Що таке грудне вигодовування?
Грудне вигодовування є природним способом годування дитини. У цьому способі годування вашої дитини вони чіпляють або прикріплюють рот до ваших грудей і смоктальними рухами п’ють молоко, вироблене вашим тілом. Ваша дитина, ймовірно, почне годувати грудьми незабаром після народження, часто протягом перших кількох годин. Спочатку ваше молоко буде складатися з молозива. Це багата білком, часто густа рідина, яка допомагає вашій дитині залишатися зволоженою. Він сповнений антитіл, які також допомагають захистити вашого новонародженого від інфекцій. Ваше молозиво перетвориться на зріле молоко після перших кількох днів (зазвичай від трьох до п’яти днів) грудного вигодовування. За цей час ваша дитина трохи схудне. Це нормально. Вони повернуть його, як тільки ваше молоко «надійде».
Які переваги грудного вигодовування?
Існує багато природних переваг грудного вигодовування, якими можете насолоджуватися і ви, і ваша дитина. Ваше грудне молоко є не тільки поживним вибором для вашої дитини, воно також може допомогти захистити її від певних захворювань. Коли ви хворієте, ваш організм виробляє антитіла. Ці антитіла передаються від вас до дитини через ваше грудне молоко. Це допомагає захистити вашу дитину. Діти на грудному вигодовуванні мають менший ризик розвитку деяких захворювань, у тому числі:
-
цукровий діабет.
-
ожиріння.
-
астма.
-
Вушні інфекції.
Немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні, також мають менший ризик розвитку синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). Молоді мами також можуть отримати користь від грудного вигодовування. Багато матерів кажуть, що грудне вигодовування допомогло їм швидше повернутися до ваги, яка була до вагітності. Він також може допомогти вам при проблемах з кров’яним тиском, знизити ризик розвитку діабету 2 типу і навіть знизити ризик раку грудей і яєчників.
Як почати годувати грудьми?
Насправді грудне вигодовування може початися через години відразу після народження дитини. Після народження дитини вам може бути запропоновано притиснути дитину до шкіри, що називається контактом шкіра до шкіри. Цей тісний контакт заохочує вашу дитину до прихильності та годування грудьми. Коли ви будете готові, покладіть дитину до грудей у зручному для вас обом положенні. Проведіть ротом дитини до соска. Коли ваша дитина правильно притиснута до ваших грудей, її рот повинен закривати більшу частину вашої ареоли (темніша область, яка оточує ваш сосок). Як правило, ви відчуєте, як ваша дитина тягне ваш сосок під час годування. Ви можете почути невеликі звуки, коли ваша дитина їсть. Годування груддю не повинно бути болючим. Якщо це так, можливо, ваша дитина неправильно притиснута до грудей.
Чого мені очікувати, коли я почну годувати грудьми?
Існує крива навчання грудного вигодовування. Вам потрібно буде спробувати різні захвати з дитиною і дізнатися, що найкраще підходить для вас обох. Вам також потрібно буде вивчити розклад вашої дитини. Це може відрізнятися в залежності від кожної дитини. Важливо не бути занадто прив’язаним до розкладу — ваша дитина сама складе свій графік, і ви з часом адаптуєтеся до нього. Немає певної кількості разів, коли ваша дитина їсть щодня. Годуйте дитину, коли вона голодна. Для багатьох немовлят це кожні дві-три години. Частина раннього грудного вигодовування також включає вивчення сигналів вашої дитини. Ваша дитина буде робити певні речі, коли вона чи вона голодна. Симптоми голоду можуть включати:
- Смокче на руках.
- Діюча сигналізація.
- Рухаючись до грудей.
Коли дитина починає плакати, це може бути пізня стадія голоду. Спробуйте погодувати дитину, перш ніж вона почне плакати. Як тільки ваша дитина починає плакати, може бути важче змусити її правильно годувати.
Як довго я маю годувати дитину грудьми?
Як довго ви годуєте дитину грудьми, вирішувати вам, але медичні працівники рекомендують вживати грудне молоко протягом перших шести місяців життя вашої дитини, або годувати грудьми, або зціджувати молоко та використовувати пляшечку. Якщо ви можете, ви повинні продовжувати вживати грудне молоко протягом першого року життя вашої дитини, навіть якщо ви додаєте нові продукти в її раціон. Після цього користь для вашої дитини буде менш значущою, і вона переходить на тверду їжу. Завжди пам’ятайте, що вам потрібно робити те, що вам найкраще підходить. Деяким мамам дуже подобається годувати грудьми і відчувають себе комфортно після першого дня народження дитини, а деякі мами відчувають великі труднощі з грудним вигодовуванням. Інші новоспечені матері можуть бути готові зупинитися через короткий період. Пам’ятайте, що перші шість місяців є найважливішими, і поговоріть зі своєю медичною командою про плюси та мінуси вашого періоду годування груддю.
