Яка причина збільшення простагландину під час менструації?

Простагландини-це гормоноподібні сполуки, що виробляються в організмі, і відіграють роль у різних фізіологічних процесах. Простагландини походять з жирних кислот і беруть участь у таких функціях, як запалення, регуляція кровотоку та утворення тромбу. На відміну від типових гормонів, простагландини діють локально там, де вони синтезуються, а не транспортуються через кров. Простагландини мають важливе значення для опосередкування як звичайних тілесних функцій, так і відповідей на травму чи хвороби.

У жіночій репродуктивній системі простагландини особливо важливі для регулювання менструального циклу та індукції пологів під час пологів. Ця стаття пояснює, що призведе до підвищення рівня простагландину під час менструації та як керувати менструальними симптомами, пов'язаними з простагландином.

Роль простагландинів у менструації

Під час менструації простагландини в першу чергу відповідають за стимулювання скорочення м'язів матки, щоб допомогти пролити оболонку ендометрію. Хоча це скорочення м’язів є природною і необхідною частиною менструального процесу, надмірне виробництво простагландину призводить до посилення болю та дискомфорту, які ми називаємо менструальними спазмами.

Причини підвищення рівня простагландину під час менструації

Кілька факторів сприяють підвищеному виробництву простагландинів під час менструації. Ці фактори включають:

1. Гормональні коливання

Менструальний цикл регулюється коливаннями рівня естрогену та прогестерону. До менструації рівні прогестерону падають, сигналізуючи організм пролити оболонку матки. Цей гормональний зсув викликає збільшення виробництва простагландину, що сприяє скороченню матки.

2. Розщеплення тканин ендометрію

Коли під час менструації починає рухати матчу, клітини вивільняють простагландини. Чим вища концентрація тканини ендометрію, тим більше простагландинів вивільняються в навколишню територію, що призводить до сильніших скорочень та менструальних болів.

3. Запальна реакція

Простагландини беруть участь у запальній реакції організму. Коли починається менструація, організм розглядає проливання лінії ендометрію як запального процесу, що спонукає до вивільнення більш простагландинів. Це запалення може призвести до болю, набряку та підвищення чутливості в області таза.

4. Основні медичні стани

Деякі медичні стани можуть призвести до надмірного виробництва простагландину, погіршуючи менструальні симптоми. Ці медичні стани включають:

• Ендометріоз: наявність тканини, що нагадує ендометрію поза маткою, може спричинити перевиробництво простагландинів, що призводить до сильного менструального болю.
• Аденоміоз: Цей стан виникає, коли тканина ендометрію переростає в м’язову стінку матки, збільшуючи рівень запалення та простагландину.
• Фіброми: Ненсичні зростання матки можуть сприяти збільшенню виробництва простагландинів та надмірних менструальних спазмів.

5. Фактори дієти та способу життя

Певні дієтичні та способи життя можуть впливати на виробництво простагландину:

• Високе споживання омега-6 жирних кислот: дієти, багаті переробленими продуктами та рослинними маслами, можуть збільшити вироблення запальних простагландинів.
• Низьке споживання жирних кислот омега-3: омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі та льону, мають протизапальні властивості, які можуть допомогти протидіяти надмірній продукції простагландину.
• Куріння тютюну та вживання алкоголю: ці дві звички можуть сприяти більшому запаленню та посилити менструальні симптоми.
• Відсутність фізичної активності: Регулярні фізичні вправи допомагають регулювати рівень гормону та знижує запалення, потенційно знижуючи рівень простагландину.

Симптоми високого рівня простагландину

Коли простагландини виробляються в надлишку, вони можуть викликати цілий ряд симптомів, включаючи:

• Сильні менструальні спазми
• Нудота і блювота
• Діарея або вільні стільці
• Головний біль
• Біль у попереку
• Втома

Управління менструальними симптомами, пов'язаними з простагландином

Існує кілька способів управління надмірним виробництвом простагландину та полегшити менструальний біль:

1. Ліки

• Нестероїдні протизапальні препарати: такі ліки, як ібупрофен та напроксен, пригнічуючи фермент, відповідальний за вироблення простагландину, зменшуючи запалення та біль.
• Гормональні контрацептиви: контроль за народжуваністю, таблетки контролю за народжуваністю або внутрішньоутробні пристрої допомагають регулювати гормональні коливання, що призводить до зниження вироблення простагландину та більш легких менструальних періодів.

2. Налаштування дієти

• Збільшити споживання омега-3 жирної кислоти за допомогою їжі риби, волоських горіхів та льону.
• Зменшіть споживання перероблених продуктів та рослинних масел, багатих омега-6.
• Пийте достатню кількість води для підтримки здорового кровообігу та зменшення запалення.

3. Модифікації способу життя

• Займайтеся регулярними фізичними навантаженнями для поліпшення кровообігу та балансу гормонів.
• Практикуйте методи зменшення стресу, такі як йога, медитація або вправи з глибоким диханням.
• Використовуйте теплотерапію (нагрівальні прокладки або теплі ванни), щоб розслабити м’язи матки та полегшити менструальні спазми.

Завдяки поєднанню ліків, зміни дієти та коригування способу життя ви зменшите менструальний біль, пов'язаний з простагландином.