Квітень — місяць боротьби з алкоголем

Яка мета Місяця боротьби з алкоголем?

Місяць боротьби з алкоголем – це інформаційно-просвітницька кампанія для населення. Його головна мета — підвищення обізнаності та освіти громадськості щодо алкоголю та розладів, пов’язаних із вживанням алкоголю (AUD), раніше відомих як «алкоголізм».

Сфери обізнаності включають ризики вживання алкоголю, лікування AUD, профілактику AUD та вплив зловживання алкоголем на окремих осіб, сім’ї та громади.

Заходи можуть бути спрямовані на підвищення обізнаності або фінансування реабілітаційних центрів у їхньому регіоні або на боротьбу зі стигмою, яка часто пов’язана із залежністю.

Якого кольору стрічка Місяця боротьби з алкоголем?

Місяць боротьби з алкоголем використовує червону стрічку, щоб допомогти поширити свою ідею.

це допомогло?

Як підтримати Місячник боротьби з алкоголем

У вашій місцевій громаді можуть бути заплановані заходи на Місяць боротьби з алкоголем. Навіть якщо немає місцевих заходів, є кілька способів взяти участь у підвищенні обізнаності.

Ось як ви можете підтримати Місяць боротьби з алкоголем:

• Носіть червону стрічку: Зробіть шпильку з червоною стрічкою або знайдіть її в Інтернеті, щоб висловити свою підтримку Місяцю боротьби з алкоголем.
• Беріть участь у 72 годинах без алкоголю: NCADD закликає всіх зробити перші вихідні квітня безалкогольними. Організація пропонує робити це з друзями та родиною, щоб ви могли підтримувати один одного. Якщо вихідні важкі для вас або близької людини, це може бути ознакою звернення до фахівців.
• Організація сухих вечірок: Ви можете влаштовувати безалкогольні або «сухі» вечірки у квітні, щоб підтримати Місяць боротьби з алкоголем. Перегляньте наш список безалкогольних напоїв і міксерів.
• Поговоріть з дітьми та підлітками про алкоголь: Розмова про алкоголь може допомогти запобігти вживанню алкоголю неповнолітніми, і Місяць поінформованості про алкоголь – чудовий час, щоб розпочати розмову. Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) має на своєму веб-сайті ресурси, які допоможуть вам поговорити про ризики алкоголю з дітьми віком від 9 років, старшокласниками та підлітками, які йдуть до коледжу.
• Поговоріть з родиною та друзями про алкоголь: Почати розмову про зловживання алкоголем із коханою людиною може бути важко, але це також може врятувати життя. Якщо ви були стурбовані тим, що хтось із близьких вживає алкоголь, Місяць боротьби з алкоголем – це гарний час, щоб поспілкуватися з ним. У цій статті ви можете знайти ресурси для розмови з друзями про те, як вони вживають алкоголь.
• Подивіться на власні стосунки з алкоголем: Також знайдіть час для саморефлексії. Місяць поінформованості про алкоголь може бути чудовим часом для моніторингу та відстеження кількості алкоголю, який ви випиваєте, що може допомогти вам помітити потенційне надмірне вживання.

Хочете змінити своє ставлення до алкоголю?

Визнання того, що ви хочете змінити свої стосунки з алкоголем, є великим кроком, і може бути непосильним думати про наступні кроки, такі як лікування. На щастя, є організації, до яких можна звернутися за підтримкою.

Незалежно від того, чи шукаєте ви консультації, групи підтримки однолітків, підзвітність або інструменти відновлення, які можна знайти на своєму телефоні, у вас є варіанти.

Коли ви будете готові, ви можете перевірити:

• Національна лінія довіри SAMHSA: SAMSHA має безкоштовну гарячу лінію, на яку можна телефонувати 24 години на добу, 7 днів на тиждень, щоб отримати підтримку. Підтримка доступна англійською та іспанською мовами. Ти можеш телефонуйте 800-662-4357 або відвідайте SAMHSA онлайн, щоб зв’язатися з лінією допомоги та отримати інформацію про ресурси у вашому регіоні.
• Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму (NIAAA): Якщо ви шукаєте професійну консультацію, яка допоможе змінити ваші стосунки з алкоголем, NIAAA може допомогти вам знайти терапевтів, програми відновлення та медичне обслуговування поблизу вас. Ви можете ввести своє місцезнаходження у вільний навігатор лікування щоб почати.
• Анонімні Алкоголіки (AA): AA відомий своїм 12-етапним підходом до відновлення. Ви можете перевірити, чи ця програма працює для вас, переглянувши один із її розділів. AA має представництва по всій країні та в Інтернеті.
• Жінки за тверезість: Знайдіть особисті зустрічі, групову онлайн-підтримку та безліч додаткових ресурсів у Women for Sobriety. Ця інклюзивна програма вітає всіх жінок, які шукають підтримки на шляху одужання.
• Геї та лесбіянки в Анонімних Алкоголіках (GaL-AA): Члени ЛГБТ-спільноти можуть знайти підтримку та привітність зустрічей АА з GaL-AA.

Клацніть тут, щоб дізнатися більше про реабілітацію від вживання алкоголю або різницю між стаціонарними та амбулаторними програмами.

Місяць поінформованості про алкоголь проводиться щороку в квітні, щоб допомогти поширити обізнаність про небезпеку алкоголю, причини та лікування розладів, пов’язаних із вживанням алкоголю. Національна рада з алкоголізму та наркозалежності (NCADD) спонсорує Місяць поінформованості про алкоголізм, який відзначається з 1987 року.

NCADD заохочує людей брати участь, одягаючи червоні стрічки, розмовляючи з дітьми та підлітками про алкоголь, влаштовуючи сухі вечірки, розмовляючи з друзями та родиною про вживання алкоголю та проводячи вихідні без алкоголю.

Якщо вам важко пережити вихідні без алкоголю, це може означати, що настав час звернутися за лікуванням.