Фіброміалгія: реальна чи уявна?

Що таке фіброміалгія?

Фіброміалгія є реальним станом, а не уявним.

За оцінками, з ним живуть 10 мільйонів американців. Хвороба може вражати будь-кого, включаючи дітей, але частіше зустрічається у дорослих. У жінок фіброміалгія діагностується частіше, ніж у чоловіків.

Причина фіброміалгії невідома. Вважається, що люди з цим захворюванням сприймають біль по-різному, і те, як їхній мозок розпізнає больові сигнали, робить їх надмірно чутливими до дотиків та інших подразників.

Жити з фіброміалгією може бути складно. Ви можете відчувати біль і втому, які заважають повсякденній діяльності. Але все ж ваша сім’я, друзі і навіть ваш лікар можуть не оцінити рівень ваших занепокоєнь.

Деякі люди також можуть не думати, що фіброміалгія є «реальним» станом, і можуть вважати, що симптоми уявні.

Є багато лікарів, які визнають фіброміалгію, хоча її не можна розпізнати за допомогою діагностичного тестування. Вони будуть працювати з вами, щоб знайти лікування для зменшення ваших симптомів.

Фіброміалгія в анамнезі

Деякі люди вважають, що фіброміалгія – це новий стан, але воно існує століттями.

Колись це вважалося психічним розладом. Але на початку 1800-х років це було класифіковано як ревматичний розлад, що спричиняло скутість, біль, втому та труднощі зі сном.

Болі при фіброміалгії були виявлені на початку 1820-х років. Цей стан спочатку називали фіброзом, оскільки багато лікарів вважали, що біль спричиняється запаленням в місцях болю.

Лише в 1976 році цей стан був перейменований у фіброміалгію. Назва походить від латинського слова «fibro» (фіброз тканини) і грецьких термінів «myo» (м’яз) і «algia» (біль).

У 1990 році Американський коледж ревматології створив рекомендації щодо діагностики фіброміалгії. Перші рецептурні ліки для лікування з’явилися в 2007 році.

Станом на 2019 рік Міжнародні діагностичні критерії фіброміалгії включають:

• в анамнезі 3 місяці болю в 6 з 9 загальних областей
• помірне порушення сну
• втома

Які симптоми фіброміалгії?

Фіброміалгія групується з іншими захворюваннями артриту, але важливо знати, що фіброміалгія не є типом артриту.

Артрит викликає запалення і вражає суглоби. Фіброміалгія не викликає помітного запалення і не пошкоджує м’язи, суглоби та тканини.

Поширений біль є основним симптомом фіброміалгії. Цей біль часто відчувається по всьому тілу і може бути спровокований найменшим дотиком.

Інші симптоми фіброміалгії включають:

• втома

• проблеми зі сном, наприклад, прокидатися без відчуття оновленості

• поширений біль
• «фіброзний туман», нездатність зосередитися
• депресія
• головні болі
• спазми в животі

Діагностика фіброміалгії

На даний момент не існує діагностичного тесту для підтвердження фіброміалгії. Лікарі ставлять діагноз, виключивши інші умови.

Поширений біль, проблеми зі сном і втома автоматично не означають, що у вас фіброміалгія.

Лікар ставить діагноз, лише якщо ваші симптоми відповідають критеріям, встановленим Міжнародними діагностичними критеріями 2019 року. Щоб поставити діагноз фіброміалгії, у вас повинен бути поширений біль та інші симптоми, які тривають протягом 3 місяців або довше.

Біль зазвичай виникає в одному місці з обох боків тіла. Крім того, люди з фіброміалгією можуть мати до 18 ніжних точок на тілі, які болючі при натисканні.

Лікарі не зобов’язані проводити тест на чутливість, коли ставлять діагноз фіброміалгії. Але ваш лікар може перевірити ці конкретні моменти під час фізичного огляду.

Шлях до діагностики

Незважаючи на те, що існує багато ресурсів та інформації про фіброміалгію, деякі лікарі все ще недостатньо обізнані про це захворювання.

Після завершення серії тестів без діагностики лікар може помилково зробити висновок, що ваші симптоми не є реальними, або звинуватити їх у депресії, стресі чи тривожності.

