Переваги рекреаційної терапії

Що таке рекреаційна терапія?

Рекреаційна терапія використовує дозвілля, щоб допомогти людям із специфічними станами здоров’я покращити свої навички, здібності, загальне здоров’я та емоційне благополуччя.

Рекреаційні терапевти співпрацюють з вами та вашою командою охорони здоров’я, щоб поставити цілі щодо здоров’я та розробити план для задоволення ваших потреб. План базується на ваших власних інтересах та ресурсах, доступних у вашій громаді.

Рекреаційна терапія може проходити в різних умовах, включаючи:

• лікарні
• школи
• стаціонарні та амбулаторні заклади та програми психічного здоров’я
• кваліфіковані сестринські установи
• допоміжні умови проживання
• спортивні програми
• програми вживання психоактивних речовин
• виправні установи
• громадські центри

Ваш терапевт, як правило, намагатиметься відповідати вашій діяльності вашим інтересам. Деякі заходи, які можуть бути частиною програми рекреаційної терапії, включають:

• мистецтво
• музика
• спортивні ігри
• відео ігри
• настільні ігри
• взаємодії тварин
• танець і рух
• садівництво
• оповідання
• креативне письмо
• драма
• кулінарні курси
• громадські та культурні виїзди

Які типи умов добре підходять для рекреаційної терапії?

Рекреаційна терапія приносить користь людям різного віку. Він часто використовується для допомоги людям, які:

• відновлюється після інсульту
• реабілітація після травми, хвороби або операції
• працювати над удосконаленням рухових навичок
• навчитися самостійно здійснювати повсякденну діяльність
• лікуються від раку
• переживання тривоги або занепокоєння в умовах стаціонару
• відчуття ізоляції або депресії
• розвивати вміння висловлювати свої думки та емоції
• одужання від розладу, пов’язаного з вживанням психоактивних речовин

Як рекреаційна терапія може принести користь вашому здоров’ю?

Рекреаційна терапія має широкий позитивний вплив на ваше фізичне та психічне здоров’я. Це особливо актуально, коли терапія розроблена з урахуванням ваших індивідуальних інтересів і потреб.

Давайте зануримося в деякі з науково підтверджених переваг цих методів лікування.

Покращує симптоми депресії

Багато програм лікувально-оздоровчого відпочинку стимулюють людей і стимулюють їх розум за допомогою захоплюючих творчих завдань.

Дослідження 2018 року показує, що рекреаційна терапія, що включає фізичну активність, може зменшити симптоми депресії.

Музикотерапія, арт-терапія, драма і танець також позитивно впливають на симптоми депресії. Дослідники вважають, що поліпшення може бути пов’язане з ендорфінами. Ці хімічні речовини, що покращують самопочуття, вивільняються у вашому мозку під час фізичного руху, коли ви творчо самовиражаєтеся та під час соціальних взаємодій.

Підвищує самооцінку

Дослідження показують, що рекреаційна терапія може допомогти підвищити впевненість у собі та самооцінку людини.

В одному маленькому дослідження 2018 рокунаприклад, терапевти опитали літніх людей у ​​закладі довготривалого догляду, попросивши їх вибрати дозвілля відповідно до їхніх інтересів.

Після структурованої програми, де дорослі щотижня займалися обраними ними видами діяльності та виконували прості вправи для верхньої частини тіла, вони повідомили про покращення самооцінки порівняно з тим, що вони відчували до початку програми терапії.

Учасники дослідження, яким не була запропонована можливість індивідуальних заходів, не відчували такого ж підвищення своєї самооцінки.

Зміцнює соціальні зв’язки

Хвороби, травми та інвалідність можуть обмежити вашу здатність спілкуватися з людьми. Рекреаційна терапія дає можливість спілкуватися з іншими людьми в позитивний спосіб, що може протидіяти почуттю ізоляції.

В одному дослідженні 2011 року люди з ранньою деменцією описували відчуття підняття та прийняття після спільної участі в програмі рекреаційної терапії.

Більш міцні соціальні зв’язки, такі як ці, пов’язані з кращими результатами здоров’я в цілому.

Покращує функціональну незалежність після травми

У багатьох випадках серйозна травма може вплинути на вашу здатність виконувати рутинні завдання. Догляд за домом, фізичні вправи, ігри з дітьми чи онуками — ці заняття можуть бути важкими або неможливими після травми.

Рекреаційна терапія може змінити рівень функціональної незалежності після серйозної травми.

В одному Дослідження 2012 рокуНаприклад, дослідники виявили, що люди, які займалися більшою кількістю терапевтичного відпочинку після травми спинного мозку, відновлювали функціональну незалежність дещо вищою швидкістю, ніж ті, хто не отримував такої ж терапії.

Рекреаційна терапія для людей із травмами також пов’язана з більшою соціальною активністю, більшою залученням до спорту чи водних видів діяльності та меншою кількістю пролежнів.

Підвищує силу і фізичну форму

Рекреаційна терапія часто включає вправи, ігри, танці, йогу, тай-чи та інші види руху. А дослідження 2014 року виявили, що цей вид рекреаційного руху може допомогти покращити ваш баланс, фізичну силу та гнучкість.

В дослідження 2020 року33 дитини дошкільного віку з розладом аутичного спектру взяли участь у 8-тижневій терапевтичній програмі, яка була зосереджена на баскетболі. Наприкінці програми студенти покращили швидкість, спритність та силу м’язів, а також продемонстрували покращення своїх навичок соціального спілкування.

Є також деякі докази що ЛФК може бути корисним інструментом у програмах вживання психоактивних речовин.

