Огляд
Що таке депресія?
Депресія – це медичний стан, який впливає на ваш настрій і здатність функціонувати.
Симптоми депресії включають відчуття смутку, тривоги або безнадійності. Цей стан також може викликати труднощі з мисленням, пам’яттю, прийомом їжі та сном. Діагноз великого депресивного розладу (клінічна депресія) означає, що ви відчували смуток, пригніченість або нікчемність більшість днів протягом щонайменше двох тижнів, а також інші симптоми, такі як проблеми зі сном, втрата інтересу до діяльності або зміна апетиту.
Без лікування депресія може посилюватися і тривати довше. У важких випадках це може призвести до самоушкодження або смерті. На щастя, лікування може бути дуже ефективним для полегшення симптомів депресії.
Наскільки поширена депресія?
Депресія поширена в усьому світі. За оцінками медичних працівників, майже 7% дорослих американців щороку страждають на депресію. Більше 16% дорослих людей США — приблизно 1 з 6 — відчувають депресію протягом свого життя.
Які існують види депресії?
Медичні працівники називають типи депресії відповідно до симптомів і причин. Ці епізоди часто не мають очевидної причини. У одних людей вони можуть затриматися набагато довше, ніж у інших без чіткої причини.
Типи депресії включають:
- Великий депресивний розлад (MDD): Велика депресія (клінічна депресія) має інтенсивні або сильні симптоми, які тривають більше двох тижнів. Ці симптоми заважають повсякденному житті.
- Біполярна депресія: Люди з біполярним розладом мають чергування періодів поганого настрою і надзвичайно високої енергії (маніакальних) періодів. Під час низького періоду у них можуть виникати симптоми депресії, такі як відчуття смутку, безнадійності або нестачі енергії.
- Перинатальна та післяпологова депресія: «Перинатальний» означає близько народження. Багато людей називають цей тип післяпологової депресією. Перинатальна депресія може виникнути під час вагітності та до року після народження дитини. Симптоми виходять за межі «дитячого блюзу», який викликає незначний смуток, занепокоєння або стрес.
- Стійкий депресивний розлад (PDD): PDD також відомий як дистимія. Симптоми PDD менш виражені, ніж велика депресія. Але люди відчувають симптоми PDD протягом двох років або довше.
- Передменструальний дисфоричний розлад (PMDD): Передменструальний дисфоричний розлад – це важка форма передменструального розладу (ПМС). Це вражає жінок протягом днів або тижнів перед менструацією.
- Психотична депресія: Люди з психотичною депресією мають серйозні депресивні симптоми та марення або галюцинації. Омани – це переконання в речах, які не ґрунтуються на реальності, тоді як галюцинації включають в себе бачення, чуття або відчуття, що торкаються речей, яких насправді немає.
- Сезонний афективний розлад (САР): Сезонна депресія, або сезонний афективний розлад, зазвичай починається пізньої осені та початку зими. Навесні і влітку часто зникає.
Симптоми та причини
Що викликає депресію?
Різні фактори можуть викликати депресію:
- Хімія мозку: Порушення хімічного рівня мозку можуть призвести до депресії.
- Генетика: Якщо у вас є родич із депресією, ймовірність того, що ви впадете в депресію, є більшою.
- Життєві події: Стрес, смерть близької людини, неприємні події (травми), ізоляція та відсутність підтримки можуть викликати депресію.
- Медичні умови: Постійний фізичний біль і хвороби можуть викликати депресію. Люди часто страждають від депресії разом із такими захворюваннями, як цукровий діабет, рак і хвороба Паркінсона.
- Ліки: Деякі ліки мають депресію як побічний ефект. Рекреаційні наркотики та алкоголь також можуть викликати депресію або погіршити її.
- Особистість: Люди, які легко пригнічуються або мають проблеми з подоланням, можуть бути схильні до депресії.
Які симптоми депресії?
Депресія може вплинути на ваші емоції, розум і тіло. Симптоми депресії включають:
- Почуття дуже сумного, безнадійного або стурбованого.
- Не насолоджуватися тим, що раніше приносило вам радість.
- Легко дратуватися або розчаровуватися.
- Їсти занадто багато або занадто мало.
- Зміни в тому, скільки ви спите.
- Важко зосередитися або запам’ятати речі.
- Виникнення фізичних проблем, таких як головний біль, біль у животі або сексуальна дисфункція.
- Думка про те, щоб нашкодити собі або вбити.
