Найкращі набори для тестування ДНК на 2022 рік

Як працюють набори для тестування ДНК?

Набори для тестування ДНК, які ми обговорюємо тут, є домашніми версіями, які ви повинні придбати безпосередньо в тестовій компанії. Як правило, ви замовляєте набір у компанії онлайн і чекаєте кілька днів, поки він надійде до вашої поштової скриньки.

Більшість наборів для тестування ДНК використовують зразок слини. У вашому наборі може бути велика ватна паличка, яку ви покладете на щоку. Потім ви покладете тампон у щільний контейнер, який входить до комплекту, перш ніж відправити його назад до компанії.

Інші типи використовують зразки «плювань». Як випливає з назви, ви виплюєте слину в пробірку, перш ніж закріпити її та відправити зразок назад. Ще один метод використовує зразок крові, який може знадобитися для певних тестів на харчову чутливість.

Щойно компанія отримає ваш зразок, вона надішле його до своєї лабораторії для обробки. Залежно від обраного вами набору результати можуть надійти в електронному вигляді протягом кількох днів або до кількох тижнів.

Майте на увазі, що хоча певні клінічні генетичні тести можуть бути покриті страхуванням, набори вдома – ні. Якщо ви вирішите спробувати ДНК-тест вдома, вам доведеться заплатити за потрібний набір із власної кишені. Деякі компанії, такі як EverlyWell, також беруть відповідні кошти FSA/HSA.

Healthline вибирає найкращі набори для тестування ДНК

• Найкраще для загального здоров’я: 23andMe Health + Ancestry Services
• Найкраще для здоров’я серця: Тест здоров’я серця EverlyWell
• Найкраще для харчової чутливості: Комплексний тест на харчову чутливість EverlyWell
• Найкраще для предків: ДНК предків
• Найкращий набір для предків за бюджетом: ДНК MyHeritage

Як ми вибирали

Ми розглядали наступні фактори, коли складали наш огляд найкращих наборів для тестування ДНК:

• доступність
• кількість інформації, що надається за ціною
• допомога з компенсацією витрат, як-от продажі або можливість використовувати будь-які відповідні фонди FSA/HAS
• легкість розуміння ваших результатів
• час очікування результатів
• простота використання
• сертифікати лабораторії
• рейтинги клієнтів

Довідник з ціноутворення

Ціни на набори для аналізу ДНК відрізняються. Деякі комплекти можна оплатити за рахунок коштів FSA/HSA, тому обов’язково перевірте.

Ми вказали вартість так:

• $ = менше 100 доларів
• $$ = 100–150 дол
• $$$ = понад 150 доларів

Найкраще для загального здоров’я: 23andMe Health + Ancestry Services

Ціна: $$

Набір Health + Ancestry Services від 23andMe, мабуть, найповніший набір для домашнього тестування ДНК на ринку, пропонує два основних набори даних, якими споживачі все більше цікавляться.

По-перше, зразок ДНК, який використовується в цьому наборі, аналізується, щоб визначити, чи є у вас схильність до певних станів здоров’я, які можуть вплинути на ваш спосіб життя. Приклади включають діабет 2 типу, хвороби серця та целіакію. Згенеровані звіти називаються «авторизованими FDA».

Цей набір також перевіряє інші аспекти вашого здоров’я, зокрема гени-носії певних захворювань, наприклад рак молочної залози, склад м’язів і генетичну схильність до ваги. Вивчення цієї інформації може допомогти вам бути проактивними в управлінні своїм загальним здоров’ям.

По-друге, цей набір також аналізує ваше походження (генеалогію). Компанія зіставляє ваші гени з більш ніж 2000 регіонами світу, а потім створює діаграму «походження», щоб показати вам відсоткове співвідношення. Після цього у вас є можливість побудувати власне «генеалогічне дерево» за допомогою збігів інших, хто використовував цей тестовий набір.

Результати надсилаються вам через програму 23andMe, яку ви повинні завантажити заздалегідь. Після цього ви можете вирішити поділитися цими результатами зі своїм лікарем, побудувати своє сімейне дерево або взяти участь у додатковому тестуванні.

Найкраще для здоров’я серця: Тест здоров’я серця EverlyWell

Ціна: $

Якщо у вас в особистому або сімейному анамнезі є фактори ризику серцево-судинних захворювань, ви можете розглянути можливість тестування вдома за допомогою тесту EverlyWell Heart Health. Це аналіз крові, який збирає можливі фактори ризику серцево-судинних захворювань, які досі є найбільш смертоносною хворобою в Сполучених Штатах.

Після того як ви надішлете свій зразок, сертифіковані лаборанти EverlyWell виміряють ваші рівні холестерину та тригліцеридів, а також ваш рівень високочутливих С-реактивних білків (hs-CRP), які можуть вказувати на запалення у вашому тілі. Цей тест також вимірює рівень глюкози в крові.

Результати вашого тесту надсилаються через безпечний веб-сайт, для якого ви створите обліковий запис. Кожен тест також перевіряє незалежний лікар, який має сертифікат у вашому штаті.

