Чи існують природні альтернативи Adderall і чи працюють вони?

Цитиколін

Цитиколін – це фармацевтична речовина, ідентична природному попереднику фосфатидилхоліну фосфоліпіду.

Фосфоліпіди допомагають правильно функціонувати мозку і можуть допомогти вилікувати пошкодження мозку. У Японії цитиколін перетворили на ліки, які допомагають людям відновлюватися після інсульту.

А Огляд дослідження 2014 року зазначає, що добавки цитиколіну можуть допомогти при захворюваннях мозку та нервової системи, таких як глаукома та деякі види деменції. Це також може допомогти зменшити симптоми СДУГ.

У деяких країнах цитиколін відпускається за рецептом. У Сполучених Штатах він продається як добавка.

Побічні ефекти від прийому цитиколіну поки не відомі, хоча він нетоксичний і зазвичай добре переноситься. Потрібні додаткові дослідження щодо його використання як альтернативи Adderall для ADHD.

Метіонін

Метіонін — це амінокислота, необхідна організму для створення хімічних речовин мозку.

Активна форма називається S-Аденозил-L-метіонін (SAMe). Ця форма метіоніну була використана як добавка для лікування СДУГ та симптомів депресії.

А 4-тижнева пробна версія Проведені в 1990 році виявили, що 75 відсотків (або 6 з 8 дорослих) з СДУГ, які отримували добавки SAMe, показали поліпшення симптомів.

Однак ця добавка може посилити тривожність і маніакальні епізоди у дорослих, які також мають біполярний розлад. Потрібні додаткові дослідження, щоб знайти правильну дозу метіоніну для лікування СДУГ як альтернативи Adderall.

Мінеральні добавки

Деякі діти з СДУГ можуть мати низький рівень певних мінеральних поживних речовин.

Як правило, ви можете отримати багато мінералів та інших поживних речовин зі збалансованої дієти.

Дитина, яка вибаглива в їжі, або яка може мати захворювання, яке впливає на здатність їхнього організму належним чином засвоювати поживні речовини, може отримувати недостатньо потрібних поживних речовин. Це може викликати дефіцит мінералів.

Дослідження показали, що деякі добавки можуть допомогти зменшити симптоми СДУГ у деяких дітей. Це може статися через те, що деякі мінерали необхідні для виробництва хімічних речовин мозку (нейромедіаторів).

Ці добавки включають:

• залізо
• магній
• цинк

Запитайте свого сімейного педіатра, чи підходять вашій дитині мінеральні добавки. Якщо у вашої дитини немає дефіциту мінералів, прийом додаткових добавок, ймовірно, не зменшить симптоми СДУГ.

Вітамін B-6 і магній

Вітамін B-6 допомагає утворювати в мозку хімічну речовину під назвою серотонін. Цей нервовий хімічний елемент важливий для настрою та відчуття спокою. Вітамін B-6 може працювати з мінералом магнієм, щоб допомогти збалансувати хімічні речовини мозку.

в раннє дослідження40 дітей із СДУГ лікарі давали добавки з вітаміном B-6 і магнієм.

Дослідники відзначили, що всі діти мали менше симптомів після 8 тижнів прийому добавок.

Підвищилася гіперактивність, агресивність і розумова концентрація.

Дослідження показало, що симптоми СДУГ повернулися через кілька тижнів після припинення прийому добавок.

ГАМК

Гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) — це природна хімічна речовина мозку, яка допомагає заспокоїти нервову систему. Він діє для зниження рівня збудливості та гіперактивності. ГАМК також може допомогти полегшити тривожність і стрес.

Добавки ГАМК можуть допомогти дітям і дорослим з СДУГ, які мають симптоми гіперактивності, імпульсивності та агресивності.

У дослідженні 2016 року зазначено, що ГАМК може допомогти зменшити ці симптоми у дітей та дорослих як із СДУГ, так і з деякими психічними розладами.

Гінкго білоба

Гінкго білоба – це рослинна добавка, яка зазвичай продається для покращення пам’яті та кровообігу у літніх людей.

Дослідження 2014 року показало, що екстракт гінкго білоба може допомогти покращити симптоми СДУГ у дітей.

Двадцять дітей отримували екстракт замість ліків від СДУГ протягом 3-5 тижнів. Усі діти продемонстрували покращення в результатах тестів та покращили загальну якість життя.

