Привіт, Семе, нещодавно я посперечався з кимось в мережі про те, чи можна залежати від канабісу. Це настільки поляризуюча тема, що важко зрозуміти, чи є страхи, пов’язані з залежністю, законними, чи є правда в ідеї, що ви можете стати залежними від неї.
Я питаю, тому що раніше у мене були проблеми з алкоголем, а тепер конопля легальна там, де я живу, тож мені цікаво, чи ризиковано мені спробувати? Якісь думки?
Я повністю чую, що ви не знаєте, чи є залежність від канабісу чи ні. Насправді я сам задавався тим же питанням! Я також радий, що ви були обережні, перш ніж зануритися в це. Я вважаю, що сповільнення кидка є розумним вибором (каламбур).
Але мені цікаво, чи правильне питання про залежність — бо я не впевнений, що семантика тут дійсно має значення.
Ще важливіше: можна ваш використання стає проблематичним? Чи може це почати втручатися у ваше життя таким чином, що має досить дивовижні паралелі з алкогольною залежністю? Чи може вживання канабісу бути безладним, не викликаючи залежності?
Абсолютно-чудово-лютнева.
Дуже мало відкритих і чесних розмов про те, що відбувається з канабісом не є так весело вже. Я міг би писати до нудоти про складність залежності та про те, чи підпадає під цю заголовку конопля чи ні. Але я не вважаю, що це корисно.
Я вважаю, що важливіше вміти розпізнавати, коли ця межа перетинається
Хоча я не клініцист, я думаю, що мій життєвий досвід дає уявлення про те, як може виглядати такий розлад.
По-перше, годинник більше не був засобом визначення часу — вони існували лише для того, щоб відрахувати моє споживання їжі, щоб воно досягало рівно секунди, коли я закінчив роботу.
Мій графік повільно викривлявся, поки він, по суті, не склався приблизно, коли наступного разу я міг піднятися. Спочатку це була невелика, випадкова частина мого тижня, поки раптом не стала головною подією… кожного дня.
Я встановлював правила для свого використання, але стійки воріт постійно рухалися. По-перше, це була просто «соціальна річ». Тоді це була «справа вихідного дня». Було просто вдома, поки не було вдома і на заняттях з йоги, поки врешті-решт усі ставки не були зняті, і вам було б важко спілкуватися зі мною, коли я був тверезим, якщо б я коли-небудь був таким.
Моє використання стало настільки надмірним, що я мав найвищу терпимість серед усіх, хто був поруч, і, встановлюючи обмеження, я ніколи не дотримувався їх.
Crazy Talk: Я в депресії, але мої батьки не вірять, що мені потрібен терапевт
Crazy Talk: я привидів свого терапевта, але тепер мені потрібно повернутися
Crazy Talk: Мені набридло чути про COVID-19. Це робить мене поганою людиною?
Моє співвідношення ТГК неухильно зростало, поки врешті-решт я пив чистий концентрат ТГК і проводив більшість ранків, намагаючись зібрати воєдино те, що сталося напередодні ввечері, моя пам’ять була така туманна, як дим, що наповнював мою крихітну квартиру щовечора, поки я не заснув.
У моєму найгіршому? У мене було так багато ТГК у моїй системі, що це викликало психоз (щоб було зрозуміло, я споживав ту кількість, яку ви зазвичай даєте чотири людини).
Мені довелося викликати хворого на роботу наступного дня, тому що (1) весь наступний день я був під кайфом і (2) відчував травматичні спогади від параної та галюцинацій. Ці спогади переслідували мене протягом кількох тижнів після того, як це було (але це не завадило мені знову палити).
І незважаючи на мою наполегливу рішучість скоротити використання? Здавалося, я ніколи не зміг.
Ви згадуєте, що мали «проблему» з алкоголем. Так само, друже. І в багатьох місцях відновлення я знаю, що люди розходяться щодо того, чи можна коли-небудь безпечно вживати канабіс тим, хто має складні стосунки з іншими речовинами.
І я повністю розумію. Якийсь час я справді думав, що конопля — це моя картка для позбавлення від алкоголізму. Так багато про це.
Я знаю людей, які вживали канабіс, щоб відучити себе від алкоголю, або як спосіб зниження шкоди, вибираючи «безпечнішу» речовину, коли виникає примус до вживання. Це був важливий крок у одужанні для багатьох людей, у тому числі для мене, і я ніколи б не відмовляв комусь зробити безпечніший вибір між цими двома.
Деякі люди, які відновлюються, дотримуються продуктів CBD і відмовляються від THC. (Я пробував це, але через деякий час завжди ковзав назад, зрештою знову вводячи THC після періоду відчуття занадто комфортного.)
Є й інші, які одужують від залежності, які, здається, можуть добре впоратися з канабісом, або встигають протягом кількох років, а потім раптово переступають межу, за якою вони неминуче повертаються до тверезості. А між ними – усілякі люди!
Справа в тому, що кожна людина унікальна. Я не можу точно сказати, яким буде ваше відношення до канабісу.
