Які переваги припинення вживання вейпінгу?

Відмова від вейпінгу може покращити здоров’я легенів. Коли ви кидаєте курити, ви зменшуєте вплив шкідливих хімічних речовин і подразників в аерозолях електронних сигарет, які можуть подразнювати та пошкоджувати ваші легені.

Одне дослідження розглядало зв’язок між використанням електронних сигарет і респіраторними захворюваннями порівняно з традиційними тютюновими виробами.

Дослідники виявили, що як нинішні, так і колишні користувачі електронних сигарет мають більшу ймовірність розвитку респіраторних захворювань порівняно з тими, хто не вживав електронних сигарет або традиційного тютюну.

Крім того, ті, хто курив і електронні сигарети, і традиційний тютюн, мали найвищий шанс респіраторних захворювань.

Відмова від вейпінгу може мати кілька переваг для серцево-судинної системи, наприклад покращити функцію внутрішньої оболонки кровоносних судин (функція ендотелію). Це покращує здоров’я кровоносних судин, покращує кровотік і знижує ймовірність проблем, пов’язаних із серцем.

Один вивчення порівняли вплив постійного вживання електронних сигарет, куріння традиційних сигарет і відмови від куріння на функцію ендотелію, яка має вирішальне значення для здоров’я серцево-судинної системи.

Дослідники виявили, що як у тих, хто курить електронні сигарети, так і у тих, хто курить, функція кровоносних судин знижена, ніж у тих, хто не курить. Користувачі електронних сигарет і курці також мали нижчий рівень оксиду азоту (NO), який є критичним для здоров’я ендотеліальних клітин.

Вейп посилює негерметичність дрібних кровоносних судин, які називаються ендотеліальними клітинами мікросудин. Це також мало вплив на окислювальний стрес, який відрізнявся від традиційного куріння, вказуючи на потенційну шкоду для функції кровоносних судин.

Відмова від вейпінгу, будь то продукти на основі нікотину чи ТГК, може покращити настрій і психічне благополуччя. Припинення куріння також може допомогти вам розробити більш здорові стратегії подолання та зменшити спокусу впоратися з проблемами психічного здоров’я за допомогою вейпінгу.

А вивчення Проведені Американською кардіологічною асоціацією, в яких взяли участь понад 2500 підлітків і молодих дорослих, виявили, що приблизно 60% тих, хто вживає тільки нікотин, тільки ТГК, і подвійних споживачів (нікотину і ТГК) повідомили про симптоми тривоги. Крім того, більше половини цих груп повідомили про симптоми депресії.

Примітно, що подвійні користувачі були в групі підвищеного ризику та мали сильніші тенденції до залежності. Дослідження вказує на важливість вирішення проблеми вживання нікотину та ТГК вейпів, розвитку стійкості та навичок подолання, а також підвищення обізнаності молодих людей про ризики вейпінгу.

Вейпінг, як і куріння, був пов’язаний із когнітивними скаргами дорослих.

Один вивчення вивчили взаємозв’язок між вейпінгом і когнітивними скаргами, які повідомляють самі дорослі у Сполучених Штатах.

Було виявлено, що подвійні користувачі (використовують як електронні сигарети, так і традиційні сигарети) і поточні користувачі електронних сигарет мають значно більший зв’язок із когнітивними скаргами порівняно з тими, хто ніколи не вживав ці продукти.

Нинішні та колишні курці також показали сильніший зв’язок із проблемами мислення, ніж ті, хто ніколи не курив. Однак колишні курці мали меншу асоціацію з проблемами мислення, ніж нинішні курці.

Це свідчить про те, що вейпінг, як і куріння, може мати потенційний вплив на когнітивне здоров’я.

Відмова від вейпінгу може бути корисною для здоров’я ротової порожнини, оскільки допомагає уникнути порушення мікробіома порожнини рота, пов’язаного з використанням електронних сигарет, що може призвести до проблем із пародонтом і здоров’я порожнини рота.

У 6-місячному дослідженні за участю користувачів електронних сигарет, звичайних курців і некурців дослідники виявили, що використання електронних сигарет призвело до унікального орального мікробіому, який у деяких аспектах нагадував мікробіом звичайних курців.

Різні спільноти ротових бактерій викликають певні реакції в організмі, що вказує на потенційні ризики, пов’язані з використанням електронних сигарет. Це також вплинуло на здоров’я ясен та інших тканин ротової порожнини, показавши, що користувачі електронних сигарет зазнали змін у своєму здоров’ї порожнини рота.

Відмова від вейпінгу може принести користь вашій шкірі кількома способами:

• Покращене зволоження: Нікотин, який міститься в багатьох продуктах для вейпа, звужує кровоносні судини, зменшуючи приплив крові до шкіри та потенційно висушуючи її.
• Покращене загоєння шкіри: Нікотин може уповільнити здатність організму до відновлення. Курці та вейпери можуть повільніше одужувати після ран, операцій або захворювань шкіри.
• Зниження передчасного старіння: Вейп і куріння піддають шкіру впливу шкідливих хімікатів і токсинів. Ці токсини можуть руйнувати колаген і еластин у шкірі, що призводить до передчасного старіння, наприклад до зморшок і в’ялості.
• Ясніший колір обличчя: Вдихання токсинів від вейпінгу може погіршити такі захворювання шкіри, як акне або екзема.

Відмова від вейку та кидання сигарет мають певну схожість, але також мають помітні відмінності.

Вейпінг, особливо при використанні рідин на основі нікотину, спочатку пропагувався як безпечніша альтернатива традиційному курінню, насамперед тому, що в ньому відсутні шкідливі смоли та багато канцерогенів, які містяться в тютюнових сигаретах. Це змусило деяких людей повірити, що кинути вейпінг не так терміново.

Проте недавні докази припускає, що вейп не позбавлений ризиків, оскільки все ще може постачати нікотин, який викликає сильну залежність і пов’язаний із серцево-судинними проблемами.

З іншого боку, рідини для вейпінгу без нікотину, а також ті, що містять канабіс або CBD, створюють різні проблеми. Хоча вони не містять нікотину, вони все ж можуть містити інші потенційно шкідливі речовини, і довгострокові наслідки вдихання цих сполук для здоров’я ще не повністю вивчені.

Відмова від вейпінгу може бути корисною для вашого здоров’я кількома способами. Наприклад, він може покращити здоров’я серцево-судинної системи, зменшуючи ризик ендотеліальної дисфункції, яка впливає на функцію кровоносних судин. Це також може сприяти покращенню здоров’я шкіри та ротової порожнини та зменшити ймовірність респіраторних та системних проблем зі здоров’ям, пов’язаних із вейпінгом.

Якщо ви думаєте кинути вживати сигарети, зверніться за допомогою до медичних працівників, груп підтримки або телефонних ліній. Встановіть дату відмови від куріння, визначте тригери та створіть план боротьби з тягою.

Пам’ятайте, що кинути вживати сигарети цілком можливо, і пошук підтримки може значно підвищити ваші шанси на успіх.