Потрібні додаткові дослідження та тестування дозування, перш ніж гінкго білоба можна буде використовувати як альтернативу Adderall у дітей та дорослих.

Пікногенол

Антиоксидант Пікногенол, зареєстрована торгова марка екстракту кори французької морської сосни, може покращити кровообіг і допомогти знизити кров’яний тиск. Прийом цієї добавки може знизити окислювальний стрес і запалення в організмі, що, у свою чергу, може зменшити симптоми СДУГ.

Наразі дослідники вивчають роль окислювальний стрес і запалення грають у запуску симптомів СДУГ, але необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити цей зв’язок.

А дослідження 2017 року виявили, що добавки Pycnogenol допомогли значно зменшити симптоми гіперактивності у дітей з СДУГ.

Це також покращило увагу, концентрацію та координацію рук і очей протягом 4-тижневого періоду. Поки невідомо, чи будуть дорослі з СДУГ мати такі ж результати.

Комбіновані добавки

Деякі добавки, які містять комбінацію трав, продаються як альтернатива людям, яким потрібно приймати Adderall.

Одна з таких добавок складається з суміші кількох трав і добавок, включаючи:

• Humulus
• Ескул
• Оенант
• Аконіт
• гельсеміум
• ГАМК
• L-тирозин

Відповідно до порівняльного дослідження 2014 року, опублікованого в Journal of Psychiatry, ця комбінована добавка не впливає на сон або апетит. Це може допомогти вам залишатися спокійним і зосередженим без тривоги та дратівливості.

Добавки для концентрації та концентрації

Люди без СДУГ все ще можуть мати труднощі з фокусуванням або концентрацією. Вони можуть відчувати, що їх легко відволікати.

Деякі натуральні добавки можуть допомогти вам краще зосередитися та покращити пам’ять. До них належать:

• Риб’ячий жир. Риб’ячий жир, який містить омега-3 жирні кислоти, допомагає захистити мозок.
• Насіння льону. Насіння льону та інші вегетаріанські джерела забезпечують омега-3 жирні кислоти та інші корисні поживні речовини.
• Вітамін В-12. Вітамін B-12 допомагає захищати та підтримувати мозкові нерви.
• Гінкго білоба. Гінкго білоба сприяє посиленню припливу крові до мозку.
• Розмарин. Розмарин покращує пам’ять і пильність.
• М’ятний двір. М’ята покращує пам’ять.
• Насіння какао. Насіння какао є потужним антиоксидантом, який допомагає захищати мозок.
• Насіння кунжуту: Насіння кунжуту багате амінокислотою тирозином. Вони також є джерелом вітаміну B-6, цинку та магнію, які сприяють здоров’ю мозку.
• шафран: Шафран покращує роботу мозку.

Побічні ефекти

Якщо ви приймаєте Adderall, коли він вам не потрібен, він може надмірно стимулювати мозок. Adderall також може викликати побічні ефекти, якщо ви приймаєте його для лікування СДУГ.

Побічні ефекти включають:

• запаморочення
• сухість у роті
• нудота і блювота
• лихоманка
• втрата апетиту
• діарея
• втрата ваги
• головний біль
• безсоння
• високий кров’яний тиск (гіпертонія)
• нервозність
• депресія
• психоз

Запобіжні заходи

Поговоріть зі своїм медичним працівником, перш ніж змінити дозу або вирішити припинити прийом Adderall. Розкажіть їм про будь-які побічні ефекти, які у вас виникли під час прийому цього препарату.

Якщо Adderall не підходить вам, ваш медичний працівник може порекомендувати інші ліки від СДУГ, які можуть включати:

• дексметилфенідат (Фокалін XR)
• ліздексамфетамін (Vyvanse)
• метилфенідат (Концерта, Риталін)

Ключові речі на винос

Якщо ви або ваша дитина страждаєте на СДУГ, ліки, що відпускаються за рецептом, можуть допомогти зменшити симптоми та покращити повсякденну якість життя. Adderall зазвичай призначають для лікування СДУГ.

Adderall може викликати побічні ефекти і може підійти не всім. Деякі трави, мінеральні та вітамінні добавки можуть бути природними альтернативами.

Натуральні добавки також можуть викликати побічні ефекти або взаємодії. Обговоріть їх використання зі своїм медичним працівником, перш ніж приймати їх.