Але я можу надати вам деяку інформацію, щоб прийняти найкраще для себе рішення:
-
Якщо ви знаєте, що у вас були проблеми з іншими речовинами в минулому, не робіть цього
запроваджуйте будь-що інше, включаючи траву, без увімкненого лікаря
ваша команда підтримки. У той час як багато псих
медичні працівники не будуть схвалювати вживання канабісу нікому з історією
зловживання психоактивними речовинами, цей додатковий нагляд або прозорість з a
професіонал, може допомогти переконатися, що, якщо ваше використання почне ставати проблематичним для вас
може сформулювати план підтримки для тверезого, швидше, ніж пізно. -
Подумайте про участь у групі підтримки зменшення шкоди. Якщо ви спеціально досліджуєте коноплю, тому що вам важко
з алкоголем або хочете альтернативу, краще мати систему підтримки
інші, які перебувають у подібних ситуаціях. -
Чи є у вас якісь супутні проблеми з психічним здоров’ям, які можуть посилитися
Ваш ризик зловживання канабісом? Це може
включають такі стани, як ПТСР, СДУГ, ОКР, тривожність і депресія. Якщо так, обговоріть з вашими постачальниками послуг
якщо конопля може посилити ваші симптоми (наприклад, бур’ян безперечно зроблений
моє ОКР набагато гірше), взаємодіяти з вашими поточними ліками та чи
переваги використання є суто короткостроковими або стійкими протягом тривалого періоду
час. -
Знати ознаки. Чи відчувається більше
як продуманий вибір чи спонукання чи примус, коли ви використовуєте? Ви вмієте
відпочити від використання? Ваша толерантність зростає? Чи це заважало
зобов’язання чи стосунки у вашому житті? Чи створило це проблеми
(фінансово, емоційно, соціально, навіть юридично) або забрали вас
речі, які важливі для вас? -
Корисно вести щоденник і записувати своє використанняособливо якщо у вас були проблеми з іншими речовинами в минулому.
На додаток до пошуку ознак, наведених вище, враховуйте контекст, у якому
ви використовуєте. Це в рекреаційній обстановці? Або у відповідь на тригер,
стресовий фактор чи неприємні емоції?
Хоча DSM-5 визнає порушення, пов’язані з вживанням канабісу, я думаю, що тут це не має значення. Тому що кожен з нас, незалежно від того, ризикуємо ми стати залежністю чи ні, повинен стежити за своїм вживанням психоактивних речовин і перевіряти, чи це не впливає негативно на наше життя.
Це повинно бути невід’ємною частиною будь-якого виду вживання психоактивних речовин, включаючи алкоголь і траву.
Суть? Ніхто не повинен перебувати на автопілоті, коли вживає речовини, що змінюють свідомість, як би це не було нормовано в нашій культурі
Мої дні «Шаркнадо»марафони та «зелені виходи» — це далекий, дивний спогад, чому я дуже радий. Мій цирк так ні потрібні додаткові мавпи, навіть якщо ці мавпи також роблять морозиво на смак у 10 разів кращим (*сумні тромбони*).
Я повністю тверезий (і щасливий!), що виявилося для мене найкращим вибором.
Зрештою, це особисте рішення, яке можете прийняти лише ви (і, залежно від законності у вашому штаті, будь ласка, зауважте, що це також може бути кримінальним).
Це може бути «просто рослина», але рослини також можуть бути шкідливими. Чи знаєте ви, що листя томатів, наприклад, помірно отруйні? Якби ви спробували з’їсти жолудь, ви все одно могли виколоти собі зуб або подавитися ним (навіщо вам це робити? Не знаю, я тут не для того, щоб вас судити — можливо, ви грали роль білочки).
Візьміть це від того, хто навчився важким шляхом — це все веселощі та ігри, поки ви не станете настільки параноїком, що переконаєтеся, що ілюмінати переслідують вас (так, це серйозно трапилося зі мною). Це створює веселу історію, але, повірте, є мільйон кращих способів провести вечір п’ятниці, ніж мати абсолютно непотрібну панічну атаку.
Конопля може бути «просто рослиною», але це не робить її безпечною для кожної людини! Моя найкраща рекомендація — діяти обережно, шукати додаткову підтримку та уважно ставитися до свого використання.
Ваш мозок є дуже цінним органом, тому ставтеся до нього так, добре?
Сем
Сем Ділан Фінч — письменник, практик позитивної психології та медіа-стратег у Портленді, штат Орегон. Він є головним редактором відділу психічного здоров’я та хронічних захворювань у Healthline, а також співзасновником Queer Resilience Collective, кооперативу з оздоровлення для ЛГБТК+ людей. Ви можете привітатися в Instagram, TwitterFacebook або дізнайтеся більше на SamDylanFinch.com.
Crazy Talk: Я в депресії, але мої батьки не вірять, що мені потрібен терапевт
Crazy Talk: я привидів свого терапевта, але тепер мені потрібно повернутися
Crazy Talk: Мені набридло чути про COVID-19. Це робить мене поганою людиною?
Discussion about this post