Якщо у вас або у когось із ваших знайомих виникли думки про те, щоб заподіяти собі шкоди, зателефонуйте на Національну лінію допомоги із запобігання самогубствам за номером 800.273.8255. Ця національна мережа місцевих кризових центрів надає безкоштовну приватну емоційну підтримку людям, які переживають суїцидальну кризу або емоційний стрес 24 години на добу, сім днів на тиждень.
Діагностика та тести
Як діагностується депресивний синдром?
Кожен може час від часу відчувати сум або пригніченість. Однак клінічна депресія має більш інтенсивні симптоми, які тривають два тижні або довше.
Щоб визначити, чи є у вас клінічна депресія, ваш медичний працівник задасть вам запитання. Ви можете заповнити анкету та надати сімейну історію. Ваш медичний працівник може також провести іспит або замовити лабораторні тести, щоб перевірити, чи є у вас інший медичний стан.
Управління та лікування
Як лікується депресивний синдром?
Депресія може бути серйозною, але також піддається лікуванню. Лікування депресії включає:
- Самодопомога: Регулярні фізичні вправи, достатній сон і проведення часу з людьми, про яких ви піклуєтеся, можуть покращити симптоми депресії.
- Консультація: Консультування або психотерапія — це розмова з фахівцем із психічного здоров’я. Ваш консультант допоможе вам вирішити ваші проблеми та розвинути навички подолання. Іноді коротка терапія – це все, що вам потрібно. Інші люди продовжують терапію довше.
- Альтернативна медицина: Люди з легкою депресією або триваючими симптомами можуть покращити своє самопочуття за допомогою додаткової терапії. Терапія може включати масаж, голковколювання, гіпноз і біологічний зворотний зв’язок.
- Ліки: Ліки за рецептом, які називаються антидепресантами, можуть допомогти змінити хімічний склад мозку, що викликає депресію. Антидепресанти можуть мати ефект протягом кількох тижнів. Деякі антидепресанти мають побічні ефекти, які з часом покращуються. Якщо вони цього не роблять, поговоріть зі своїм провайдером. Інші ліки можуть працювати краще для вас.
- Стимуляція мозку: Терапія стимуляції мозку може допомогти людям, які страждають від тяжкої депресії або депресії з психозом. Типи терапії стимуляції мозку включають електросудомну терапію (ECT), транскраніальну магнітну стимуляцію (TMS) і стимуляцію блукаючого нерва (VNS).
Профілактика
Хто в групі ризику депресії?
Депресія може вразити будь-кого, незалежно від віку, статі чи обставин. Щороку близько 16 мільйонів американців відчувають депресію.
Жінки можуть відчувати депресію частіше, ніж чоловіки. А ваша генетика чи інші проблеми зі здоров’ям можуть збільшити ймовірність того, що у вас буде хоча б один епізод депресії у вашому житті.
Чи можна запобігти депресії?
Ви можете запобігти депресії, висипаючись, дотримуючись здорової дієти та практикуючи регулярні заходи по догляду за собою, такі як фізичні вправи, медитація та йога.
Якщо у вас раніше була депресія, ймовірність того, що у вас виникне депресія знову. Якщо у вас є симптоми депресії, зверніться за допомогою. Догляд може допомогти вам відчути себе краще.
Перспектива / Прогноз
Які перспективи для людей з депресією?
Депресія може бути легкою або важкою. Причому це може бути короткочасним або тривалим. Важливо негайно отримати допомогу.
Без лікування депресія може:
- Стати гірше.
- Збільште ймовірність інших захворювань, наприклад, деменції.
- Привести до самоушкодження або смерті.
- Поверніться навіть після того, як вам стане краще.
Жити з
Що я можу зробити, якщо у мене депресія?
Якщо у вас є симптоми депресії, зверніться до лікаря. Вони можуть поставити точний діагноз, направити до спеціаліста або запропонувати варіанти лікування.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих думаєте нашкодити собі чи покінчити з собою:
- Зателефонуйте за номером 911 або за номером Національної служби запобігання самогубствам: 1-800-273-8255 (TYY: 1-800-799-4TTY (4889).
- Зверніться до відділення невідкладної допомоги вашої лікарні.
- Зверніться до постачальника медичних послуг.
- Поговоріть з довіреним другом, членом сім’ї або духовним лідером.
Депресія є поширеним станом, від якого щороку страждають мільйони американців. Будь-яка людина може випробувати депресію, навіть якщо для неї немає причин. Причини депресії включають труднощі в житті, хімічні порушення мозку, деякі ліки та фізичні стани. Хороша новина полягає в тому, що депресія піддається лікуванню. Якщо у вас є симптоми депресії, зверніться до свого лікаря. Чим раніше ви отримаєте допомогу, тим швидше вам стане легше
Discussion about this post