Справді, у цей момент я міг би сказати «мій малюк». Це все ще нормально.
«У вас є до мене ще якісь запитання?» запитала педіатр мого сина.
«Гм, ні. Я так не думаю».
«Добре, якщо все добре, то побачимося через 3 місяці».
«Чудово», — сказав я, прив’язуючи свого кричучого, щойно вакцинованого сина в його коляску. «О, насправді, є одна річ. Чи має Хантер спати всю ніч?»
«Він ні?» вона спитала.
«Ні», — засміявся я. «Не він. Ніколи він»
Розумієте, мій син — мій 13-місячний син — погано спить (і ніколи не спав). Я маю на увазі, він добре дрімає і часто відпочиває. Він дрімає на своєму сидінні Bumbo та в автокріслі. Він регулярно засинає і на мені, і в колясці, і за обіднім столом, але ввечері він неспокійний.
Я поклав його о 19:30. Він прокидається о 22:30, і йому важко заснути. У гарний день він спить до 5 ранку
Більшість днів він прокидається до 4 ранку
І хоча я намагався примусити його спати і (що важливіше) спати всю ніч — я коригував його дієту, час сну та тривалість його сну — нічого не виходить.
Більше не спати. Не менше сну. Не мазі, пахощі, масла чи страшне «кричати». І це тому, що для немовлят нормально бути безсонними і неспокійними.
Немовлята не створені для того, щоб спати «всю ніч»
Тепер я знаю, про що ви думаєте: ви кажете: «Вона раціоналізує. Вона виправдовується». Я чую, як ти говориш: «Вона помиляється». І це тому, що я все це чув.
Друзі з добрих намірів розповідали мені історії про своїх блаженно сплячих немовлят. З немовлят, які почали спати всю ніч на 16-му тижні або, в деяких випадках, на 12-му.
Мами в соціальних мережах завалили мене порадами та рекомендаціями щодо тренування сну. Незнайомці сказали мені, що я роблю правильно… а що неправильно.
І хоча ніхто не погоджується з рішенням, усі погоджуються, що мій син — аномалія.
Щось, мовляв, не так.
Але правда в немовлятах робити Прокидайся.
А
Вже твердо встановлено, що цикли сну існують, і дорослі відчувають короткі періоди неспання щоночі, то чому ж ми очікуємо відмінностей від наших найменших?
Крім того, дослідження 2018 року показало, що 57 відсотків 6-місячних дітей були такими ні «спати всю ніч» протягом 8 годин. Старші немовлята також не закривали очі на всю ніч. Дослідники виявили, що 43 відсотки 12-місячних дітей прокидалися посеред ночі.
Тож для кожного з батьків, які стверджують, що їхній малюк спав всю ніч у віці лише кількох тижнів, є багато тих, хто все ще прокидається зі своїми дітьми у віці 6 місяців, 12 місяців і пізніше.
Новонароджених потрібно будити для частого годування. Немовлята все ще вчаться відчувати світ і не повністю готові до самозаспокоєння. Навіть малюки, які прокидаються рано або посеред ночі, мають нормальний розвиток.
Немовлята також не носять годинник і не читають календарі, тому, хоча багато книг і статей припускають, що ваша дитина буде спати всю ніч до певної дати, немає ніякої гарантії.
Кожна дитина різна. Те, що підходить для однієї дитини, не підійде для кожної дитини.
Чи є речі, які ви можете зробити, щоб покращити сон?
Абсолютно.
Ви можете і повинні створити рутину. Ванна. Чистий підгузник. Піжами. Годування. ліжко.
Можна і потрібно намагатися дотримуватися графіка. Деякі експерти пропонують укладати дитину спати в певний час, наприклад, 18 або 18:30, але година не має такого значення, як звичка. Послідовність є ключовою.
І ви можете (і повинні) створити простір, який заохочує спати. Помістіть дитину в темну, прохолодну, тиху кімнату.
Ви також можете спробувати різні інструменти, наприклад, деякі діти люблять сповивати в перші місяці. Інші батьки клянуться звуковими апаратами.
Але мого сина це не хвилювало. Він би не використовував пустушку. Він ненавидів білий шум. І навіть найякісніші сповивання, які ми пробували, коли він був новонародженим, не заспокоювали його спати, і це нормально.
Це нормально. Він в порядку. Ваша дитина в порядку.
Тож, якщо ви втомилися — я знаю, що я втомився — будь ласка, будь ласка, до себе. Будьте терплячі до себе і усвідомте, що безсонна дитина не робить вас невмілою людиною або поганим батьком. Справді.
Ви робите чудову роботу, і ваша дитина почувається чудово. Деякі діти просто марширують під такт іншого барабана. Крім того, колись ваша дитина стане підлітком, і я запевняю вас, що (на той час) ваш малюк полюбить спати.
Кімберлі Сапата — мати, письменниця та прихильник психічного здоров’я. Її роботи з’являлися на кількох сайтах, включаючи Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health та Scary Mommy — щоб назвати кілька — і коли її ніс не заривався в роботу (або хорошу книгу), Кімберлі вільний час проводить на бігу Більше за: хвороба, некомерційна організація, яка спрямована на розширення можливостей дітей та молодих людей, які страждають від психічних захворювань. Слідуйте за Кімберлі Facebook або Twitter.
Discussion about this post