Хоча цей набір не повинен замінити ваш щорічний огляд або аналіз крові в кабінеті лікаря, ви можете використовувати його для збору інформації між візитами. Потім ви можете вирішити поділитися своїми результатами зі своїм лікарем негайно або під час наступного прийому.

(Примітка: якщо у вас є будь-які потенційні симптоми захворювання серця, такі як біль у грудях або порушення серцевого ритму, негайно зверніться до лікаря.)

Найкраще для харчової чутливості: Комплексний тест на харчову чутливість EverlyWell

Ціна: $$$

Традиційно харчову чутливість можна визначити або за допомогою аналізу крові в кабінеті лікаря, або шляхом тривалого усунення та відстеження за допомогою харчового щоденника. Однак, якщо ви шукаєте швидке уявлення про можливу чутливість до їжі, ви можете розглянути цей комплексний тест від EverlyWell.

Хоча EverlyWell пропонує кілька тестів на харчову чутливість, ця версія надає більше інформації. Тест використовує зразок крові та визначає будь-які реакції імунної системи на 204 різні продукти. Це може бути типова чутливість, як-от яйця та пшениця, і така, про яку ви можете не думати, як-от певні фрукти та овочі.

Отримавши результати, ви можете поділитися ними зі своїм лікарем або імунологом.

Найкраще лише для походження: ДНК предків

Ціна: $

Якщо ви шукаєте лише глибокий аналіз своєї генеалогії, ви можете розглянути оригінальний набір ДНК предків. За допомогою зразка слини Ancestry DNA зіставляє ваші гени з більш ніж 1500 можливими регіонами світу, щоб надати вам «оцінку етнічної приналежності».

Щоб переглянути свої результати, ви завантажите програму Ancestry DNA на свій смарт-пристрій. Там ви можете переглянути оцінку своєї етнічної приналежності, відповідну карту та інформацію про переміщення предків між регіонами. Також можна побудувати сімейне дерево. За іншу більш детальну інформацію про ваших предків може знадобитися окрема абонентська плата.

Одним із недоліків тесту Ancestry DNA є те, що вам доведеться чекати до 8 тижнів, перш ніж ваші результати будуть отримані.

Найкращий бюджетний набір для предків: MyHeritage DNA

Ціна: $

Якщо вам потрібні такі ж результати, як Ancestry DNA, за дещо нижчу ціну, ви можете розглянути цей набір ДНК від MyHeritage. У цьому наборі використовується зразок мазка щоки для порівняння вашої ДНК із 2114 ділянками, і ви отримаєте результати приблизно вдвічі швидше, ніж у Ancestry — 3–4 тижні.

Крім того, як і в Ancestry DNA, у вас є можливість заплатити за підписку, щоб побудувати детальне сімейне дерево. Але загалом ви можете побачити менше деталей про своїх предків та їхні регіональні переміщення, ніж зі стартовим набором Ancestry DNA.

Чи точні тести ДНК?

Хоча набори для тестування ДНК пропонують можливість перевірити деякі аспекти вашого здоров’я та генеалогії, не виходячи з дому, ці варіанти можуть бути не такими точними, як клінічні версії, які ви можете отримати в медичному закладі.

Якщо ви хочете з’ясувати ризик раку, деякі тести ДНК можуть виявити фактори ризику певних мутацій. Однак це не обов’язково означає, що у вас розвиватиметься рак.

За будь-якої позитивної харчової чутливості, яку ви виявите під час домашнього тесту, ви можете розглянути питання про подальше обстеження до алерголога чи імунолога. Одним із занепокоєнь щодо цих типів домашніх тестів є можливість хибнопозитивних результатів.

Якщо вас турбують потенційно серйозні основні захворювання, такі як рак і хвороби серця, вам слід пропустити домашнє тестування та негайно звернутися до лікаря.

Що врахувати перед покупкою

Якщо вас просто цікавить ваше загальне здоров’я та генеалогія, ви можете розглянути набір для тесту ДНК лише в інформаційних цілях. Перед покупкою обов’язково врахуйте наступне:

• вартість набору, включаючи те, чи можна використовувати засоби FSA/HSA
• будь-який «дозвіл FDA» (що не означає те саме, що FDA затвердження)
• як береться зразок (наприклад, не всі користувачі сприймають зразки крові)
• будь-які підписки, які вимагає компанія, перш ніж ви зможете переглядати більш детальні результати
• як ви переглядатимете свої результати (наприклад, через додаток, веб-сайт компанії чи електронну пошту)

Збільшення попиту на тестування ДНК призвело до зростання кількості наборів для тестування вдома, які можна придбати без узгодження з лікарем або страховою компанією. Залежно від результатів ви можете отримати цінну інформацію про своє походження та фактори ризику для здоров’я.

Проте пам’ятайте, що набори для тестування ДНК у домашніх умовах не призначені для діагностики будь-якого стану здоров’я, а також не можуть передбачити будь-який конкретний результат захворювання, наприклад розвиток раку. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь особливі занепокоєння щодо вашого здоров’я.