У центрі уваги психічне здоров’я: боротьба зі стигмою, звинуваченнями та соромом щодо діабету 2 типу

Чому люди відчувають стигму з діабетом 2 типу?

Люди з діабетом 2 типу можуть зіткнутися зі стигмою з багатьох джерел, включаючи ЗМІ, медичних працівників, а також друзів і членів родини.

За словами а 2017 дослідження з 1572 людей з діабетом 1 типу та 3850 людей з діабетом 2 типу найпоширенішою причиною стигми є віра в те, що діабет є недоліком характеру або особистою невдачею.

Є помилкове уявлення що люди з діабетом 2 типу викликали його на собі через лінь, ожиріння або дотримання «нездорової» дієти.

Дослідження також показало, що стигма найвища серед тих, хто має труднощі з керуванням діабетом. Люди з високим індексом маси тіла або A1C або люди, які повідомили, що не можуть контролювати рівень цукру в крові, найчастіше стикаються зі стигмою.

Ця стигма може змусити вас звинувачувати себе, якщо ви не досягаєте цільового рівня цукру в крові або якщо вам потрібно почати або змінити ліки для лікування діабету 2 типу. Ви можете відчувати себе так, ніби зазнали невдачі.

Це правда, що зміни дієти та фізичні вправи можуть допомогти вам впоратися з діабетом 2 типу. Але це є рушійною силою стигматизації діабету 2 типу: менталітет звинувачення та сорому, який припускає, що ви не харчуєтеся «правильно» або не виконуєте достатньо фізичних вправ.

Деякі фактори, які впливають на лікування діабету, наприклад вік або генетична схильність, знаходяться поза вашим контролем.

А діабет 2 типу є прогресуючим станом, що означає, що кроки, які ви вживаєте для лікування діабету, можуть не завжди працювати. З часом вам може знадобитися скоригувати лікування або план лікування.

Іноді діабет просто не піддається лікуванню. Ви можете робити все відповідно до вказівок лікаря і все одно не отримати бажаних результатів.

В інших випадках ви можете досягти цілі A1C і зменшити ймовірність ускладнень. Однак люди, на яких впливає клеймо, можуть не розуміти вашої роботи чи прогресу, якого ви досягли.

Розвійте поширені міфи про діабет 2 типу

Міфи – це ідеї, в які багато хто вірить, але часто невірні. Стигма може бути результатом міфів.

Міф: люди викликають свій діабет, роблячи неправильний вибір

Маса тіла та рівень активності є лише частиною причин, чому у деяких людей розвивається діабет 2 типу. Дослідження показують, що генетика також відіграє значну роль.

Насправді сімейний анамнез є більшим фактором, що сприяє розвитку діабету 2 типу, ніж діабету 1 типу. Ваші шанси захворіти на цукровий діабет 2 типу зростають, якщо у вас є один із батьків або брат або сестра, які також страждають на це захворювання.

Раса також відіграє свою роль. Білі люди частіше хворіють на діабет 1 типу. Однак діабет 2 типу частіше виникає у:

• афроамериканці
• азіатські американці
• Корінні жителі Аляски
• Латиноамериканці та латиноамериканці
• американські індіанці
• жителі тихоокеанських островів
• Корінні гавайці

Вік також пов’язаний із підвищеним ризиком діабету 2 типу. Незважаючи на те, що діабет 2 типу у дітей може бути діагностовано, він значно частіше зустрічається у людей старше 45 років.

Якщо у вас була трансплантація органів, ліки, які вам потрібно приймати, також можуть спричинити діабет 2 типу. Підраховано, що Від 10 до 40 відсотків людей, яким пересадили органи, з часом розвивається діабет.

Навіть якщо діабет 2 типу пов’язаний із надмірною масою тіла, це може бути спричинено причинами, не пов’язаними з дієтою та фізичними вправами, такими як:

• недостатньо активна щитовидна залоза
• синдром полікістозних яєчників
• Синдром Кушинга
• генетика

Існує багато причин, не пов’язаних зі способом життя, за якими у людини може розвинутися діабет 2 типу.

Міф: Ви винні, якщо рівень цукру в крові не відповідає цільовому діапазону

Коли ви живете з діабетом, існують фактори, які впливають на ваш рівень цукру в крові, і які ви можете певний час контролювати. До них належать:

• дієта
• вправи
• зволоження
• пероральні ліки
• інсулінотерапія
• графік сну

Навіть ці керовані елементи можуть становити труднощі.

Не всі мають доступ до здорової та доступної їжі. Деякі люди мають захворювання, які ускладнюють виконання вправ. Вартість ліків і витратних матеріалів від діабету може бути непомірно високою.

Крім того, життєві події можуть порушити сон або несподівано змінити графік сну.

