Що батькам потрібно знати про екзему та психічне здоров’я дітей

Екзема і психічне здоров’я дітей

Існують тісні зв’язки між екземою та проблемами психічного здоров’я у дітей різного віку. Відповідно до систематичного огляду та мета-аналізу 2019 року, діти та підлітки з екземою зіткнулися зі значно вищою ймовірністю зазнати будь-яких психічних розладів порівняно з їхніми однолітками без цього захворювання.

Американська академія дерматології (AAD) каже, що екзема часто може впливати на настрій немовлят і маленьких дітей. Ними можуть бути:

• неспокійний
• дратівливий
• метушливий
• чіпкий

Відповідно до AAD, деякі діти з екземою можуть також пов’язувати подряпини з приверненням уваги батьків або опікунів. Це, у свою чергу, може перетворити чесання у звичку та призвести до циклу, який продовжує впливати як на їхнє емоційне благополуччя, так і на їх шкіру.

Старші діти з екземою, включаючи підлітків і підлітків, також мають вищий ризик психічних розладів. А 2021 дослідженняякий проаналізував дані опитування національно репрезентативної вибірки американських дітей віком до 17 років, виявив, що вдвічі більше дітей з екземою мали розлад психічного здоров’я, який вплинув на їхнє життя, порівняно з тими, хто не мав цього захворювання.

Порівняно з іншими дітьми, учасники з екземою також частіше говорили, що вони:

• часто хвилювався
• відчував себе нещасним або пригніченим
• мав проблеми з увагою
• випробовували труднощі з керуванням емоціями, поведінкою або спілкуванням з іншими

Немає простого пояснення зв’язку між екземою та психічним здоров’ям. Натомість це може бути результатом низки факторів, кожен із яких може впливати на дітей по-різному.

Деякі діти можуть відчувати розчарування від постійного свербіння шкіри та пропуску інших занять під час відвідування лікаря або лікування загострень.

Зовнішній вигляд плям екземи також може викликати у них відчуття, що вони не «підходять» іншим дітям. Вони можуть мати справу з низькою впевненістю в собі та ізоляції. Деякі діти з екземою також можуть піддаватися знущанням, що може призвести до проблем із психічним здоров’ям.

У деяких випадках ліки також можуть впливати на психічне здоров’я дітей. Наприклад, якщо ваша дитина приймає монтелукаст (Singulair) від астми (яка частіше зустрічається у людей з екземою), у неї можуть виникнути побічні ефекти для психічного здоров’я, такі як тривога та депресія.

Чи може хвилювання викликати екзему?

Тривога разом зі стресом може спровокувати загострення екземи. Вони переводять організм у режим «борись або біжи», що призводить до сплеску кортизолу (гормону реакції на стрес). За даними Національної асоціації екземи, це, у свою чергу, може викликати запальну реакцію шкіри.

Хоча існує зв’язок між занепокоєнням і шкірними запаленнями, незрозуміло, чи може занепокоєння бути основною причиною екземи. Дослідники вважають, що екзема може бути спричинена поєднанням генетичних факторів і чинників навколишнього середовища, але необхідні додаткові дослідження.

Екзема і депресія

Діти з екземою потенційно можуть зіткнутися з більшим ризиком депресії, ніж ті, хто не має захворювання, але дослідження тривають. Це більш вірогідно для людей з важкою екземою.

А 2021 дослідження на більш ніж 11 000 дітей у Великій Британії виявили, що ті, хто страждає на важку форму екземи, мають вдвічі більше шансів відчути симптоми депресії. Проте не було виявлено, що ризик депресії є вищим серед людей із помірною або легкою екземою.

Це дослідження, засноване на a Дослідження 2017 року з Кореї, який включав дані про понад 72 000 учнів середньої та старшої школи. Було виявлено, що студенти з екземою значно частіше повідомляли про почуття депресії, а також про суїцидальні думки, планування та спроби.

Немає єдиної причини, чому дитина з екземою може частіше відчувати депресію. За даними Національної асоціації екземи, це може бути пов’язано зі способом спілкування тіла з мозком під час запальної реакції. Потрібно ще багато чого дізнатися про зв’язок між екземою та психічним здоров’ям.

Екзема і поведінка вашої дитини

Симптоми екземи можуть вплинути на вашу дитину‘поведінку та успішність у школі різними способами.

А 2021 дослідження на більш ніж 2700 людей виявили, що діти віком від 3 до 10 років, які страждали на екзему, частіше мали проблеми з поведінкою, неуважність або гіперактивність та емоційні проблеми.

Проблеми зі сном через екзему також можуть сприяти поведінковим проблемам. За даними Національної асоціації екземи, близько 30 відсотків дітей з екземою мають порушення сну 5 або більше ночей на тиждень. Це може призвести до дратівливості, денної сонливості та проблем з увагою.

Дослідження 2016 року, який оцінив дані опитування понад 354 000 дітей у США, виявив, що ті, хто страждає на екзему, частіше страждають на синдром дефіциту уваги (ADD) або ADHD. Діти з важкою екземою також зіткнулися з набагато вищими шансами СДУ та СДУГ, якщо вони не висипалися принаймні 4 ночі на тиждень.

