Огляд
Зміни сексуального бажання та поведінки протягом усього життєвого циклу є нормальними. Це особливо вірно, коли ви вступаєте у свої останні роки. Деякі люди сприймають стереотип, що літні люди не займаються сексом. Але насправді багато людей залишаються сексуально активними протягом усього життя.
Інтимність і зв’язок все ще важливі в подальшому житті. Найкращим показником сексуального інтересу та активності у ваші останні роки може бути частота сексуальної активності, коли ви молоді. Якщо секс займає центральне місце у вашому способі життя та щастя у 30 років, то, ймовірно, він все ще буде важливим у 60 років. З роками ваша «прив’язаність» до партнера може стати важливішою, ніж «притягнення». І ви можете виміряти задоволення ваших стосунків більше з точки зору прихильності, безпеки та прихильності, ніж сексуальної реалізації.
Дізнайтеся, як старіння може вплинути на ваші сексуальні звички — і кроки, які ви можете зробити, щоб насолоджуватися безпечним і задоволеним статевим життям, коли ви старієте.
Чому змінюються сексуальні бажання та поведінка?
Коли статева активність зменшується або припиняється у літніх чоловіків, поширені причини включають:
- відсутність бажання, як правило, внаслідок прийому ліків
- труднощі підтримання ерекції
- погане загальне самопочуття
Поширені причини зниження сексуальної активності серед літніх жінок включають:
- відсутність бажання, як правило, внаслідок прийому ліків
- гормональні зміни, пов’язані з менопаузою
- втрата партнера
Хоча ваш інтерес до сексуальної активності може зберігатися і в старшому віці, люди, як правило, мають менше статевих актів, коли вони стають старшими. Деякі хвороби та інвалідність також можуть змусити вас спробувати різні пози для статевого акту. Деяких людей це може бентежити, а іншим це подобається.
Як ви можете підтримувати задовільне сексуальне життя?
Наступні стратегії можуть допомогти вам отримувати задоволення від статевого життя, коли ви старієте.
Залишайтеся в сексуальній формі
Чоловікам, які часто стимулюють статевий член, легше отримати і підтримувати ерекцію. Жінки, які мають часту стимуляцію статевих органів і клітора, краще самозмащуються. Щоб допомогти вам залишатися «сексуально підходящими», це може допомогти мастурбувати або доставити собі задоволення. Мастурбація є нормальною частиною здорового сексуального життя.
Досліджуйте зовнішній курс
Гарне сексуальне життя передбачає більше, ніж просто статевий акт. Це також про інтимність і дотик. Це діяльність, від якої може скористатися кожен. Навіть якщо ви хворі або маєте фізичні вади, ви можете брати участь у інтимних стосунках і отримувати користь від фізичної близькості.
Зніміть тиск, розширивши своє уявлення про секс, включивши більше, ніж проникнення та оргазм. Зовнішній курс – це термін, який використовується для опису широкого спектру еротичних переживань, які не включають проникливий секс. Йдеться про задоволення та зв’язок. Не поспішайте, розслабтеся та насолоджуйтеся відчуттям чуттєвого дотику. Багато людей отримують величезне задоволення від обміну сексуальними фантазіями, читання еротики, пестощів, пестощів і поцілунків.
Покращуйте своє спілкування
Оскільки ваше тіло та почуття змінюються з віком, важливо повідомляти партнеру про свої думки, страхи та бажання. Іноді люди вважають, що їхні партнери знають, що їм подобається в спальні. Але це не завжди правда.
Як і багато людей, ви можете відчувати небажання давати своєму партнеру сексуальний відгук або вказівки. Ви можете відчувати себе сором’язливим, сором’язливим або стурбованим тим, що ви не можете зачепити їхні почуття. Але постарайтеся пам’ятати, що спілкування є ключем до задоволеного сексуального життя. Будьте чесними та відкритими зі своїм партнером. Використання гумору може допомогти зняти тиск.
Які кроки ви повинні зробити, щоб залишатися в безпеці?
Люди у віці 55 років і старше становлять чверть усіх американців, які живуть з ВІЛ, повідомляє The
Багато лікарів неохоче говорять про секс з літніми людьми. Також у літніх людей може бути важче розпізнати симптоми деяких ІПСШ. Наприклад, деякі симптоми ВІЛ можуть імітувати симптоми інших захворювань, які зазвичай вражають літніх людей. Ці симптоми включають втому, сплутаність свідомості, втрату апетиту та набряк залоз.
Якщо ви сексуально активні, практикуйте безпечний секс, використовуючи презервативи та навчіться розпізнавати ознаки ІПСШ. Якщо ви підозрюєте, що маєте ІПСШ, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть призначити лікування для полегшення ваших симптомів. У деяких випадках вони можуть навіть повністю вилікувати вашу інфекцію. Вони також можуть поділитися порадами, які допоможуть зупинити поширення інфекції.
Їжа на винос
Це нормально, що ваші сексуальні бажання та поведінка змінюються з віком. Але секс і фізична близькість залишаються важливими для багатьох літніх людей. Підтримка сексуальної форми за допомогою мастурбації, вивчення нових сексуальних дій та вміння спілкуватися може допомогти вам і вашому партнеру сексуально задовольнити один одного. І пам’ятайте, що під час статевого акту важливо використовувати презервативи, щоб зупинити поширення інфекцій, що передаються статевим шляхом. Безпечний секс важливий, навіть коли ви стаєте старше.
Discussion about this post