Коли вагітність турбує набряк

Що викликає набряки під час вагітності

Під час вагітності твоє тіло робить деякі досить геркулесові речі, і є багато чого, ну, збільшується. Одна з них – це величезна кількість рідини в організмі. Під час вагітності загальний обсяг води в організмі може збільшитися до 8 літрів— це понад 33 чашки!

Тим часом обсяг вашої плазми різко зростає Від 30 до 50 відсотківщо означає, що ваш загальний об’єм крові також збільшується.

Отже, куди поділася вся ця рідина? Хороше питання.

Частина води залишається у ваших клітинах, щоб допомогти їм функціонувати. Решта накопичується за межами ваших клітин, щоб посилити доставку кисню, очистити відходи та контролювати потік електролітів.

Збільшення в плазма є відповіддю на зростаючі потреби плаценти та ваших материнських органів, оскільки об’єм крові збільшується, щоб забезпечити все, що потрібно дитині для розвитку.

Оскільки ваш малюк наближається до народження в третьому триместрі, обсяг вашої крові досягає свого піку. Підказка: саме тому ваша набряклість (серед інших незначних неприємностей) може досягти піку приблизно в цей час.

Але це ще не все.

Масове збільшення рідини в організмі під час вагітності поєднується зі збільшенням рівня натрію. І більшість з нас бачили наслідки того, що мало також багато можна зробити з піци на винос.

Натрій впливає на те, як ваше тіло поглинає і переробляє воду. Навіть найменше підвищення вмісту натрію може змусити вас відчути силу «затяжки».

Симптоми нормального набряку вагітності

Абсолютно нормально пустити трішки сльози в день, коли ваші кільця та улюблені підбори більше не підходять (зітхає). Невеликий поступовий набряк на пальцях, ногах, щиколотках і стопах протягом всієї вагітності є частиною подорожі.

Ви можете помітити, що ваш набряк має тенденцію посилюватися до кінця дня. Це пов’язано з тим, що зайва рідина у вашому тілі може збиратися в частинах вашого тіла, найвіддаленіших від вашого серця. Більш спекотний, вологий день або багато стояння також можуть сприяти нормальному набряку.

Переходячи в другий і третій триместри, більший тиск через зростання розміру вашої дитини — на додаток до більшого об’єму крові — може додатково вплинути на кровотік у ваших гомілках, щиколотках і стопах, викликаючи ще більше набряків.

Поради щодо зняття нормального набряку при вагітності

Іноді набряки можуть бути такими ж неминучими, як і надзвуковий нюх і пекуче розлад шлунка, які ви сприймаєте з чистими радощами вагітності. Однак ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти або полегшити це.

• Піднімайте ноги на рівень вище серця протягом дня, оскільки це допомагає рідині циркулювати назад до серця.

• Пийте більше води, щоб вивести зайву рідину і натрій з організму.

• Носіть компресійні панчохи, щоб покращити кровообіг, особливо якщо ви їдете в довгий переліт.
• Уникайте перебування на вулиці в дуже спекотну і вологу погоду.
• Робіть часті перерви, щоб підняти ноги під час тривалого стояння.
• Уникайте підборів і носіть зручне, дихаюче та підтримує взуття.
• Їжте більше продуктів з калієм, таких як банани та авокадо, щоб вивести натрій і збільшити вироблення сечі (так, навіть більше).
• Обмежте їжу з високим вмістом солі, як-от розфасовану їжу, фаст-фуд та чіпси.

Щодо симптомів, пов’язаних з набряком

Ми знаємо, що кожна мама-ведмедиця хоче знати, коли потрібно панікувати. Відповідь? Ніколи. Паніка лише посилює емоційний і фізичний стрес. Замість цього, дізнайтеся, коли звертатися до акушер-гінеколога або акушерки з приводу набряку, відчуйте сили.

Двома найбільш тривожними станами під час вагітності, які можуть викликати набряк, є прееклампсія та тромб.

Перше, що потрібно пам’ятати: ці стани не є поширеними, але ризик реальний під час вагітності. Тому важливо знати про них.

По-друге, набряк, пов’язаний з цими станами, відрізняється від нормального, поступового набряку, який ви можете відчувати протягом вагітності.

Ось чим відрізняється набряк.

Прееклампсія

Прееклампсія вражає тільки о 5 відсотків вагітних, як правило, тільки після 20-го тижня. Нижче наведено три основних симптоми цього розладу:

• гіпертонія
• білок в сечі
• набряк (химерне слово для позначення набряку, викликаного надлишком рідини в організмі)

У лабораторіях також можуть виявлятися відхилення в ферментах печінки та нижчі, ніж нормальні, рівні тромбоцитів.

Цей відносно рідкісний стан може мати руйнівні наслідки для мами та дитини, якщо його не лікувати негайно, тому важливо знати про симптоми, а набряк є одним з основних.

Значні набряки на руках, обличчі або навколо очей, які з’являються раптово або поступово посилюються, повинні сповістити вас про виклик акушера-гінеколога. Якщо ваша припухлість з’являється «з ямками» — тобто, коли ви натискаєте на шкіру, залишається поглиблення — це також викликає занепокоєння.