Не опускайте руки в пошуках відповіді, якщо лікар відкидає ваші симптоми.

Для постановки правильного діагнозу фіброміалгії все ще може знадобитися в середньому більше 2 років. Але ви можете отримати відповідь швидше, працюючи з лікарем, який розуміє стан, як-от ревматолог.

Ревматолог знає, як лікувати захворювання, що вражають суглоби, тканини та м’язи.

Лікування фіброміалгії

На даний момент є три ліки за рецептом, схвалені Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA) для лікування болю при фіброміалгії:

• дулоксетин (Cymbalta)

• мілнаципран (Савелла)

• прегабалін (Лірика)

Багатьом людям не потрібні ліки за рецептом. Вони здатні впоратися з болем за допомогою безрецептурних знеболюючих засобів, таких як ібупрофен і ацетамінофен, а також за допомогою альтернативних методів лікування, таких як:

• лікувальний масаж
• хіропрактика
• голковколювання

• легкі вправи (плавання, тай-чи)

Зміна способу життя та домашні засоби також можуть бути ефективними. Деякі рекомендації включають повноцінний сон, фізичні вправи та зниження стресу. Дізнайтеся більше нижче.

Достатньо спіть

Люди з фіброміалгією часто прокидаються з відчуттям несвіжості та денної втоми.

Покращення ваших звичок сну може допомогти вам спокійно виспатися і зменшити втому.

Деякі речі, які потрібно спробувати перед сном, включають:

• уникати кофеїну перед сном
• підтримання прохолодної комфортної температури в кімнаті
• вимкнення телевізора, радіо та електронних пристроїв
• уникати стимулюючої діяльності перед сном, як-от фізичні вправи та ігри у відеоігри

Регулярно займайтеся спортом

Біль, пов’язаний з фіброміалгією, може ускладнити виконання вправ, але активність є ефективним лікуванням захворювання. Однак вам не потрібно займатися напруженою діяльністю.

Почніть повільно, займаючись аеробікою з невеликим навантаженням, ходьбою або плаванням. Потім повільно збільшуйте інтенсивність і тривалість ваших тренувань.

Розгляньте можливість приєднатися до класу вправ або проконсультуватися з фізіотерапевтом для індивідуальної програми вправ.

Ознайомтеся з деякими порадами щодо тренування, щоб полегшити біль при фіброміалгії.

Зменшити стрес

Стрес і тривога можуть погіршити симптоми фіброміалгії.

Вивчіть методи боротьби зі стресом, такі як глибокі дихальні вправи та медитація, щоб покращити симптоми.

Ви також можете знизити рівень стресу, знаючи свої обмеження та навчившись сказати «ні». Прислухайтеся до свого тіла і відпочивайте, коли ви втомлені або перевантажені.

Впоратися і підтримати

Навіть якщо ви та ваш лікар розпізнаєте ваші симптоми, може бути важко змусити друзів і рідних зрозуміти, через що ви переживаєте. Багато людей не розуміють фіброміалгію, а деякі можуть подумати, що стан уявний.

Для тих, хто не живе з цим захворюванням, може бути складно зрозуміти ваші симптоми. Але можна навчати друзів і рідних.

Не відчувайте дискомфорту, розповідаючи про свої симптоми. Якщо ви можете розповісти іншим про те, як цей стан впливає на вас, вони можуть бути більш прихильними.

Якщо в цьому районі або в Інтернеті є групи підтримки фіброміалгії, заохочуйте друзів або членів сім’ї відвідати зустріч. Ви також можете надати їм роздруковану або онлайн-інформацію про стан.

Які перспективи фіброміалгії?

Фіброміалгія – це реальний стан, який може заважати повсякденній діяльності. Захворювання може бути хронічним, тому, як тільки у вас з’являться симптоми, вони можуть продовжуватися.

Хоча фіброміалгія не пошкоджує ваші суглоби, м’язи чи тканини, вона все одно може бути надзвичайно болючою та складною. Це не загрожує життю, але може змінити життя.

Зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте сильний біль, який триває більше 3 місяців. При правильному лікуванні та зміні способу життя можна впоратися з хворобою, полегшити симптоми та покращити якість життя.