Чи можу я використовувати протизаплідні засоби під час годування груддю?
Якщо ви годуєте грудьми, місячні можуть не відбуватися деякий час після народження дитини. Зазвичай це не те, про що варто хвилюватися. Поговоріть зі своїм медичним працівником про те, коли місячні мають повернутися і коли повідомити їм, якщо це викликає занепокоєння. Однак те, що у вас немає місячних, не означає, що ви не можете завагітніти. Ви можете завагітніти під час годування груддю. Існує багато різних видів контролю народжуваності, які ви можете використовувати протягом цього періоду, щоб запобігти вагітності. Ці параметри включають:
- Презервативи.
- діафрагми.
- Внутрішньоматкові спіралі (їх навіть можна імплантувати відразу після пологів).
- Протизаплідні таблетки (ваш лікар може призначити вам таблетку, що містить тільки прогестин, яка називається «міні-пілі»).
Які загальні проблеми з грудним вигодовуванням?
Багатьох жінок хвилюють певні аспекти грудного вигодовування. Важливо пам’ятати, що в турботі про дитину не буває дурних питань. Не бійтеся задавати медичним працівникам усі свої запитання. Найкраще отримати правильну інформацію, перш ніж приймати важливі рішення щодо грудного вигодовування. Деякі поширені запитання та відповіді включають:
Мої груди занадто малі, щоб годувати?
- Розмір грудей не впливає на вашу здатність годувати грудьми. Кількість молока, яке виробляє ваші груди, буде залежати від вашого загального здоров’я та від того, скільки їсть ваша дитина, а не від того, наскільки великі ваші груди.
Чи зашкодить грудне вигодовування?
- Грудне вигодовування не повинно зашкодити, якщо ваша дитина добре притиснута до грудей.
- Ваш медичний працівник або консультант з лактації може допомогти вам навчитися тримати дитину, коли ви годуєте грудьми вперше. Ваші груди можуть бути ніжними в перші кілька днів, але ця хворобливість повинна зникнути, коли ви продовжуєте годувати грудьми.
Чи важко годувати грудьми?
- Грудне вигодовування – це навички, які вивчають і вимагає практики, але користь для здоров’я, яку ви отримуєте для вас і вашої дитини, того варті. Допомога з грудним вигодовуванням доступна. Існує багато способів дізнатися про грудне вигодовування. Багато лікарень пропонують курси з грудного вигодовування, які можна відвідувати під час вагітності. У більшості випадків медсестри та консультанти з лактації також доступні для надання інформації та підтримки. Спілкування з іншими матерями, які годують груддю, може бути корисним і змусить вас почувати себе комфортніше.
Як мені годувати грудьми, якщо я сором’язлива і переживаю, що це буде соромно?
- Якщо ви сором’язливі, ви можете годувати грудьми і відчувати себе комфортно. Ви можете годувати дитину окремо. Або ви можете годувати грудьми в присутності інших, щоб вони нічого не бачили. Ви можете носити сорочки, які тягнуться знизу, достатньо, щоб ваша дитина доходила до ваших грудей. Ви можете покласти ковдру на плече або навколо дитини, щоб ніхто не бачив ваші груди.
Чи потрібно пити молоко, якщо я вирішу годувати грудьми?
- Ні, вам не потрібно пити молоко, щоб зробити грудне молоко. Інші джерела продуктів, багатих кальцієм, включають йогурт, сир, тофу, лосось, мигдаль, збагачені кальцієм фруктові соки, листові зелені овочі, брокколі, а також сушені боби та горох. Щодня їжте чотири порції продуктів, багатих кальцієм, щоб забезпечити правильне харчування для вас і вашої дитини. Ви також можете запитати у свого лікаря про добавки кальцію та вітаміну D.
А якщо мені потрібно вийти?
- Якщо ви можете взяти дитину з собою, ваша дитина зможе їсти, коли буде голодна. Якщо вам потрібно бути подалі від дитини, ви можете зціджувати або «зціджувати» молоко і охолоджувати його, щоб хтось інший міг годувати дитину з пляшечки.
Як я можу годувати грудьми, коли повернуся на роботу?