Підвищує когнітивні здібності

Дослідження 2011 року показує, що фізичні вправи, соціальна активність та ігри, які стимулюють ваш мозок (наприклад, бридж, шахи та проблеми з пам’яттю) покращують здорове функціонування вашого розуму.

Важливо мати на увазі, що рекреаційна терапія не може повністю відновити ділянки мозку, які були постійно пошкоджені. Але дослідження 2017 року свідчить про те, що фізична активність, соціальні стосунки та діяльність, яка кидає виклик вашому мисленню, може допомогти підтримувати здорове функціонування вашого мозку.

Знімає тривожність у дітей, які перебувають у лікарні

Лікування в лікарні для дитини – це стресовий, страшний досвід. Згідно з дослідженням 2013 року, рекреаційна терапія в педіатричній лікарні може допомогти зменшити ці негативні відчуття. Це може бути особливо важливо, якщо дитина неодноразово відвідує лікарню через хронічний стан.

Лікувальна гра дає дітям можливість побудувати позитивні стосунки з персоналом лікарні, розповісти про свої почуття та розвинути почуття контролю та впевненості в той час, коли вони можуть відчувати себе вразливими.

Чим вона відрізняється від трудотерапії?

Працетерапія та рекреаційна терапія – це дві професії у суміжній сфері охорони здоров’я. Залежно від вашого стану ви можете працювати з обома терапевтами.

Трудові терапевти зосереджуються на фізичних та когнітивних навичках, необхідних для функціонування у повсякденному житті. Це може включати такі навички, як:

• купання
• одягання
• приготування страв
• переміщення по вашому дому

Хоча рекреаційна терапія також може допомогти вам з цими навичками, терапія зосереджена на відпочинку.

Вимоги до освіти та підготовки

Рекреаційні терапевти зазвичай мають ступінь бакалавра в цій галузі. Багато штатів і медичні організації також вимагають сертифікації як спеціаліста з лікувального відпочинку.

Щоб отримати сертифікат, терапевт повинен мати ступінь бакалавра з рекреаційної терапії, суміжну галузь, або пропрацювати 5 або більше років у службах терапевтичного відпочинку. Їм також потрібно пройти 560-годинне стажування під наглядом і скласти суворий іспит Національної ради з сертифікації терапевтичного відпочинку.

П’ять штатів (Нью-Гемпшир, Нью-Джерсі, Північна Кароліна, Оклахома та Юта) також вимагають, щоб рекреаційні терапевти були ліцензовані.

Як знайти правильного терапевта

Якщо ви отримуєте терапевтичну рекреаційну терапію в лікарні, кваліфікованому медсестринському закладі або реабілітаційній клініці, вам може не знадобитися вибирати терапевта, оскільки він, ймовірно, буде частиною вашої лікувальної групи.

Якщо ви хочете знайти незалежного рекреаційного терапевта для себе, старшої коханої або дитини, яку ви опікуєте, ви можете задати ці запитання, розглядаючи можливості:

• Чи покриває мій страховий план послуги рекреаційної терапії?
• Чи варто вибрати терапевта з мережі постачальників?
• Цей терапевт сертифікований чи ліцензований?
• Чи враховує цей терапевт мої інтереси та здібності при створенні мого плану?
• Чого я хочу досягти за допомогою рекреаційної терапії?
• Чи прислухається цей терапевт до моїх ідей і побоювань?
• Чи відчуваю я повагу, коли я працюю з цим терапевтом?
• Чи висловлює моя дитина чи батьки будь-який дискомфорт чи занепокоєння щодо роботи з цим терапевтом?
• Схоже, цей терапевт усвідомлює мою культуру та реагує на неї?

Залежно від ваших цілей у сфері охорони здоров’я ви можете спілкуватися зі своїм терапевтом протягом тижнів або місяців, тому важливо враховувати власні потреби та почуття, коли робите свій вибір.

Знайте, що завжди можна змінити терапевта або припинити співпрацю з терапевтом, якщо вам це потрібно. Вам не потрібна причина.

Чи охоплює рекреаційну терапію страховка?

Переваги, що пропонуються приватними страховими компаніями, відрізняються від постачальника до постачальника, тому вам потрібно буде звернутися до адміністратора вашого плану, щоб дізнатися, які терапевтичні послуги покриваються вашим планом. Щоб уникнути вищих витрат, вам, можливо, доведеться знайти терапевта або установу в мережі вашого провайдера.

Частина B Medicare оплачує амбулаторну терапію, якщо вона є частиною вашого плану реабілітації або плану психічного здоров’я, якщо їх надають медичні працівники, схвалені Medicare.

Центри послуг Medicare та Medicaid схвалили рекреаційних терапевтів як членів лікувально-реабілітаційних груп у кваліфікованих сестринських установах та інших стаціонарних медичних установах.

Однак, як правило, Medicare оплачує лише ті послуги, які необхідні з медичної точки зору. Medicare може не платити за кожну послугу, яку рекомендує ваша команда охорони здоров’я.

Суть

Рекреаційна терапія використовує дозвілля для сприяння одужанню після хвороби, травми або інвалідності. Діяльність може включати мистецтво, танці, музику, вправи, творче письмо та ігри всіх типів.

Робота з кваліфікованим рекреаційним терапевтом може покращити ваш настрій, здатність до міркування, пам’ять, фізичну форму та впевненість у собі. Дослідники вважають, що поєднання фізичного руху, творчості, соціальної взаємодії та розумової активності допомагає забезпечити цей широкий спектр переваг для здоров’я.

Якщо ви вважаєте, що рекреаційна терапія може принести користь вам або комусь із ваших опікунків, поговоріть зі своїм лікарем про можливість використання сили гри для досягнення ваших цілей у сфері охорони здоров’я.