовидільної системи працюють разом, щоб ви могли помочитися. Купол вашого сечового міхура складається з гладких м’язів. Ви можете випустити сечу, коли ці м’язи напружуються. Коли вони розслабляться, ви можете затримати сечу.

6. Пологи

Гладкі м’язи знаходяться в матці. Під час вагітності ці м’язи ростуть і розтягуються в міру зростання дитини. Коли у жінки починаються пологи, гладкі м’язи матки скорочуються і розслабляються, щоб допомогти дитині проштовхнути через піхву.

7. Бачення

Ваші очні западини складаються з шести скелетних м’язів, які допомагають рухати очима. А внутрішні м’язи ваших очей складаються з гладких м’язів. Усі ці м’язи працюють разом, щоб допомогти вам бачити. Якщо ви пошкодите ці м’язи, ви можете погіршити зір.

8. Стабільність

Скелетні м’язи вашого кора допомагають захищати ваш хребет і забезпечують стабільність. Ваша основна група м’язів включає м’язи живота, спини та таза. Ця група також відома як стовбур. Чим міцніше ваше ядро, тим краще ви зможете стабілізувати своє тіло. М’язи ваших ніг також допомагають вам утриматися.

9. Постава

Ваші скелетні м’язи також контролюють поставу. Гнучкість і сила є ключем до підтримки правильної постави. Жорсткі м’язи шиї, слабкі м’язи спини або напружені м’язи стегон можуть порушити ваше вирівнювання. Погана постава може вплинути на частини вашого тіла і призвести до болю в суглобах і ослаблення м’язів. Ці частини включають:

• плечі
• хребет
• стегна
• коліна

Суть

М’язова система являє собою складну мережу м’язів, життєво важливих для людського організму. М’язи відіграють роль у всьому, що ви робите. Вони контролюють серцебиття і дихання, допомагають травленню і дозволяють рухатися.

М’язи, як і решта вашого тіла, процвітають, коли ви займаєтеся спортом і харчуєтеся здорово. Але надмірні фізичні навантаження можуть викликати біль у м’язах. Біль у м’язах також може бути ознакою того, що на ваше тіло впливає щось більш серйозне.

Наступні умови можуть вплинути на вашу м’язову систему:

• міопатія (захворювання м’язів)
• м’язова дистрофія
• розсіяний склероз (РС)
• хвороба Паркінсона
• фіброміалгія

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є один із цих станів. Вони можуть допомогти вам знайти способи керувати своїм здоров’ям. Важливо дбати про свої м’язи, щоб вони залишалися здоровими та сильними.