При прееклампсії набряк може супроводжуватися постійним головним болем, зміною зору, болем у животі та раптовим збільшенням ваги. Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, негайно зателефонуйте своєму акушер-акушерці або акушерці. Вони можуть порадити вам звернутися до найближчого відділення невідкладної допомоги.

Згустки крові

Вагітність є фактором ризику утворення тромбів у гомілці, стегні або тазу, який називається тромбоз глибоких вен (ТГВ). А огляд 2017 року стверджує, що сама вагітність збільшує ризик ТГВ у жінки в п’ять разів. Ризик стабільний протягом кожного триместру і навіть до 12 тижнів після пологів.

ТГВ є серйозним станом під час вагітності і вимагає негайного лікування, оскільки може спричинити тромбоемболію легеневої артерії (ТЕЛА), яка може призвести до летального результату.

Щоб захистити маму та дитину, важливо підхопити ТГВ, знаючи симптоми. Вражає тільки набряк один нога велика.

Набряк, пов’язаний з ТГВ, часто виникає з іншими симптомами, що впливають на ту саму область, такими як:

• значний біль
• ніжність
• почервоніння
• тепло на дотик

Якщо у вас є будь-який з цих симптомів, негайно зателефонуйте своєму акушер-акушерці та дотримуйтесь їх вказівок.

Поради щодо профілактики

Зменшити звичайну набряклість при вагітності приємно, але не завжди можливо — і це нормально.

Важливіше робити все можливе, щоб запобігти серйозним ускладненням, таким як прееклампсія та утворення тромбів. Знову ж таки, профілактика не завжди можлива, і раннє розпізнавання є ключовим. Тим не менш, ось кілька порад, які можуть зменшити ризик.

Як знизити ризик розвитку прееклампсії

Обмежена кількість досліджень продемонстрували перевірені способи запобігання прееклампсії.

Хоча добавки вітамінів С і Е досліджували як можливу профілактику, дослідження 2007 року прийшло до висновку, що антиоксидантні добавки з цими вітамінами не слід рекомендувати для профілактики прееклампсії під час вагітності.

Більше того, поки деякі дослідження продемонстрували можливий зв’язок між пренатальною фізичною активністю та зниженим ризиком прееклампсії, необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити цей зв’язок.

Найважливіше знати свої фактори ризику, щоб акушер міг уважніше стежити за вами, якщо це необхідно.

Деякі фактори ризику прееклампсії включають:

• хронічний високий кров’яний тиск до вагітності або під час попередньої вагітності
• захворювання нирок до вагітності
• особиста або сімейна історія прееклампсії
• наявність зайвої ваги або ожиріння
• багатоплідна вагітність (більше однієї дитини)
• бути старше 40 років
• вагітність першою дитиною
• гестаційний та гестаційний діабет
• які мають афроамериканську національність

Жінкам з прееклампсією в анамнезі призначали низькі дози аспірину цитується як ефективна стратегія вторинної профілактики. Аспірин для запобігання прееклампсії у жінок з високим ризиком, але без особистого анамнезу все ще обговорюється.

Як знизити ризик утворення тромбів

Як і прееклампсія, запобігання утворенню тромбів під час вагітності, пологів і 3-місячного періоду після цього починається з фактори ризикуяк от:

• особиста або сімейна історія тромбів
• особиста сімейна історія порушення згортання крові
• історія кесаревого розтину, також відомого як кесарів розтин
• нерухомість або тривалий постільний режим
• певні ускладнення вагітності або пологів
• наявність цукрового діабету, захворювань серця або легень

Ваш акушер або акушерка можуть працювати з вами, щоб зменшити ризик, розробивши індивідуальний план профілактики. Ось кілька простих повсякденних речей, які ви також можете робити:

• пити багато води
• рухайте ногами або вставайте принаймні кожні 1-2 години, якщо ви багато сидите
• вправи за рекомендацією лікаря
• використовуйте компресійні шкарпетки або панчохи, якщо це рекомендовано вашим лікарем
• приймати призначені ліки відповідно до інструкції

Їжа на винос

Якщо зростаючі ноги збігаються з вашим зростаючим животом, ви, безсумнівно, в дуже хорошій компанії. Існує нормальний рівень набряку, який вражає більшість майбутніх жінок.

Звичайна набряклість досягає піку в третьому триместрі, вражаючи в основному ноги. Деякий простий підйом і R&R з великою склянкою води може бути все, що вам потрібно, щоб заспокоїти свої вередливі качки.

У рідкісних випадках набряк є ознакою чогось більш серйозного. Якщо набряк зачіпає лише одну ногу і супроводжується болем, почервонінням або теплом, тромб може викликати занепокоєння, і вам слід звернутися до лікаря.

Якщо у вас раптово або поступово посилюється набряк на обличчі, навколо очей або на руках, який супроводжується високим кров’яним тиском, негайно зверніться до лікаря. Це може бути симптомом прееклампсії, яка вимагає негайного лікування, щоб захистити вас і дитину.