Крім цього, існують інші фактори, які можуть впливати на рівень цукру в крові, які можуть бути поза вашим контролем. Деякі з них включають:

• гормони
• стрес
• захворювання
• явище світанку
• алергії
• менструація
• статеве дозрівання
• зовнішньої температури
• безсоння

Часом рівень цукру в крові може бути непередбачуваним і його важко підтримувати в межах для тих, хто живе з діабетом.

Міф: людям з цукровим діабетом 2 типу потрібен інсулін, тому що вони недостатньо добре справлялися з діабетом

Стигма діабету є особливо висока серед тих, хто приймає інсулін. Частково це може бути пов’язано з помилковим уявленням про те, що потреба в прийомі інсуліну означає, що ви не справляєтеся з діабетом 2 типу.

Цукровий діабет 2 типу є прогресуючим станом. Це означає, що з плином часу лікування, яке раніше працювало, може бути недостатнім для контролю рівня цукру в крові.

Деяким людям з діабетом 2 типу з часом знадобиться інсулін, а іншим ні. Перебіг хвороби у всіх різний. Те, чи потрібен вам інсулін, може не мати нічого спільного з тим, наскільки добре ви впоралися зі своїм станом.

Як стигма впливає на психічне здоров’я та лікування діабету?

Якщо ви коли-небудь відчували, що діабет 2 типу негативно впливає на ваше психічне здоров’я, ви не самотні. Стигма, сором і звинувачення, пов’язані з нею, можуть викликати у людей, які живуть з діабетом, відчуття стресу та депресії.

Це також може викликати такі емоції, як:

• почуття провини
• занепокоєння
• страх
• збентеження
• низька самооцінка

Окрім впливу на психічне здоров’я, стигма може впливати на те, наскільки добре ви керуєте діабетом. дослідження пов’язує самостигму щодо маси тіла та діабету з негативним впливом на самообслуговування при діабеті.

Відчуття стигматизації може знизити ймовірність того, що ви будете вживати заходів, необхідних для лікування діабету 2 типу, перебуваючи в громадських місцях. Можливо, вам не захочеться перевіряти рівень цукру в крові або інсулінову помпу, наприклад, коли ви поруч з іншими людьми.

Введення інсуліну в той час, коли інші можуть спостерігати, може викликати у вас відчуття самосвідомості, що може змусити вас відкласти або пропустити дозу.

Якщо ви коли-небудь відчували критику з боку медичного працівника, у вас може виникнути спокуса відкласти такі важливі перевірки, як тести A1C, офтальмологічні обстеження або дослідження крові, щоб оцінити загальний стан здоров’я.

Як психічно впоратися з діабетом

Люди з діабетом є швидше за все мати депресію та тривогу, ніж у тих, хто не має цього захворювання.

Ви також можете відчути діабетичне вигорання. Це відбувається, коли ви відчуваєте стрес, перевантаження або емоційне виснаження через щоденний догляд, необхідний для лікування діабету.

Боротьба зі стигмою та почуттями сорому й провини, які часто супроводжуються цим, також можуть вплинути на ваше психічне та емоційне здоров’я.

Якщо ви стурбовані впливом діабету на ваше психічне здоров’я, попросіть свого лікаря направити вас до психіатра.

Вони можуть порекомендувати терапію, таку як терапія розмовами або когнітивно-поведінкова терапія, щоб допомогти вам впоратися з психічними та емоційними труднощами життя з діабетом. Вони також можуть призначити ліки для лікування депресії або тривоги.

Що ви можете зробити, щоб подолати стигму

Першим кроком до подолання стигми є усвідомлення того, що вона існує і базується на недостовірній інформації. Ви не винні, якщо у вас діабет 2 типу.

Коли ви дізнаєтесь більше про діабет 2 типу, ви отримаєте чіткіше уявлення про те, як ви можете підтримувати своє здоров’я та зробити самообслуговування своїм пріоритетом.

Є величезна цінність у спілкуванні з іншими, хто ділиться вашим досвідом, будь то особисто чи в онлайн-групі підтримки. Тепер у вас є шанс познайомитися з новими однодумцями.

Ви можете приєднатися до онлайн-спільноти підтримки Американської діабетичної асоціації або відвідати сторінку diaTribe dStigmatize для отримання додаткової інформації та ресурсів.

Стигма навколо діабету 2 типу може викликати у вас почуття засудження, сорому або провини за наявність захворювання. Це може вплинути на ваше психічне здоров’я та може перешкодити вам вжити заходів, необхідних для лікування цього стану.

Пошук способів подолання стигми може допомогти покращити ваше психічне здоров’я та лікування діабету. Поінформуйте себе про стан, приєднайтеся до групи підтримки та поговоріть із спеціалістом із психічного здоров’я.