Апарати CPAP лікують різні стани, які впливають на ваше дихання під час сну. Деякі люди можуть помітити збільшення ваги після їх використання. Менша кількість може втратити вагу.
Такі розлади, як апное уві сні, можуть впливати на те, як ви дихаєте під час сну, спричиняючи порушення повітряного потоку, що призводить до низької якості сну, денної втоми та серцево-судинних ускладнень.
Апарати безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP) забезпечують м’який потік повітря під тиском через маску, щоб ваші дихальні шляхи були відкритими під час сну. Багато людей помічають миттєве покращення симптомів після цієї терапії.
Незважаючи на те, що CPAP корисний для розладів дихання уві сні, він може неочікувано вплинути на вашу вагу. Втрата ваги за допомогою CPAP менш поширена, ніж збільшення ваги, але обидва можливі.
Використання CPAP і втрата ваги
Зв’язок між CPAP і втратою ваги починався як теорія. Експерти вважають, що оскільки апарати CPAP покращують потік кисню та зменшують денну сонливість, люди, які їх використовують, матимуть можливість бути більш активними протягом дня.
Коли ви почуваєтеся більш енергійними, ви можете бути схильні робити більше або розпочати регулярні заняття фітнесом.
Підвищена активність є лише частиною рівняння CPAP і втрати ваги. Експерти вважають, що використання апарату CPAP може спричинити втрату ваги завдяки покращенню контролю апетиту.
У 2019 році дослідження показало, що поганий сон сприяє голоду та тязі. Іншими словами, чим нижча якість вашого сну, тим більша ймовірність того, що ви будете більше їсти частіше.
Теорія здавалася обґрунтованою. Кращий сон може дорівнювати підвищенню активності та кращому контролю над апетитом, двом критичним аспектам схуднення.
Однак дослідження, які підтверджують ці припущення, не зовсім однозначні. Кілька невеликих досліджень розглядали результати використання CPAP для втрати ваги та виявили суперечливі результати або використовували дуже невеликі групи учасників.
У 2013 році перше масштабне проспективне, рандомізоване, подвійне сліпе імітаційно-контрольоване клінічне дослідження виявило вагу посилення від CPAP більш імовірна, ніж втрата ваги.
Використання CPAP і збільшення ваги
Дослідження 2013 року часто називають віхою в дискусії про апарати CPAP і зміни ваги. Було виявлено, що у вас більше шансів набрати вагу, якщо ви користуєтеся апаратом CPAP, і що збільшення ваги збільшується, коли збільшується використання CPAP.
З того часу інші масштабні дослідження дали подібні результати. Мета-аналіз понад 3000 людей у 2015 році підтвердив зв’язок між CPAP та збільшенням індексу маси тіла та збільшенням ваги.
Як апарати CPAP можуть сприяти збільшенню ваги?
Відповідно до системного огляду 2016 року використання CPAP не обов’язково призводить до збільшення активності. Навіть якщо ви відчуваєте меншу втому протягом дня, це не завжди означає, що ви робите більше. Ви можете відчути підвищення пильності на роботі, наприклад, але ваш розпорядок дня може залишатися незмінним.
Огляд також вказав, що використання CPAP може знизити швидкість метаболізму під час відпочинку та сну. Оскільки він виводить ваше тіло зі стану активного стресу вночі, CPAP може ненавмисно зменшити ваші витрати енергії під час відпочинку/сну.
Так що це? Втрата ваги чи збільшення ваги?
Суперечка між втратою ваги CPAP і збільшенням ваги CPAP триває.
Наприклад, у 2019 році невелике дослідження за участю 119 осіб показало, що більше половини учасників відчули втрату ваги відразу після початку CPAP і лише 6% відчули збільшення ваги.
З іншого боку, мета-аналіз апное сну 2021 року виявив, що лікування CPAP призвело до значного збільшення ваги. Як і клінічне випробування 2013 року, воно виявило, що тривале використання CPAP пов’язане з більшим збільшенням ваги.
Загалом, більшість широкомасштабних високоякісних досліджень вказує на те, що використання CPAP з більшою ймовірністю спричинить збільшення ваги, але це не означає, що ви не можете схуднути під час лікування CPAP.
Якщо після CPAP-терапії ви відчуваєте себе бадьорішими та бадьорими, це може бути чудовою можливістю підвищити рівень вашої активності. У поєднанні зі структурованим планом дієти CPAP може сприяти зниженню ваги.
Однак це навряд чи змусить вагу просто розтанути.
Зв’язок між апное сну та вагою
Обструктивне апное сну, розлад сну, який зазвичай лікують за допомогою CPAP, має складний зв’язок із вашою вагою.
Носіння зайвої ваги
Цілком природно побоюватися додавання CPAP до суміші, коли ви вже стурбовані збільшенням ваги.
Збільшення ваги не є причиною уникати терапії CPAP або припиняти її використовувати. Обструктивне апное сну пов’язане із серйозними наслідками для здоров’я та може негативно вплинути на загальну роботу серця.
Використання CPAP при апное сну
Ваш лікар може допомогти вирішити будь-які ваші проблеми щодо CPAP і збільшення ваги. Вони можуть створити для вас програму контролю ваги на основі ваших конкретних потреб у здоров’ї та загальних цілей щодо ваги.
Суть
У дослідженнях CPAP в основному асоціюється зі збільшенням ваги, але деякі дані показують, що він також може сприяти зниженню ваги для деяких людей.
Якщо вас турбує збільшення ваги через апное уві сні або використання CPAP, ваш лікар може допомогти вам знайти програму контролю ваги, яка вам підходить.
Discussion about this post