У жовтні 2020 року Джуд Хінсон втратила роботу, дім і діда. Тоді її наречений покинув її — і все це за 1 тиждень.
«Я відчував себе повністю вийшов з-під контролю і повністю відповідав за ситуацію, в якій перебував», — згадує Хінсон. «Одна річ, яку я виявив неймовірно корисною, — це використання Таро як способу більш об’єктивно подивитися на свою ситуацію. Це дало мені певну надію».
Тінсон читав карти Таро більше десяти років. Коли стало важко, вони допомогли їй розібратися в її становищі.
На додаток до щоденного читання карток, вона продовжувала відвідувати терапевта раз на тиждень і приймати ліки від депресії та тривоги. Тепер, коли їй стало краще, вона все ще тягне карти приблизно раз на тиждень.
Тінсон не самотній, хто шукає розради в Таро.
А читачі карт Таро (принаймні анекдотично) повідомили, що спостерігають зростання бізнесу під час пандемії, оскільки люди борються з невизначеністю.
«Люди шукали більших повідомлень», — каже Фахруша, яка носить одне ім’я. Вона більше 35 років працювала читачем карт Таро.
Що таке Таро?
Таро, можливо, стає все більш популярним, але не всі знайомі з цією практикою. Хоча його історичне походження невідоме, карти Таро, ймовірно, з’явилися в 14 столітті, привезені в Західну Європу з Туреччини.
«Таро… — це колода карт із культурними значеннями, які ви можете використовувати для духовності, мистецтва та розповіді», — каже терапевт, зосереджений на травмах, Аїда Мандулі, LCSW, яка використовує вони/їх займенники.
Manduley іноді витягує картки для клієнтів під час сеансів і каже, що це корисний інструмент. Проте вони визнають, що це не для всіх.
Читайте далі, що думають професійні читачі Таро про плюси та мінуси використання Таро для психічного здоров’я.
Плюси використання Таро для психічного здоров’я
Використання карт Таро для розумової та емоційної підтримки та зцілення має кілька позитивних моментів.
Це перетворює турботу про себе в турботу про душу
Протягом поколінь люди зверталися до організованої релігії, щоб знайти ціль у своєму житті та силу в смутні часи.
Більше чверті дорослих американців заявили, що вважають себе духовними, але не релігійними, повідомляє Pew Research Center у 2017 році. Це на 8 відсотків більше, ніж у 2012 році.
Карти Таро вписуються в цю тенденцію.
Сінді Сансон-Брафф, нью-йоркська письменниця та читачка Таро, називає Таро духовною практикою, яка допомагає людям краще зрозуміти себе.
«Іноді, коли люди тривожні та пригнічені, це ознака того, що їхня душа потребує піклування», — каже Сансон-Брафф. «Таро глибоко пов’язує з душею. Це дійсно хороший вихор для відкриття підсвідомості та колективного несвідомого… і для з’ясування того, що відбувається під поверхнею».
Він може доповнювати терапію
Вам не доведеться вибирати між відвідуванням терапевта, прийомом ліків і читанням Таро. Як і Хінсон, багато хто вважає, що Таро є цінним компонентом цілісного підходу до психічного здоров’я.
«Таро не є універсальним ліками для вашого психічного здоров’я, але для мене це велика частина мого режиму психічної гігієни», — каже Хінсон.
Sansone-Braff бачить клієнтів, які використовують подібні підходи.
Наприклад, вона направила б клієнта з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) до терапевта. Тим не менш, вона каже, що часто також може зіграти роль у допомозі людині.
«Я можу допомогти їм розібратися з деякими уроками, які вони, можливо, засвоїли [in therapy]», – каже Сансон-Брафф.
Таро може відкривати діалог
Іноді клієнти Мандулі мають проблеми з відкриттям. Таро може допомогти розгорнути розмову.
«Якщо людина дістає картку смерті, і її розуміння карти смерті відрізняється від мене, це ідеальний момент для того, щоб поговорити про те, як одна і та ж ситуація може спричинити різні історії та інтерпретації», – кажуть вони. “[The death card] не обов’язково бути негативним, і ми можемо використовувати це, щоб говорити про зміни в житті».
Цей діалог може допомогти Manduley поговорити з клієнтами про рішення. Наприклад, можливо, далі людина витягне карту вежі, що символізує різкі зміни.
«Це може відкрити двері для вас, щоб думати про зміну стосунків, і, можливо, ви не давали собі дозволу думати про це раніше», — каже Мандулі.
Це стає все більш представницьким
Мандулі каже, що деякі старі колоди карт Таро грають на гендерні та класові стереотипи.
«У багатьох традиційних колодах карти Таро поділяються на чоловічий та жіночий ґендерні ознаки. «Є притаманна ієрархія, як королі і королеви, які є монархією».
Але Мандулі зазначає, що деякі художники, такі як Емілі Лубанко, Маргарет Траут (він же Єгипет Урнаш) і Федір Павлов, виходять з колодами, які суперечать цим традиційним уявленням. Це може допомогти людям знайти більш повне уявлення про свої проблеми з психічним здоров’ям.
«Для людей, які не вважають себе представленими в організованій релігії, Таро — це спосіб духовної взаємодії», — каже Мандулі.
