У вас лихоманка? Як сказати і що робити далі

Симптоми, на які варто звернути увагу

Це нормально, коли температура вашого тіла коливається протягом дня. Але загалом, якщо ви дорослий і ваша температура вище 100,4°F (38°C), у вас гарячка.

Лихоманка – це спосіб боротьби організму з хворобою. Хоча лихоманка може бути без відомої причини, зазвичай викликана вірусною або бактеріальною інфекцією.

Перш ніж почати шукати термометр, проаналізуйте свої симптоми. Ти липкий? втомився? Симптоми лихоманки можуть стати ще складнішими у немовлят і дітей раннього віку.

Найпоширеніші симптоми лихоманки включають:

• головний біль
• тепле чоло
• озноб
• болі м’язи
• загальне відчуття слабкості
• біль в очах
• втрата апетиту
• зневоднення
• збільшення лімфатичних вузлів

Немовлята або маленькі діти, які мають лихоманку, також можуть відчувати:

• більша дратівливість, ніж зазвичай
• млявість
• почервоніла шкіра
• блідість
• утруднене ковтання
• відмова від їжі, пиття або годування груддю

У важких випадках лихоманка може викликати:

• надмірна сонливість
• спантеличеність
• судоми
• сильний біль в інших частинах тіла
• незвичайні вагінальні виділення
• біль під час сечовипускання
• шкірний висип
• блювота
• діарея

Продовжуйте читати, щоб дізнатися про різні способи вимірювання температури, а також поради щодо того, як знизити температуру тощо.

Лихоманка та COVID-19

На початку 2020 року новий вірус почав робити заголовки через те, що він спричинив хворобу, відому як COVID-19. Одним із характерних симптомів COVID-19 є субфебрильна температура, яка з часом поступово посилюється.

Інші поширені симптоми COVID-19 включають задишку та сухий кашель, який поступово стає сильнішим.

Більшість людей із легкими симптомами можуть одужати вдома, і медична допомога не потрібна. Однак вам слід звернутися до служби екстреної допомоги, якщо ви відчуваєте утруднене дихання, сплутаність свідомості, сині губи або постійний біль у грудях.

Як виміряти температуру

Є кілька способів вимірювання температури. Кожен має свої плюси і мінуси.

Рот

Ротові термометри використовуються для вимірювання температури в роті. Зазвичай вони мають цифрове зчитування, подають звуковий сигнал, коли зчитування завершено, і можуть навіть попередити вас, якщо температура досить висока, щоб вважатися лихоманкою.

Вимірювання температури ротом є кращим варіантом для дорослих, ніж для дітей і немовлят. Це пов’язано з тим, що для отримання точних показань вам потрібно тримати рот закритим і тримати термометр на місці принаймні 20 секунд. Дітям і немовлятам це може бути важко зробити.

Щоб використовувати ротовий термометр:

1. Уникайте їжі та напоїв за 15 хвилин до введення термометра. Це тому, що їжа та напої можуть змінити температуру у роті та вплинути на читання.
2. Потримайте термометр під язиком принаймні 20 секунд, перш ніж вийняти його. Він повинен бути якомога ближче до центру вашого рота. Це може відрізнятися залежно від бренду, тому обов’язково перевірте інструкції до вашого конкретного термометра.
3. Отримавши показання, продезінфікуйте термометр антибактеріальним милом і теплою водою.

вухо

Вушні термометри вимірюють температуру барабанної перетинки. Це відоме як барабанна перетинка. Хоча лікарі часто використовують їх, ви можете використовувати вушний термометр і вдома.

Вушний термометр використовує цифрове зчитування та надає результати за лічені секунди. Його можна використовувати немовлятам старше 6 місяців, дітям і дорослим. Оскільки це швидко, батькам часто легко використовувати для маленьких дітей.

А 2013 дослідження виявили, що цей тип термометра такий же ефективний, як і скляний ртутний термометр.

Щоб використовувати цифровий вушний термометр:

1. Піднесіть термометр до вуха так, щоб інфрачервоний датчик був спрямований у бік слухового проходу.
2. Коли термометр буде на місці, увімкніть його. Більшість моделей подають звуковий сигнал після завершення зчитування.

Не вставляйте вушний термометр у слуховий прохід. Оскільки він використовує інфрачервоне випромінювання, термометр може отримати показання, якщо датчик спрямований у бік слухового проходу.

