Лікування гінекомастії без операції

Які причини гінекомастії?

Багато речей можуть сприяти розвитку гінекомастії, включаючи фактори способу життя, такі як вживання занадто великої кількості алкоголю або малих фізичних вправ, основне захворювання, старіння та побічні ефекти деяких ліків.

Статевий гормон тестостерон має гальмівний ефект на розвиток тканини молочної залози, тоді як статеві гормони естроген і прогестерон мають стимулюючу дію в присутності гормону росту та інсуліноподібного фактора росту 1.

Наведені нижче фактори можуть призвести до дисбалансу цих гормонів у людей з пенісами, у яких інакше не може розвинутися гінекомастія.

Старіння

Тестостерон природним чином падає, коли ви старієте, починаючи приблизно з 30 років. Дослідження чоловіки старше 65 років виявили, що гінекомастія зазвичай з’являється через зниження рівня тестостерону. Інші дослідження виявили це Від 24 до 65 відсотків чоловіки у віці від 50 до 80 мають гінекомастію.

Люди похилого віку з пенісами також частіше приймають ліки, які можуть викликати гінекомастію як побічний ефект.

Статеве дозрівання

Про 60 відсотків у молодих людей з пенісом до 14 років з’являються ознаки гінекомастії через гормональні зміни в період статевого дозрівання.

Гінекомастія, що виникає в результаті змін, що відбуваються в період статевого дозрівання, має тенденцію зникати без лікування протягом трьох років.

Високий відсоток жиру в організмі

Загальний високий відсоток жиру в організмі при будь-якій вазі може призвести до збільшення накопичення жиру навколо грудей. Вищий відсоток жиру в організмі також пов’язаний з більш високим рівнем естрогену.

Жирова тканина є основною тканиною, де тестостерон перетворюється в естроген за допомогою ферменту ароматази. Про 85 відсотків естрогену в організмі людини з пенісом надходить від активності цього ферменту.

Стан здоров’я

Стан здоров’я, який спричиняє зміни рівня тестостерону та естрогену, потенційно може призвести до розвитку надлишкової тканини грудей. Деякі з цих умов включають:

• травми, пухлини або захворювання яєчок
• гіпертиреоз
• ниркова недостатність
• печінкова недостатність
• недоїдання
• пухлини гіпофіза або гіпоталамуса
• Синдром Клайнфельтера

Ліки та ліки

Про 20 відсотків випадків гінекомастії викликані наркотиками або медикаментами.

Деякі препарати мають естрогеноподібні властивості, збільшують вироблення естрогену або забезпечують ваше тіло такими речовинами, як тестостерон, які можна трансформувати в естроген. Інші види ліків призводять до розвитку гінекомастії з невідомих причин.

Використання наступних засобів пов’язане з гінекомастією:

• алкоголь
• наркотики, такі як героїн, метадон та амфетаміни
• анаболічні стероїди
• деякі ліки, що використовуються для лікування ВІЛ
• деякі антигіпертензивні препарати
• деякі психоактивні препарати, такі як антипсихотичні засоби

Чи існують домашні засоби для лікування гінекомастії?

Найбільш ефективне лікування для вас залежить від основної причини вашої гінекомастії.

Те, як ви одягаєтеся, також може вплинути на те, наскільки помітна ваша гінекомастія.

Одяг для гінекомастії

Ось кілька порад, як зробити вашу гінекомастію менш помітною.

Уникайте

• компресійні сорочки
• облягаючі топи
• білі верхівки

Носити

• топи з візерунками
• шари або товщі верхівки
• мінімально контрастні кольори між верхом і штанами
• костюми в тонку смужку

Удосконалюйте свої звички способу життя, якщо це необхідно

Деякі звички способу життя можуть сприяти збільшенню жиру в організмі. У людей із зайвою вагою часто може бути більше жиру по всьому тілу, в тому числі навколо грудей, ніж у людей, які не мають зайвої ваги. Збільшення жиру в організмі також може сприяти зниженню рівня тестостерону за рахунок збільшення активності ароматази.

