Ваше волосся стає сивим або білим через втрату меланіну, компонента, що виробляє пігмент, який виробляє клітини меланоцити. Вони складають ваш природний колір волосся та шкіри. Чим менше у вас меланіну, тим світліше ваше волосся. У сивого волосся мінімальна кількість меланіну, а в білих його немає.
З віком втрата меланіну у волоссі є природною. Фактично, підраховано, що ймовірність того, що ваше волосся посивіє, зростає на 20 відсотків кожне десятиліття після того, як вам виповниться 30 років. Деякі люди бачать сивину трохи раніше через здоров’я та генетичні особливості.
Існує багато дезінформації про відновлення природного кольору волосся після того, як воно почало сивіти або біліти.
Хоча дефіцит поживних речовин і стан здоров’я можуть призвести до передчасної сивини, неможливо відновити природний колір волосся, якщо ваша сивина є генетичною або через природне старіння.
Якщо ви прагнете допомогти зупинити посивіння волосся, зміни в харчуванні можуть спрацювати, але лише якщо недоліки є основною причиною. Тут ми руйнуємо деякі з найпоширеніших міфів про лікування сивого волосся та досліджуємо інші способи, якими можна керувати кольором волосся.
Чому не можна назавжди змінити колір волосся, якщо причина генетична
За своєю суттю волосся біле від природи. Меланін відповідає за колір волосся, з яким ви народжуєтеся, що залежить від генетики. Ваші волосяні фолікули містять клітини, які меланін використовує для створення пігментів, які поєднуються з білковими кератинами.
Втрата меланіну у волоссі відбувається природно, особливо після 30 років. Однак точна швидкість втрати кольору волосся значною мірою визначається вашими генами. Якщо ваші батьки передчасно посивіли, швидше за все, ви можете побачити те саме.
Незважаючи на заяви, зроблені в Інтернеті та маркетологами, неможливо повернути сиве волосся назад, якщо причина є генетичною.
Коли ваші волосяні фолікули втрачають меланін, вони не можуть виробляти його самостійно. Оскільки вироблення меланіну сповільнюється, ваше волосся стає сивим, а потім біліє, коли вироблення меланіну повністю припиняється.
Коли можна лікувати сиве волосся
Передчасне сиве волосся (до 20-30 років) найчастіше є спадковим. Однак цілком можливо, що цьому можуть сприяти певні недоліки харчування та основні захворювання. Поговоріть з лікарем про наступні можливості.
Дефіцити харчування
Якщо ви харчуєтеся збалансовано, велика ймовірність того, що ваші сиве волосся не пов’язані з дефіцитом поживних речовин.
Якщо у вашому раціоні не вистачає певних поживних речовин, це може вплинути на вироблення меланіну у волосяних фолікулах. Вітамін B-12 є найпоширенішим винуватцем, дефіцит фолієвої кислоти, міді та заліза також підвищує ризик.
Дієтичні добавки можуть допомогти усунути ці недоліки, і ви можете побачити, що ваш природний колір волосся почне відростати через кілька тижнів. Тим не менш, ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж купувати будь-які добавки. Вони проведуть аналізи крові, щоб перевірити, чи справді вони вам потрібні.
Прийом добавок для лікування сивого волосся не спрацює, якщо у вас не буде діагностовано дефіцит будь-якої з цих поживних речовин.
Основні захворювання
Передчасне посивіння волосся також може бути пов’язане з певними захворюваннями, зокрема:
- вітіліго
- захворювання щитовидної залози
- гніздова алопеція
Гормональні коливання також можуть відігравати певну роль у посивінні волосся. Управління такими захворюваннями теоретично може допомогти відновити меланін і природний колір волосся з часом.
Міфи про відновлення кольору волосся
Посивіння волосся є природним процесом, на який впливають старіння, генетичні фактори, дефіцит харчування та захворювання. Тим не менш, є веб-сайти, які продовжують рекламувати природні засоби та продають продукти, які обіцяють допомогти відновити ваш природний колір волосся.
Доповнення до сивого волосся
Враховуючи роль певних поживних речовин у загальному виробленні меланіну, деякі виробники рекламують добавки для сивого волосся. Популярні інгредієнти включають біотин, цинк і селен, а також вітаміни B-12 і D-3.
Однак тут діє те ж саме правило: якщо у вас немає діагностованого дефіциту поживних речовин, ці добавки не допоможуть усунути недостатнє виробництво меланіну, що сприяє утворенню сивого волосся.
Маски для волосся
Існує безліч рецептів домашніх масок для волосся, які рекламуються як здатні затемнити сиве волосся. Звичайні інгредієнти включають кокосову олію, лимонний сік та ефірні олії — усі вони спрямовані на зменшення запалення та посилення антиоксидантів у шкірі голови.
Хоча після цього ваше волосся може бути м’яким і виглядати блискучим, ймовірність того, що маски для волосся посилять вироблення меланіну, невелика.
Позбудьтеся сивини за допомогою картопляної шкірки
Ще один поширений міф – використання картопляної шкірки у вашому волоссі, щоб позбутися сивини. Ідея полягає в тому, що природні крохмалі в картопляній шкірці можуть з часом поступово потемніти ваші корені.
Цей метод не тільки не має наукового підтвердження, але будь-які результати, швидше за все, зникнуть, як тільки ви припините використовувати картоплю для волосся.
Як уповільнити появу сивини
Якщо у вас немає основного дефіциту харчування чи захворювання, немає чіткого способу запобігти посивінню волосся як такого. Однак є деякі засоби, які ви можете спробувати уповільнити початок:
- управління стресом, оскільки гормони стресу можуть перервати вироблення меланіну у волосяних фолікулах
- кинути палити, що може бути складно, але лікар може розробити план відмови від куріння, який вам підійде
- збереження вашої ваги
- зменшення впливу хімічних речовин і забруднення
- захищати волосся від сонця за допомогою головних уборів і шарфів
Що ви можете зробити, якщо вам не подобається ваша сивина
Якщо втрата меланіну у вашому волоссі пов’язана з генетикою, неможливо її повернути назад.
Якщо ви не хочете, щоб ваше волосся посивіло, ви можете поговорити з перукарем про варіанти, зокрема перманентні та напівстійкі фарби. Кореневі пудри та креми також можуть підійти, якщо ви намагаєтеся замаскувати кілька сивин.
Натуральні фарби для волосся — це інші варіанти, які варто розглянути, якщо ви хочете уникнути можливого пошкодження волосся комерційними продуктами. Серед можливостей — хна та індійський агрус.
З іншого боку, ви можете обійняти своє сиве волосся завдяки продуктам для догляду за сивим волоссям. Вони не тільки покращують колір волосся, але й запобігають жовтизні та ламкості сивого волосся.
На винос
Ймовірність передчасного посивіння залежить від того, як ваші волосяні фолікули виробляють меланін. Іноді стрес, дефіцит харчування та інші фактори способу життя можуть зупинити вироблення меланіну. Як тільки ці проблеми будуть усунені, меланін може відновитися.
Однак у більшості випадків вік, у якому ви починаєте бачити сивину — і ступінь її появи — контролюється вашими генами. Генетично обумовлене сиве волосся не можна повернути назад.
Проте є багато засобів для волосся та фарб, які ви можете вибрати, незалежно від того, чи ви вирішуєте замаскувати сивину, чи приховати її.
Discussion about this post