Прихильники закону тяжіння вважають, що ваші думки та почуття створюють ваше життя. Кажуть, що енергія, яку ви видаєте у світ, повертається до вас у тому, що ви притягуєте.
Теорія припускає, що те, як складеться ваше життя, зрештою, залежить від вас, що ви маєте силу проявляти свої бажання, використовуючи силу позитиву.
Хоча це може здатися надаючим сил, це також може створити тиск, щоб бути щасливими весь час. Крім того, вам може бути цікаво, чи є докази того, що теорія закону тяжіння дійсно працює.
Давайте зануримося в дослідження та думки експертів, щоб зрозуміти суть цієї популярної точки зору.
Що говорить наука
З наукової точки зору немає конкретних доказів того, що закон тяжіння дійсно існує.
Прихильники кажуть, що закон тяжіння підтримується теоріями квантової фізики, які припускають, що цей «закон» має енергетичний і вібраційний елемент.
«Це принцип, що «подібне притягує подібне». Те, що ми викидаємо у всесвіт, ми отримуємо назад, тому що все, навіть думки та почуття, несе в собі вібрацію», – каже Емма Галлі, тренер духовного здоров’я.
«Вірячи в те, що ми вже досягли [our desires]ми посилаємо відповідну частоту та вібрацію у Всесвіт, які, у свою чергу, притягнуть його до нас».
Ви не знайдете наукових досліджень, які переконливо доводять існування закону тяжіння.
Проте є деякі дослідження, які підтримують позитивне мислення та візуалізацію.
Огляд 2005 року показав, що люди з позитивним впливом, швидше за все, насолоджуватимуться підвищеним рівнем щастя та успіху.
Огляд 2010 року показав, що візуалізація ваших бажань підвищує ймовірність того, що вони стануть реальністю.
Хоча наукової підтримки бракує, багато людей у всьому світі вірять у закон тяжіння та використовують його у своєму повсякденному житті.
Негативні сторони закону тяжіння
Коли справа доходить до демонстрації ваших бажань, посилаючи позитивні настрої, є певні недоліки.
«Існує величезна культура токсичної позитивності, яка виникла в результаті дії закону тяжіння», — каже Галлі. Деякі «люди спростили метод, щоб просто нав’язати позитивне мислення в будь-яких ситуаціях, щоб проявити себе».
Галлей зазначає, що це може призвести до небезпечного емоційного придушення.
«Це небезпечно, оскільки існує дуже реальний ризик погіршення емоційного стану та психічного благополуччя людей», — каже вона. «Негативні почуття та поганий настрій дійсні, і вони реальні. Ви повинні вміти визнати їх спочатку, перш ніж мати будь-яку надію їх вилікувати».
З часом відштовхування від емоцій може призвести до погіршення емоційного та психічного здоров’я.
Якщо ви хочете скористатися законом тяжіння, важливо спочатку визнати свої емоції. Інакше ви ризикуєте духовно обійти стороною або проігнорувати негатив і пропустити роботу, яка вимагає справжнього зростання.
Робота з тінню
Незалежно від того, прихильником закону тяжіння ви чи скептиком, відсунути негативні почуття, намагаючись вплинути на результат свого життя, не є здоровою практикою.
«Коли ми заперечуємо або пригнічуємо свої справжні почуття, ми можемо застрягти», — каже Еммі Бруннер, психотерапевт, коуч із трансформації та автор книги «Знайди свій справжній голос».
«Для нас життєво важливо створювати світи, де нас бачать і чують», — пояснює Бруннер. «Є цінність у здатності підключатися до складних емоцій і переживати їх. Йдеться не про прагнення до життя, де ми не відчуваємо тіні».
Як згадував Галлі, деякі люди називають це «токсичним позитивним настроєм», тобто технікою негативного подолання, яка зводить нанівець дискомфортні відчуття.
«Недаремно ми називаємо це токсичним позитивним впливом», — каже Бруннер. «Частиною того, що підживлює почуття вдячності та далекоглядності людини, є те, що ми відчуваємо цілу низку емоцій. Коли ми заперечуємо цю частину себе, ми насправді не підтверджуємо свій досвід того, що таке бути людиною».
На думку Галлея, спроби придушити те, що ви справді відчуваєте, безглуздо. Вона вірить, що ваші почуття впливають на вашу вібрацію, незалежно від того, вирішите ви їх визнати чи ні.
«Я називаю це хибнопозитивним мисленням», — каже вона. «Ви повинні пам’ятати, що ви не можете обдурити Всесвіт. Ваша вібрація — це єдина частина вас, яка не може брехати».
«Мова не йде про прагнення до життя, де ми не відчуваємо тіні».
— Еммі Браннер
Як поважати свої емоції, використовуючи закон тяжіння
Є кілька способів, якими ви можете вшанувати свої справжні почуття, використовуючи закон тяжіння. Вони включають:
- активно відчувати свої почуття
- практика вдячності
- практика співчуття
- свідомо переміщуючи свою енергію
- практика тіньової роботи
Відчуй свої почуття
Процес, коли ви сидите зі своїми почуттями і дозволяєте їм просто існувати, може бути потужним.
З точки зору закону тяжіння, віруючі кажуть, що це може вивільнити стійку енергію, яка може перешкодити прояву ваших бажань.
«Я багато говорю про визнання та підтвердження досвіду, через який ми пройшли», — каже Бруннер. «Це перші кроки до зцілення від будь-яких проблем, пов’язаних із психічним здоров’ям, і до пошуку справжньої радості в нашому житті».
Це передбачає відчуття повного спектру людських емоцій.
«Визнання та підтвердження також означають переживання всіх почуттів. Це надзвичайно важливо на нашому життєвому шляху психічного здоров’я», – додає Бруннер.