Мінуси використання Таро для психічного здоров’я
Наведені нижче фактори можуть перешкодити вам займатися Таро у вашій особистій практиці.
Це може суперечити вашим переконанням
Хоча в Сполучених Штатах менше дорослих, ніж будь-коли раніше, пов’язані з організованими релігіями, багато хто все ще так. Для цих людей читання Таро можуть суперечити релігійним переконанням. Якщо це стосується вас, Таро може не допомогти.
“[Readings] викликало б у них почуття провини за те, що вони звернулися до карт Таро», – каже Фахруша. «Це викличе у них стрес».
Якщо ви скептично налаштовані, це не допоможе
Інші методи лікування психічного здоров’я, такі як когнітивно-поведінкова терапія та групова терапія, мають багато досліджень, що підтверджують їх ефективність.
У цих формах лікування ви говорите про поведінку та контекстуалізуєте її. Це вимагає від вас зробити крок назад і критично і логічно подумати про себе.
Таро також є інструментом для критичної саморефлексії, але воно не вивчено так інтенсивно. Хоча вона вимагає від вас вивчити свої мотиви, дії, думки та переконання, вона також вимагає певної віри в те, що карта, яку ви витягуєте, може стати джерелом розуміння цих тем.
Щоб Таро спрацювало, ви повинні «призупинити недовіру» і відкрити щось, що може здатися сюрреалістичним. Не кожен може це зробити.
«Якщо ви не відкриті до цього, це вам не допоможе», — каже Сансон-Брафф. «Це тільки погіршить ситуацію, тому що ви просто не почуєте нічого, що говорять».
Це не заміна терапії
Сансон-Брафф підкреслює, що деяким людям все-таки варто звернутися до терапевта, і Мандулі погоджується.
«Використання Таро не є заміною професійного керівництва щодо психічного здоров’я, ліків або планів лікування», – каже Мандулі.
Мандулі додає, що за деяких обставин Таро може погіршити психічний стан людини.
«Використання Таро може бути протипоказаним клієнтам, які мають важкі та постійні психічні захворювання з активними параноїдами або психотичними симптомами, оскільки вони іноді можуть посилюватися через використання інструментів з такими багатими образами та інтенсивним значенням, як-от [those in tarot],” вони кажуть.
Є місце для неправильного тлумачення
Оскільки картки мають кілька значень, їх можна неправильно інтерпретувати або використовувати для підтвердження існуючих упереджень.
Багато клієнтів Сансон-Брафф дзвонили їй і запитували, чи варто їм зробити вакцину проти COVID-19. Вони сказали їй, що отримали карту смерті, і відчували, що це всесвіт, який каже їм не робити постріл.
“Я сказав:” Не обов’язково. Давайте витягнемо дві інші карти», — каже вона. «Одна людина отримала картки сили та здоров’я. Я сказав: «Можливо, це говорить вам, що якщо ви отримаєте вакцину від COVID-19, ви не помрете і матимете здоров’я та сили». Ми схильні інтерпретувати карти як те, що ми хочемо, щоб вони означали».
Sansone-Braff також радить клієнтам поговорити з медичним працівником щодо рішень, таких як вакцини.
А щодо немедичних життєвих виборів, таких як кар’єра чи зміни у стосунках, Мандулі пропонує консультуватися з кількома читачами Таро.
«Як і з більшістю речей, якщо хтось хоче серйозно розібратися в картах, отримайте другу думку», – радять вони.
Чи підходить вам?
Як і будь-яке лікування, Таро допоможе деяким людям і не підійде іншим. Лакмусовий папірець простий: чи покращує вам самопочуття?
«Якщо ви отримуєте читання і не відчуваєте себе спокійно, це неправильно», — каже Сансон-Брафф. «Навіть якщо я передаю важкі повідомлення, вони передаються з любов’ю та з допомогою. Якщо це викликає у вас тривогу, і ви не можете щось зробити через карту, то це принесе більше шкоди, ніж користі».
Таро може бути не ідеальним для людей з певними діагнозами психічного здоров’я, особливо з такими симптомами, як параноя, психоз або нав’язливо-компульсивна поведінка. Зверніться до фахівця з психічного здоров’я, щоб допомогти вам визначити, чи підходить вам Таро.
Деякі люди звертаються до Таро, щоб підтримати своє психічне здоров’я. Карти Таро можуть допомогти вам розпалити розмову з терапевтом, знайти сенс у ваших життєвих обставинах і знайти рішення.
У картах Таро є духовна складова, яка може сподобатися тим, хто не асоціюється з організованою релігією. Тим не менш, Таро може суперечити вашій вірі, або вам може бути важко повірити.
Це також не заміна терапії, хоча може її доповнити.
Оскільки картки мають кілька значень, може виникнути спокуса побачити те, що ви хочете побачити. Експерти кажуть, що отримання другої думки може допомогти зменшити упередженість підтвердження.
Суть? Якщо карти Таро змушують вас відчувати себе спокійніше і допомагають почувати себе краще, вони можуть стати хорошим ресурсом. Якщо вони цього не роблять, можна перейти до чогось іншого.
Бет Енн Майєр — письменниця з Нью-Йорка. У вільний час ви можете знайти її підготовку до марафонів і сварку з сином Пітером і трьома пухнастиками..
Discussion about this post