Ці стани, а також боротьба з почервонінням і свербінням шкіри можуть вплинути на те, наскільки добре дитина може регулювати свої емоції та поведінку.

Як екзема впливає на емоції?

Екзема може мати емоційний вплив на дітей. В 2020 дослідження, дослідники проаналізували стенограми інтерв’ю 28 підлітків і молодих людей. Вони виявили, що учасники:

• хвилювався, що свербіж розбудить їх уночі
• відчували, що їхні симптоми не сприймаються іншими серйозно
• були розчаровані непроханою порадою
• намагалися прикрити шкіру, щоб «вписатися»
• уникав певних соціальних ситуацій (наприклад, ночівлі) через страх засудження
• займався питаннями самооцінки

Хоча обсяг цього дослідження був занадто малим, щоб узагальнити результати на більшу популяцію, емоційна реакція на екзему чи будь-яке інше хронічне захворювання є унікальною для кожної людини. Екзема може мати набагато сильніший вплив на емоції одних дітей, ніж інших.

Що робити своїй дитині

При правильній підтримці діти з екземою можуть навчитися справлятися з хворобою, а також її впливом на їх емоційне та психічне здоров’я.

Продовжуючи лікування екземи, наприклад ліки, місцеве лікування та зволоження, можна зменшити симптоми, які інакше могли б вплинути на поведінку та почуття дитини. Дітям молодшого віку можуть знадобитися батьки або опікуни, щоб безпосередньо керувати їх лікуванням. Коли діти стають старшими, регулярних нагадувань може бути достатньо, щоб тримати їх на шляху.

Батьки та опікуни також можуть активізуватися кількома іншими способами, зокрема:

Змусити дітей почуватися зрозумілими

Іноді екзему відкидають як хворобу, з якою легко впоратися і яка не має великого впливу на життя людини.

Однак для людей із захворюванням це може здаватися навпаки. Якщо розпитати дитину про її самопочуття та визнати, що лікування екземи може бути складним і розчаровуючим, це може допомогти їй відчути, що хтось інший отримує те, через що вона проходить.

Зосередьтеся на нормалізації, але не вказуйте або уникайте розмов про спалахи, коли ваша дитина має справу з ними. Переконайтеся, що вони знають, що цього не варто соромитися, і поговоріть з ними про те, щоб бути відкритими з друзями про їхній стан.

Підтримка дітей у школі

На початку навчального року поговоріть з учителем вашої дитини про її екзему. Таким чином вони можуть надати додаткову підтримку в класі.

Ви можете попросити вчителя не говорити дітям з екземою не чесати. Натомість вони можуть заохотити студентів знайти інші способи полегшити свербіж, зокрема:

• обережно потираючи або пощипуючи шкіру
• нанесення зволожуючого крему
• натискання прохолодної тканини на шкіру
• випивши склянку холодної води

Ви та вчитель вашої дитини також повинні шукати ознаки знущань, пов’язаних із захворюванням. Припинення ранніх кепкувань і знущань до того, як це перетворилося на більшу проблему, може допомогти запобігти серйозним проблемам з психічним здоров’ям у майбутньому.

Навчання їх стратегіям подолання

Стрес — будь то екзема чи будь-яке інше джерело — неможливо назавжди запобігти, але ним можна керувати. Навчіть дітей стратегіям подолання стресу, таким як:

• виконання вправ
• проведення часу на свіжому повітрі
• медіативні та дихальні вправи
• ведення щоденника або малювання
• говорити про це
• прогресивне розслаблення м’язів
• практикуючи уважність

Отримання підтримки психічного здоров’я

Якщо у вашої дитини є ознаки депресії, тривоги чи іншого психічного розладу, зверніться до неї за професійною підтримкою. Педіатричні психологи та терапевти навчаються виявляти розлади психічного здоров’я у дітей і допомагати їм розробляти персоналізовані інструменти для управління симптомами.

У деяких випадках ліки також можуть використовуватися для лікування певних психічних розладів у дітей.

Екзема може завдати шкоди дітям і підліткам емоційно та соціально. Дослідження показують, що діти з екземою можуть мати вищий ризик депресії, тривоги та інших проблем з психічним здоров’ям. Деякі діти також можуть зазнавати знущань через їхній стан, що призводить до соціальної відстороненості та проблем із самооцінкою.

Якщо ви доглядаєте за дитиною з екземою, запитайте її про те, через що вона проходить, і не применшуйте її досвід. Важливо, щоб діти відчували розуміння оточуючих.

Можливо, вам також знадобиться допомогти вашій дитині розвинути методи боротьби зі стресом. Це може означати медитацію, дихальні вправи, ігри на вулиці або щось зовсім інше. Спробуйте кілька різних стратегій, щоб побачити, яка найкраще підходить вашій дитині.

Нарешті, слідкуйте за ознаками психічного здоров’я вашої дитини. Можливо, вам знадобиться зв’язати їх із спеціалістом із психічного здоров’я для отримання додаткової підтримки.

Пам’ятайте: екзема може виглядати лише як захворювання шкіри, але вона може мати великий вплив на емоційне благополуччя дитини. Спробуйте знайти стратегії для вирішення всіх способів, якими екзема може вплинути на їх життя.