Чи може лляне насіння лікувати або запобігати раку передміхурової залози?

Чи є посилання?

Користь насіння льону для здоров’я

Багато переваг насіння льону пов’язані з його високим вмістом клітковини та омега-3. Він також багатий фітохімічними речовинами, відомими як лігнани. Ці фітохімічні речовини містяться в багатьох продуктах, багатих клітковиною, і вважаються природним антиоксидантом.

Хоча необхідні додаткові дослідження, є припущення, що вживання лляного насіння може допомогти:

• зменшити рівень холестерину
• керувати припливи
• покращують рівень цукру в крові у огрядних чоловіків і жінок з преддіабетом
• полегшувати запор
• посилення здоров’я серцево-судинної системи

Деякі люди вважають, що харчові лігнани в насінні льону сприяють боротьбі з раком. Це може бути пов’язано з тим, що лігнани є різновидом фітоестрогену, який подібний до гормону естрогену. Через це лігнани можуть бути корисними для людей з гормонально-зв’язаним раком. Це включає рак простати.

Що говорить дослідження

Вживання насіння льону може знизити ризик раку передміхурової залози. Дослідники в одному дослідженні 2014 року виявили, що лляне насіння може допомогти підтримувати загальне здоров’я передміхурової залози та зменшити ризик збільшення простати.

Якщо у вас вже був діагностований рак простати, вживання лляного насіння може бути ефективним додатковим лікуванням. Дослідники в одному дослідженні 2013 року дійшли висновку, що лігнани в насінні льону можуть запобігти поширенню ракових клітин у чоловіків з локалізованим раком простати.

Чоловіки, які отримують променеве лікування від раку простати, також можуть отримати користь від насіння льону. Дослідники в одному 2007 дослідження на тваринах розглянули потенційні радіозахисні ефекти лляної олії. Дослідники виявили, що миші, яких лікували лляною олією, мали довший термін життя після опромінення, ніж миші з контрольної групи. У цих мишей також було менше дефіциту ваги, пов’язаного з радіацією.

Дослідження щодо впливу насіння льону на рак простати тривають. Загалом, експерти в галузі охорони здоров’я досі не впевнені, чому насіння льону та інші лігнани можуть допомогти у здоров’ї простати та профілактиці раку.

Перевірте: 11 речей, які ви не знаєте про рак простати »

Як використовувати лляне насіння

Лляне насіння доступне в багатьох формах. Хоча ви можете придбати добавки або капсули з насінням льону, багато людей вирішують додавати насіння льону до свого раціону. Вважається, що найбільше користі можна отримати від меленого лляного насіння, оскільки ціле насіння льону може проходити через вашу систему неперетравленим.

Ви можете купити насіння льону в більшості продуктових магазинів або магазинів здорового харчування. Якщо ви купуєте ціле насіння льону, ви можете подрібнити насіння в кавомолці, щоб максимізувати їх потенційну користь для здоров’я. Якщо зберігати їх у герметичній тарі, мелене насіння льону може зберігатися кілька місяців. Ви можете зберегти цілі насіння свіжими, зберігаючи їх у холодильнику.

Додавати лляне насіння в свій раціон можна кількома способами. Ви можете додати приблизно столову ложку меленого насіння льону до:

• пластівці для сніданку
• йогурт
• смузі

Деякі сирі або незрілі насіння льону містять токсини. Хоча лляне насіння, як правило, безпечне, якщо ви їсте його в невеликих кількостях, споживання більше 5 столових ложок або 50 грамів цільного насіння льону на день може викликати легкі побічні ефекти.

Якщо ви хочете з’їсти більше, підсмажте, приготуйте або запікайте насіння. Хоча це знищить токсини, це може зменшити потенційні переваги харчування.

Ризики та попередження

Більшість людей можуть їсти насіння льону або лляну олію, не відчуваючи жодних побічних ефектів. Ви повинні залишатися зволоженими, споживаючи насіння льону. Насіння природно абсорбує, і якщо ви не споживаєте його помірно, вживання в їжу може призвести до зневоднення.