Ректальний

Ви можете виміряти ректальну температуру, обережно вставивши термометр у пряму кишку. Ви можете використовувати стандартний термометр — такий самий, як і для вимірювання температури ротом. Але ви ніколи не повинні використовувати той самий термометр у роті, який ви використовували в прямій кишці.

Замість цього придбайте два термометри та позначте на кожному спосіб використання. Ви також можете придбайте в Інтернеті ректальний термометр з маленьким наконечником для використання для дитини. Це може зменшити ризик травмування дитини.

А 2015 дослідження виявили, що ректальне вимірювання температури є більш точним, ніж оральне або вушне.

Ректальні термометри є найкращим вибором для маленьких дітей, особливо у віці до 6 місяців. Це тому, що ви зможете отримати точніші показання. Фактично, багато педіатрів вимагатимуть вимірювання ректальної температури, перш ніж відвідати їх для виявлення лихоманки у дитини.

Щоб виміряти ректальну температуру дитини:

1. Переверніть дитину на живіт і зніміть підгузник.
2. Обережно введіть кінчик термометра в пряму кишку. Не вставляйте його більше ніж на 1/2 дюйма до 1 дюйма.
3. Увімкніть термометр і потримайте його на місці приблизно 20 секунд.
4. Після завершення вимірювання обережно вийміть термометр.
5. Очистіть ректальний термометр спиртом після використання.

Ви також можете розглянути можливість використання одноразових чохлів для термометрів, особливо якщо ви будете використовувати термометр для кількох людей.

Якщо ваша дитина багато рухається під час читання, результати можуть бути неточними.

Без термометра

Якщо у вас немає термометра, є менш точні способи діагностики лихоманки.

Дотик є найпопулярнішим методом, але він також найменш точний. Це особливо актуально, якщо ви самостійно ставите собі діагноз.

Використовуючи дотик для діагностики лихоманки в іншої людини, спочатку торкніться своєї шкіри, а потім торкніться іншої людини, щоб порівняти дві температури. Якщо інша людина набагато гарячіша за вас, у неї може піднятися температура.

Ви також можете спробувати пощипати шкіру на тильній стороні долоні, щоб перевірити наявність ознак зневоднення. Якщо шкіра не повертається швидко, ви можете бути зневоднені. Зневоднення може бути ознакою лихоманки.

Що означає температура?

У вас лихоманка, якщо ваша ректальна температура становить 100,4°F (38°C) або ваша ротова температура 100°F (37,8°C). У дорослих і дітей старше 3 місяців температура 102,2°F (39°C) або вище вважається високою лихоманкою.

Якщо ваша дитина віком до 3 місяців і має ректальну температуру 100,4°F (38°C), негайно зверніться за медичною допомогою. Лихоманка у маленьких дітей може бути дуже серйозною.

Якщо ваша дитина віком від 3 місяців до 3 років і має температуру 102,2°F (39°C), зателефонуйте її лікарю. Це вважається високою температурою.

У будь-кого температура вище 104°F (40°C) або нижче 95°F (35°C) викликає занепокоєння. У цьому випадку негайно зверніться за медичною допомогою.

Як збити жар

Якщо ваша лихоманка не є наслідком основного захворювання, такого як інфекція, або лихоманка у маленької дитини чи дитини, медична допомога зазвичай не потрібна. Ось що ви можете зробити, щоб ваша лихоманка пройшла.

Чи варто приймати холодну ванну або душ?

Холодна вода може тимчасово знизити температуру, але може призвести до тремтіння.

Коли ви тремтите, ваше тіло швидко вібрує, щоб підвищити температуру тіла, тому ви можете фактично підвищити температуру, якщо приймете холодну ванну або душ.

Замість цього спробуйте обтерти тіло теплою водою. Коли вода випарується, ваше тіло почне охолоджуватися. Якщо миття губкою викликає тремтіння, припиніть або збільште температуру води.

Коли звернутися до лікаря

У більшості випадків лихоманка буде проходити самостійно.

Однак бувають випадки, коли необхідна медична допомога дорослим. Якщо ваша температура перевищує 104°F (40°C) або вона не реагує на жарознижуючі препарати, зверніться до лікаря.

Немовлятам віком до 3 місяців негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у них ректальна температура 38°C (100,4°F) або вище. Для дітей віком від 3 місяців до 3 років зателефонуйте своєму лікарю, якщо у них температура 102,2°F (39°C) або вище.

Питання та відповіді

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.