W-Sitting: чи справді це проблема?

Що таке W-сидіння?

Простіше кажучи, W-сидяча позиція – це положення, коли дитина висуває коліна перед собою, а щиколотки та ступні розташовані по обидва боки від стегон, створюючи класичну W-форму. Виглядає незручно, чи не так? Але насправді діти мають більше внутрішнього обертання стегна і загальний діапазон руху, ніж дорослі, тому це, швидше за все, не викликає болю.

Сидіти в цій позі насправді досить часто, і це частина типового розвитку. Діти можуть сидіти в положенні W, оскільки це дає їм широку підтримку під час гри та інших видів діяльності. У цьому положенні їм не потрібно так сильно задіяти м’язи ядра, щоб сидіти прямо.

Тим не менш, ви, можливо, читали чи чули занепокоєння щодо W-сидіння. Це ймовірно, тому що якщо дитина занадто часто сидить у цьому положенні, це може спричинити або вказувати на проблеми з розвитком великої та дрібної моторики. Іноді це навіть може бути ознакою іншої проблеми розвитку, яка потребує уваги.

Пов’язано: що потрібно знати про затримку розвитку

Чи є W-сидіння проблемою?

Сам по собі W-сидіння насправді не те, про що вам потрібно турбуватися.

Міжнародний інститут дисплазії кульшового суглоба ділиться, що таке положення сидячи часто спостерігається приблизно у віці 3 років, але потім природним чином виходить з рутини, коли діти ростуть. Якщо ваша дитина сидить у такому положенні лише час від часу, це, ймовірно, просто зручний спосіб пограти або розслабитися.

Однак багато фізіотерапевтів і терапевтів поділяють занепокоєння щодо W-сидіння. Якщо ви постійно бачите, що ваша дитина підтримує цю позицію, подумайте про наступне.

Слабкість тулуба і ніг

Ш-образне сидіння може бути улюбленим заняттям для вашої дитини, оскільки її ноги або тулуб недостатньо міцні, щоб утримувати її стабільно під час гри. Коли ви сидите, поставивши ноги в W, ноги приймають на себе основний тягар м’язової роботи і створюють нижній центр ваги з ширшою основою для підтримки їх руху. У свою чергу, тулуб не так сильно рухається в цьому положенні, що ще більше допомагає збалансувати.

Видивлятися інші ознаки поганого тонусу м’язів, такі як часте падіння або незграбність, затримка великих моторних навичок і загальна погана постава.

Дисплазія кульшового суглоба

Чи діагностували у вашої дитини вроджені проблеми або проблеми розвитку кульшового суглоба, наприклад дисплазію кульшового суглоба? Якщо у вашої дитини дисплазія кульшового суглоба, положення W-сидячи не рекомендується.

Сидячи з ногами таким чином може збільшити шанси, що вони вивихнуть стегна. Як? W-подібне сидіння обертає стегна до такої міри, що може виштовхнути їх із суглоба, якщо є проблеми з суглобами.

Видивлятися ознаки болю в кульшовому суглобі, навіть якщо у вашої дитини офіційно не діагностовано дисплазію кульшового суглоба. Іноді цей стан важко виявити, поки діти не підростають і не скаржаться на дискомфорт.

Розвиток ортопедичних питань

Занадто часте сидіння в положенні W може створити напружені м’язи ніг і стегон. Якщо м’язи напружені, вони можуть перешкоджати нормальному русу, впливаючи на розвиток координації та рівноваги вашої дитини. Уражені м’язи включають підколінні сухожилля, привідні зв’язки стегна та ахіллове сухожилля.

Видивлятися зміни в ході вашої дитини, як-от ходьба «голубині носки» або з розвернутими ногами. Це може статися, коли ці м’язи напружені.

Питання двосторонньої координації

W-сидіння може бути ознакою того, що ваша дитина уникає координації та/або самостійного руху правою та лівою сторонами тіла. Сидіння в положенні W обмежує рух тулуба і перешкоджає тягнутися по всьому тілу.