- Повернувшись на роботу, ви можете навчитися зціджувати або «зціджувати» молоко і охолоджувати або заморожувати, щоб хтось інший міг годувати вашу дитину молоком, поки ви на роботі. Часто на вашому робочому місці буде відведений приватний простір, який ви можете прокачати.
Чи не займе багато часу грудне вигодовування?
- Годування дитини вимагає часу, незалежно від того, який метод ви виберете. Якщо грудне вигодовування займає у вас дуже багато часу, може бути корисно зцідити молоко і годувати його з пляшечки. Якщо це викликає занепокоєння, вам слід поговорити зі своїм лікарем або консультантом з лактації.
Чи є якісь продукти чи напої, яких слід уникати під час годування груддю?
Як і під час вагітності, ви повинні звертати увагу на те, що ви їсте та п’єте під час годування груддю. Під час годування груддю не так багато обмежень, як під час вагітності, але слід пам’ятати про кілька речей:
- Зменшіть споживання кофеїну. Ви можете пити кофеїн під час годування груддю, але намагайтеся обмежити його приблизно 200 міліграмами щодня. Ви також можете призначити час чашки кави, щоб ви не пили кофеїн перед тим, як ваша дитина сну або перед сном. Кофеїн може проникати через ваше молоко і до вашої дитини.
- Обмеження вживання алкоголю. Ви також можете вживати обмежену кількість алкоголю під час годування груддю. Однак ви повинні почекати кілька годин (принаймні дві) після напою, перш ніж годувати дитину. З часом алкоголь покине вашу систему. Найбезпечніше для вашої дитини, якщо ви почекаєте після пиття, щоб годувати грудьми, оскільки воно може проникати через ваше молоко і може завдати шкоди.
Також добре кинути палити, якщо ви ще цього не зробили. Пасивне куріння небезпечно для дітей. Куріння завдає шкоди не тільки вашим дітям і власному здоров’ю, але також може зменшити кількість молока. Ви не повинні палити — або вживати будь-які інші види наркотиків — поруч із своєю дитиною.
Чи можу я все ще годувати грудьми, якщо моя дитина не хапається за мої груди?
Так. Якщо ваша дитина не хапається за ваші груди, ви все одно можете давати дитині грудне молоко. Зціджування або зціджування молока молоковідсмоктувачем дозволяє годувати дитину власним грудним молоком, не прикладаючи дитину до грудей. Коли ви зціджуєте молоко, машина створює всмоктування, яке витягує молоко з грудей у пляшки або пакети. Потім ви можете зберігати молоко в холодильнику, морозильній камері або давати його безпосередньо дитині в пляшечці. На ринку представлено багато різних типів насосів. Ви можете придбати насоси електричні, акумуляторні або навіть ручні. Є також новіші моделі, які є бездротовими та поміщаються всередину вашого бюстгальтера, дозволяючи вам вільно пересуватися під час зціджування. Досліджуйте та читайте про різні типи насосів, щоб вирішити, що вам найкраще підходить.
Кому подзвонити, якщо у мене проблеми з грудним вигодовуванням?
Якщо у вас виникли проблеми з грудним вигодовуванням, пам’ятайте, що існують ресурси, які допоможуть вам. Ви можете повідомити про будь-які проблеми, пов’язані з грудним вигодовуванням, до свого лікаря або педіатра вашої дитини. Вони можуть направити вас до консультанта з лактації. Консультант з грудного вигодовування спеціально навчений, щоб допомогти вам досягти ваших цілей з грудним вигодовуванням і може допомогти вам навчитися новим прийомам і прийомам грудного вигодовування. Що таке грудне вигодовування?
Грудне вигодовування є природним способом годування дитини. У цьому способі годування вашої дитини вони чіпляють або прикріплюють рот до ваших грудей і смоктальними рухами п’ють молоко, вироблене вашим тілом.
Ваша дитина, ймовірно, почне годувати грудьми незабаром після народження, часто протягом перших кількох годин. Спочатку ваше молоко буде складатися з молозива. Це багата білком, часто густа рідина, яка допомагає вашій дитині залишатися зволоженою. Він сповнений антитіл, які також допомагають захистити вашого новонародженого від інфекцій. Ваше молозиво перетвориться на зріле молоко після перших кількох днів (зазвичай від трьох до п’яти днів) грудного вигодовування. За цей час ваша дитина трохи схудне. Це нормально. Вони повернуть його, як тільки ваше молоко «надійде».
Discussion about this post