Деякі звички способу життя, які ви можете зробити, щоб підвищити рівень гормонів, включають:

• звести до мінімуму вживання алкоголю
• намагайтеся уникати джерел стресу у вашому житті
• намагайтеся спати не менше 7 годин на добу
• виконувати принаймні 150 хвилин аеробних вправ середньої інтенсивності на тиждень
• намагайтеся тренувати всі основні групи м’язів принаймні двічі на тиждень
• харчуйтеся збалансованою дієтою з акцентом на мінімально оброблених продуктах

Поради щодо дієти при гінекомастії

Загальне збалансоване харчування може допомогти вам переконатися, що ваше тіло має всі необхідні поживні речовини, щоб максимізувати вироблення тестостерону і допомогти вам знизити відсоток жиру в організмі.

Поживні речовини, які особливо важливі для виробництва тестостерону, включають білок, вітамін D і цинк. Лише деякі продукти, які потенційно підвищують рівень тестостерону, включають яєчні жовтки, устриці та тунець.

Деякі продукти виробляють хімічні речовини, які називаються фітоестрогенами, які імітують естроген в організмі.

Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти вплив цих хімічних речовин на ваше тіло, але мінімізація споживання продуктів, що містять фітоестрогени, може допомогти покращити співвідношення тестостерону та естрогену. Соя, бобові та корінь солодки є трьома поширеними джерелами фітоестрогену.

Поради щодо вправ при гінекомастії

Це міф, що тренування певної частини тіла призводить до того, що ви втрачаєте більше жиру в цій області, ніж інші частини тіла.

Наприклад, якщо ви робите віджимання, ви не втратите більше жиру з грудей, ніж якщо ви спалюєте таку ж кількість калорій, виконуючи присідання.

Включення більшої кількості аеробних вправ у вашу програму тренувань може допомогти вам знизити загальний відсоток жиру в організмі. Тип вправи, який ви виконуєте, не так важливий, як тривалість, інтенсивність або тривалість.

Деякі ідеї включають:

• швидка ходьба
• біг підтюпцем
• плавання
• катання на ковзанах
• танці
• веслування
• пропуск

Віджимання — чудова вправа без обладнання, яку ви можете виконувати для нарощування м’язів грудей. Ви можете збільшити кількість повторень, підходів або додати вагу, щоб з часом ускладнити їх.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу гінекомастії?

Гінекомастія зазвичай не викликає жодних симптомів, окрім болючості навколо грудей, але вона може бути причиною психічного розладу. Рекомендується звернутися до лікаря, якщо у вас з’явилися виділення з сосків, набряк або сильний біль.

Якщо ви думаєте, що у вас можуть бути такі захворювання, як пухлина в яєчках або гіпертиреоз, також важливо звернутися до лікаря.

Лікар може допомогти вам знайти основну причину вашої гінекомастії та допомогти підібрати найкраще лікування.

Медикаментозне лікування гінекомастії

Лікування гінекомастії зазвичай полягає в націленні на основне захворювання.

Деякі нехірургічні методи лікування, які лікар може рекомендувати, включають:

• Ліки, які не рекомендовані до використання. Ваш лікар може призначити ліки від раку молочної залози ралоксифен або тамоксифен як нестандартне лікування гінекомастії.
• Зміна ліків. Якщо лікар підозрює, що ліки, які ви приймаєте, можуть викликати вашу гінекомастію, він може змінити ліки або знизити дозу.
• Терапія тестостероном. Замісна терапія тестостероном (TRT) у вигляді ін’єкцій, гелів для шкіри або пластирів може підвищити рівень тестостерону.
• Лікування основних захворювань. Лікування основного стану здоров’я, такого як гіпертиреоз або недоїдання, може покращити симптоми гінекомастії.

Гінекомастія часто виникає через гормональний дисбаланс між тестостероном і естрогеном.

Багато факторів можуть сприяти розвитку гінекомастії, включаючи погані звички життя, основні захворювання, природний процес старіння та певні ліки. Лікування гінекомастії передбачає спрямованість на основну причину. Часто покращення фізичних навантажень і дієтичних звичок може допомогти.

Якщо ви думаєте, що у вас може бути основне захворювання, зверніться до лікаря для встановлення правильного діагнозу та лікування.