Натомість ваша дитина може, наприклад, тягнутися до речей праворуч від свого тіла лише правою рукою, а речей ліворуч — лише лівою рукою.

Видивлятися затримка домінування або спритності рук, затримки дрібної моторики (різання паперу ножицями, зав’язування шнурків), затримки загальної моторики (біг, стрибки, стрибки) та інші проблеми з координацією правої та лівої сторін тіла.

Інші питання

W-сидіння також може бути проблемою, якщо у вашої дитини підвищений тонус м’язів або певні неврологічні захворювання, як-от церебральний параліч. У цих випадках W-подібне сидіння може посилити м’язи, і з часом сидіння в інших положеннях може стати складним.

Якщо ваша дитина продовжує сидіти в положенні W, це може вплинути на її загальний розвиток. Наприклад, може стати важко розставляти ноги і повертати стегна назовні.

Видивлятися проблеми з переміщенням в інше положення сидячи, особливо якщо у вашої дитини діагностовано неврологічні захворювання або затримки, які призводять до проблем з м’язовим тонусом.

За темою: Що таке дитячий церебральний параліч?

Що робити з W-сидінням?

Якщо ви бачите, що ваша дитина лише час від часу сидить у W-позиції, можливо, вам не потрібно її виправляти. Зверніть увагу на те, чи легко вони зміщуються з позиції та чи змінюються вони під час гри.

Заохочуйте свою дитину спробувати різноманітні позиції сидячи, як-от ці з Центру розвитку дитини Quesnel і районного центру Британської Колумбії:

• сидячи навхрест (намагайтеся чергувати, яка нога зверху)
• кравець-сидячи (обидві ноги зігнуті, ступні торкаються)
• сидячи на боці (коліна зігнуті, обидві ноги на одній стороні тіла)
• довго сидить (ноги випрямлені попереду)
• стоячи на колінах
• сидячи навпочіпки

Інші поради від дитячої лікарні Арнольда Палмера в Орландо:

• Замість того, щоб сказати: «Поправте ноги!» Спробуйте сказати своїй дитині: «Стань хрест-хрест на ногах, щоб набудувати сильні м’язи». Тримайте обертання позитивним. Для дітей молодшого віку ви можете навіть просто лоскотати або обіймати, щоб змусити їх перейти в нову позу.
• Подумайте про те, щоб запропонувати різні варіанти сидіння, як-от крісла-мішки або маленькі табуретки. Альтернативи спонукатимуть вашу дитину часто рухатися і допоможуть збалансувати навантаження на ноги.
• Змусьте дитину рухатися іншими способами, щоб стимулювати розвиток. Такі речі, як йога, гра Twister, ігри на ігровому майданчику (баланс, гірки тощо) — все це гарні варіанти.

Чи варто викликати свого лікаря?

Зверніться до педіатра вашої дитини, якщо ви помітили, що W-сидіння вашої дитини поєднується з іншими ознаками або симптомами, такими як низький тонус м’язів, обмежена рухливість, відсутність рівноваги, затримка дрібної моторики, біль або дисплазія кульшового суглоба.

Часте сидіння в цій позі може вплинути на розвиток, спричинити травму або іноді бути ознакою інших проблем, які потрібно вирішити.

За темою: Як допомогти дитині розвинути дрібну моторику

Хоча це виглядає незручно, W-сидіння часто є частиною нормального розвитку. За умови, що ваша дитина легко переходить в інше положення і з нього, у вас, ймовірно, немає причин для занепокоєння.

Якщо ви помічаєте, що ваша дитина схвалює цю позицію, заохочуйте її сидіти іншим способом, який сприяє збалансованому розвитку. Якщо у вас є інші занепокоєння або ви помітили додаткові симптоми разом із W-сидянням, зверніться до лікаря.