Як відростити бороду (і скільки чекати)

Етапи росту бороди

Після того, як ви припините голитися, ви можете очікувати, що волосся на обличчі буде рости поетапно. На певних ділянках волосся може рости повніше і швидше, особливо спочатку. Але будьте терплячі, оскільки це нормальна модель росту для більшості хлопців.

• Етап 1. Цей етап триває приблизно 7 днів. Кількість щетини в кінці тижня повинна дати вам уявлення про те, як швидко чи повільно буде рости ваша борода.
• 2 етап. Цей етап охоплює наступні 2 тижні. Ви обов’язково побачите модель росту волосся, яка дасть вам зрозуміти, чи можна очікувати появи плям.
• Етап 3. На це потрібно ще 2 тижні, після чого у вас має відбутися значний ріст бороди. Якщо до цього часу у вас все ще не так багато волосся на обличчі, повна борода може бути не в майбутньому.
• Етап 4. У вас уже другий місяць росту бороди. Швидше за все, прийде час звернутися до перукаря, щоб підстригти його (якщо ви хочете мати доглянутий вигляд) і визначити форму, яку ви хочете.
• Етап 5. Починаючи з 2 місяців, ви повинні спостерігати повільне зростання бороди. Тепер ви можете вирішити, чи бажаєте ви доглядати та підтримувати повну бороду.

Чому це займає так багато часу

Ваша етнічна приналежність, вік, генетика та гормони — не кажучи вже про різні захворювання — все це може вплинути на те, чи з’являється ваша борода швидше чи повільніше, чи в усіх місцях, які ви бажаєте.

Якщо здається, що ваша борода довго відростає, можливо, спрацює один з наступних факторів.

Вік

Можливо, ви пам’ятаєте хлопців у старшій школі, у яких, здавалося, була повна борода, перш ніж вони отримали водійські права. Вони виняток, а не правило.

Як правило, повний ріст бороди можливий, починаючи приблизно з 18 років, але для багатьох чоловіків цей час може настати не раніше, ніж їм виповниться 30. Отже, якщо ви не отримуєте бажаний ріст бороди, це може бути тому, що це не ваш час.

Етнічність

Деякі етнічні групи мають тенденцію бути більш невдалими, ніж інші. У китайських чоловіків, наприклад, зазвичай є менше волосся на обличчі ніж білі чоловіки, а чоловіки середземноморського походження зазвичай мають густіші бороди.

Генетика

Крім вашого етнічного походження, ваші прямі сімейні риси мають багато спільного з тим, чи зможете ви відростити повну бороду. Аналогічно, ваша генетика також визначає текстуру вашого волосся, вашу ймовірність облисіння тощо.

Щоб дізнатися про майбутнє вашої бороди, зверніться до своїх родичів-чоловіків. Хоча немає ніякої гарантії, що батько з повною бородою матиме сина, який зможе зробити те ж саме, характер волосся, як правило, є спадковим.

Гормони

Низький рівень тестостерону може ускладнити відрощування бороди. Поговоріть зі своїм лікарем про прийом добавок або спробу терапії тестостероном, щоб допомогти боротися з низьким рівнем тестостерону.

Поради та рекомендації

Якщо ви хочете швидше відростити бороду, варто спробувати кілька стратегій. Зрозумійте, однак, що ці поради можуть працювати не для всіх.

Їжте правильно

Для загального здоров’я рекомендується мати збалансовану дієту, яка включає фрукти, овочі, цільні зерна та пісні білки, уникаючи при цьому обробленої їжі та додавання цукру.

Для здорового росту волосся деякі ключові поживні речовини повинні мати місце у вашому раціоні, зокрема:

• вітамін А
• Вітаміни групи В (включаючи біотин, ключову поживну речовину, пов’язану зі здоровим ростом волосся, яка продається як добавка)
• вітамін С

Розслабтеся

Занадто багато стресу і занадто мало сну можуть викликати незліченну кількість проблем зі здоров’ям, не кажучи вже про вплив на ріст бороди.

Прагніть спати від 7 до 8 годин щоночі і спробуйте такі стратегії, як медитація або методи глибокого дихання, щоб допомогти зняти стрес.

Нехай росте

Нерідко у хлопців густіше волосся навколо рота та частини бакенбардів, але трохи менше на щоках.

Один із способів замаскувати більш тонкий (або нульовий) ріст в цих місцях — дозволити волоссю навколо них рости довше. Ви можете трохи приховати ці рідкісні плями за допомогою довшого волосся з бороди поруч.

Коли викликає занепокоєння відсутність росту

Зростання волосся, будь то на шкірі голови чи на обличчі, залежить від багатьох змін у вашому здоров’ї.

Основні медичні захворювання, такі як алопеція барба або гнездна алопеція, можуть спричинити випадання волосся з вашої бороди або ускладнити відрощування бороди, яка не є плямистою або рідкою місцями.

Очагова алопеція є більш поширеним захворюванням. Це відбувається, коли імунна система організму помилково атакує здорові волосяні фолікули. Коли розвивається очагова алопеція бороди, чоловіки зазвичай середнього віку, і випадання волосся зазвичай відбувається по лінії щелепи.

Незвичайні стани, такі як пролактинома — неракова пухлина гіпофіза — також можуть призвести до рідкого або відсутності волосся на обличчі.

І навпаки, неракова родимка, яка називається невусом Беккера, іноді може спричинити утворення надмірного, грубого волосся на місці родимки.

Час, який потрібен, щоб відростити бороду — не кажучи вже про зовнішній вигляд кінцевого продукту — різниться від людини до людини.

Якщо ви намагаєтеся відростити повну бороду, плануйте почекати пару місяців, перш ніж досягнете своєї мети. Це означає бути терплячим і спостерігати за ознаками захворювань, які можуть вплинути на ріст вашої бороди.

Якщо вас турбує відсутність росту бороди, поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом.