Подолання депресії за допомогою ХОЗЛ

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) викликає багато змін у вашому організмі. Задишка, втрата ваги, проблеми зі сном і харчуванням, виснаження енергії – це лише деякі з фізичних змін, які ви відчуєте під час хвороби. Ці зміни можуть призвести до почуття втрати, розчарування або смутку, тому що ви більше не можете робити те, що робили раніше. Ви навіть можете відчувати депресію, розлад настрою, який змушує вас відчувати сум і незацікавленість. Коли у вас депресія, ви можете застрягти в траурі, яким ви знали його до ХОЗЛ. один дослідженняНадійне джерело За оцінками, 40 відсотків хворих на ХОЗЛ страждають від депресії.

Депресія також може погіршити ваші фізичні симптоми. Наприклад, постійне відчуття «пригніченості» може ускладнити дотримання плану лікування. Ви можете виявити, що легко забути ліки або не займатися спортом. Ви навіть можете звернутися до алкоголю, сигарет або інших шкідливих звичок, щоб впоратися з ними, які можуть завдати ще більшої шкоди вашому організму.

Ознаки депресії

Симптоми депресії можуть збігатися з симптомами ХОЗЛ. Це може ускладнити розпізнавання симптомів депресії. Звернення уваги на свої почуття та психічний стан може допомогти вам і вашому лікарю відрізнити різницю. У кожного з нас час від часу буває поганий день, але коли ви в депресії, ви можете часто відчувати:

дратівливий або злий на інших
сумний протягом кількох тижнів або багато плаче
безнадійним або навіть суїцидальним
надмірно чутливий до критики
винний чи нікчемний

Інші поширені симптоми депресії включають:

проблеми із засипанням або засинанням
проблеми з концентрацією або прийняттям рішень
відсутність інтересу до людей чи видів діяльності, які вам колись подобалися
млявість і відсутність мотивації
підвищений або знижений апетит
нездатність насолоджуватися собою або знаходити гумор у речах

Антидепресанти та ХОЗЛ

Якщо у вас є п’ять або більше цих симптомів, важливо поговорити зі своїм лікарем. Можливо, вони захочуть призначити ліки, які допоможуть полегшити вашу депресію. Важливо знайти відповідні ліки для вас, оскільки багато антидепресантів можуть заважати лікам, які ви вже приймаєте для лікування ХОЗЛ.

Два ліки, які лікарі призначають для лікування депресії у людей з ХОЗЛ, це сертралін (Золофт) або циталопрам (Целекса). Для повного ефекту антидепресанту може знадобитися до 8 тижнів, тому не засмучуйтеся, якщо ви не побачите результати відразу.

Терапія депресії, пов’язаної з ХОЗЛ

Крім ліків, багато людей, які страждають від депресії, знаходять полегшення, звертаючись до спеціаліста з психічного здоров’я. Індивідуальна терапія та групова терапія можуть допомогти вам навчитися боротися зі своєю хворобою та адаптуватися до вашого життя з ХОЗЛ. Отримайте довідку від свого пульмонолога або лікаря первинної ланки. Вони можуть знати про спеціаліста з психічного здоров’я, який має досвід роботи з пацієнтами з ХОЗЛ.

Групи підтримки також можуть бути корисними для людей з ХОЗЛ, які страждають від депресії. Перебування в обстановці з іншими, які стикаються з багатьма з таких же проблем, може допомогти вам відчувати себе менш самотніми. Спілкуючись з іншими, ви можете знайти деякі життєві поради та поради щодо подолання ситуації. Завдяки правильному поєднанню лікування ви зможете краще впоратися з ХОЗЛ.

Для людей з ХОЗЛ також доступні різноманітні онлайн-групи підтримки. Швидкий пошук в Інтернеті може дати вам багато варіантів. На багатьох із цих популярних сайтів є форуми або дискусійні групи, де учасники можуть поділитися своїми почуттями з групою однолітків, яка розуміє. Пам’ятайте, що ви не перша людина, яка відчуває подібне. Розмова з кимось, не виходячи з дому, може стати чудовим першим кроком до звернення за допомогою з депресією.

Що таке на винос?

Симптоми ХОЗЛ, природно, можуть призвести до почуття смутку або втрати. Однак у деяких людей ці відчуття переростають у клінічну депресію. Лікування депресії важливо для вашого психічного, емоційного та фізичного здоров’я. Коли у вас депресія, ви не можете належним чином доглядати за собою або не дотримуватися свого плану лікування, що може погіршити вашу ХОЗЛ. Існує безліч методів лікування, які допоможуть вам впоратися з ХОЗЛ і депресією.