Галлі погоджується: «Вшануйте себе, просто побувши в тихому місці й дозволивши емоціям вирувати в собі».
«З цікавістю спостерігайте за цим і запитайте себе: «Чому я так себе почуваю?» Коли ви проливаєте світло на «чому» і розумієте причину емоції, дивовижно, наскільки легше її пережити».
— Емма Галлі
Зверніться до подяки
«Вдячність — це найшвидший шлях до миру і, зрештою, щастя», — каже Галлі. «Завжди є за що бути вдячним. Це одна з найвищих частот, окрім безумовної любові».
Галлі каже, що знайти щось — будь-що — за що можна бути вдячним, коли ти почуваєшся пригніченим, — це практика, яка змінює життя.
«Зробіть це частиною свого розпорядку вранці або перед сном», — радить вона.
Вдячність полягає не в тому, щоб притупити свої емоції чи змусити себе бути позитивним. Йдеться про те, щоб цінувати дар життя та знаходити світло в темряві, коли все важко.
Хоча постійно відчувати вдячність нелегко, ви можете розвинути її, регулярно практикуючи.
Практикуйте співчуття
Покарати себе за поганий настрій не корисно ні вам, ні іншим.
«Підтримка нашого емоційного здоров’я — це зв’язок із нашим «справжнім голосом» і шанування того, ким ми є насправді», — каже Бруннер. «Будьте співчутливими до себе та інших настільки, наскільки це можливо».
Бути співчутливим може схоже на те, щоб виділити час, щоб дослідити свої емоції, дозволити собі відчути те, що ви відчуваєте, або розмовляти з собою з любов’ю та турботою.
Це також може включати медитацію та надсилання любовних, турботливих думок іншим.
Перемістіть свою енергію з наміром
Після того, як ви посиділи зі своїми емоціями і повністю відчули їх, можливо, вам буде корисно свідомо спрямувати свою енергію, щоб завершити процес.
Зміщувати свою енергію – це не те саме, що відганяти почуття. Це наступний крок, щоб рухатися вперед після обробки своїх почуттів, коли ви повернетесь до більш емоційно нейтрального стану.
Для цього Галлей радить проникнути в «місце відчуття» своїх бажань, уявивши, що вони вже є вашими. Вона каже, що це може підняти вам настрій.
«Прояв вимагає від вас використання всіх п’яти органів чуття», — каже вона.
Уявіть, що ви відчуваєте, смакуєте, торкаєтеся та переживаєте те, що ви хочете привернути у своє життя.
«Подивіться, як підвищиться ваш настрій, виконавши цю просту дію», — каже Галлі.
Практикуйте тіньову роботу
Деякі люди вважають, що закон тяжіння полягає в невпинному позитиві.
Однак багато ентузіастів закону тяжіння практикують тіньову роботу, метод глибоких роздумів і самодослідження.
Тіньова робота може виявити:
- обмежувальні переконання
- емоційні зависання
- пригнічені аспекти себе
- травма між поколіннями
Замість того, щоб уникати або пригнічувати емоції, цей процес передбачає безпосередню боротьбу з ними. Для деяких це здоровий спосіб впоратися з падіннями, практикуючи закон тяжіння.
«Тіньова робота полягає в тому, щоб сидіти в негативних почуттях і емоціях і запитувати себе, звідки вони насправді беруться», — пояснює Галлі.
Вона каже, що підсвідомі умови та системи переконань часто диктують реакцію на ситуації.
«Коли ми реагуємо на речі або відчуваємо, як у нас виникають емоції, це відбувається з місця в нашій підсвідомості, яке створило наратив у якийсь момент нашого життя», — каже Галлі.
Виконуючи тіньову роботу, ви можете ближче придивитися до цих частин себе та почати їх зцілювати. Галлі каже, що це дає вам змогу «розплутувати» марні історії та звільняти емоційні блоки, які сприяють негативу.
Проявляється під час мінімумів
Отже, чи можна все-таки проявляти свої бажання, відчуваючи негатив і поганий настрій?
Галлі каже, що так. Вона вважає, що замість того, щоб нав’язувати позитивні емоції чи пригнічувати свої справжні почуття, ви повинні прагнути до миру.
«Я вірю, що ви можете проявляти свої бажання, відчуваючи поганий настрій і негатив, тому що ми всі відчуваємо ці почуття. Це частина людського досвіду», — каже вона.
Ніхто, хто практикує закон тяжіння, не щасливий весь час.
Ті, кому це вдалось, «знайшли спосіб жити в спокійному душевному стані, і вони позиціонують свої думки так, щоб узгоджуватись із життям, яке вони хочуть проявити», — каже вона.
Ці люди підходять до життя з місця вдячності. Така перспектива породжує відчуття щастя та радості, залишаючи місце для всього іншого.
Практика закону тяжіння може змусити вас завжди бути бадьорим і оптимістичним.
Однак неможливо бути щасливим весь час, і спроби можуть завдати шкоди вашому емоційному здоров’ю.
Якщо ви використовуєте закон тяжіння, може бути корисним досліджувати негативні емоції та використовувати їх, щоб подолати обмежувальні переконання та старі рани.
Зрештою, ми всі люди. Ми всі відчуваємо весь спектр емоцій. Порада Галлея полягає в тому, щоб спершу проявити співчуття та підтвердити свої почуття.
Як тільки ви це зробите, ви можете виявити, що готові почати проявляти свої бажання з нової точки зору.
Вікторія Стокс — британська письменниця. Коли вона не пише про свої улюблені теми, особистий розвиток і благополуччя, вона зазвичай втикається в хорошу книгу. Серед своїх улюблених речей Вікторія називає каву, коктейлі та рожевий колір. Знайдіть її на Instagram.
Discussion about this post