Якщо ви споживаєте більше 5 столових ложок деяких сирих або незрілих насіння льону, ви можете відчути легкі побічні ефекти, включаючи:

• здуття живота
• біль у животі
• розлад травлення
• газ

Не можна їсти насіння льону, якщо у вас запальні захворювання кишечника, дивертикуліт або часті діареї.

Лляне насіння може знизити рівень цукру в крові, тому людям з цукровим діабетом або гіпоглікемією слід бути обережними. Ви також повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж їсти насіння льону, якщо ви приймаєте антикоагулянти або ліки від артеріального тиску.

Інші методи лікування раку простати

Якщо у вас був діагностований рак передміхурової залози, ви не повинні використовувати насіння льону як ліки першої лінії. Поговоріть зі своїм лікарем про додавання лляного насіння до загального режиму. Разом ви зможете визначити найкращий для себе план лікування.

Традиційне лікування раку простати може включати наступне:

• Доступні кілька хірургічних методів, але найпоширенішим є радикальна простатектомія. Під час цієї операції ваш лікар видалить вашу передміхурову залозу та деякі навколишні тканини.
• Ваш лікар може порекомендувати спостерігати і чекати або спостерігати, якщо ваш рак повільно росте. Ваш лікар буде стежити за будь-яким зростанням за допомогою пальцевого ректального дослідження або тесту на простат-специфічний антиген.
• Доступна вакцина, яка зміцнює імунну систему, щоб допомогти їй боротися з раковими клітинами.
• Гормональна терапія знижує рівень чоловічих гормонів або андрогенів, які можуть викликати зростання ракових клітин.
• Ваш лікар може порекомендувати опромінення як локалізоване лікування, якщо ваш рак низької пухлини. Це може запобігти поширенню раку.

Що ви можете зробити зараз

Дослідження протипухлинних властивостей насіння льону тривають. Якщо ви хочете додати насіння льону до свого лікувального або профілактичного режиму, проконсультуйтеся з лікарем. Вони можуть обговорити потенційні переваги та ризики споживання насіння льону та допомогти вам визначити, чи це найкращий варіант для вас.

Якщо ви вирішили спробувати насіння льону, зверніть увагу на наступні поради:

• Ви повинні обмежити споживання до 5 столових ложок або менше на день.
• Велика кількість лляного насіння може викликати неприємні побічні ефекти, такі як біль у животі.
• Лляне насіння може впливати на певні ліки, тому перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем.

Хоча насіння льону може мати позитивний вплив на ваше здоров’я, воно не є засобом першої лінії. Якщо у вас був діагностований рак передміхурової залози, і ви хочете спробувати лляне насіння, ви все одно повинні продовжувати лікування будь-яким традиційним лікуванням, яке може порекомендувати ваш лікар. Лляне насіння може бути корисним як додаткове лікування.

Інші способи запобігання раку простати

Ви не можете змінити деякі фактори ризику, наприклад, сімейний анамнез. Ви контролюєте певний спосіб життя, наприклад, дієту. Ви можете знизити ризик, вживаючи дієту з низьким вмістом жирів і високим вмістом фруктів і овочів.

Ось кілька порад, як покращити свій раціон:

• Вибирайте нежирні шматки м’яса.
• Вибирайте знежирені або знежирені молочні продукти.
• Використовуйте рослинні жири, такі як оливкова олія, замість тваринних жирів, таких як вершкове масло.
• Чим більше фруктів і овочів ви їсте, тим краще.

Додайте продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, наприклад рибу та лляне насіння.

Вправи, підтримка здорової ваги та відмова від куріння також можуть допомогти вам зменшити ризик. Слідкуйте за своїми регулярними фізичними оглядами та обговорюйте ризик зі своїм лікарем. Вони можуть порекомендувати поради щодо профілактики та встановити для вас відповідний графік скринінгу.

Дізнайтеся більше: Прокрастинація простати: 6 продуктів, які можна їсти сьогодні »