Артрит коліна: поширена хвороба
Остеоартрит (ОА) – це стан, при якому хрящі між кістками зношуються. Хрящ амортизує ваші кістки і допомагає плавно рухати суглоби. Без достатньої кількості хрящів ваші кістки труться разом, що може викликати біль, скутість і обмеження руху. За даними Американської академії ортопедичних хірургів (AAOS), остеоартроз коліна є найпоширенішою формою артриту колінного суглоба. Лікування ОА колінного суглоба може включати як медикаментозне лікування, так і зміни способу життя.
Симптоми артриту коліна
Артрит є прогресуючим захворюванням, тобто воно поступово погіршується з часом. Ранні симптоми ОА колінного суглоба можуть включати скутість у суглобах, коли ви прокидаєтеся вранці, або тупий біль після того, як ви багато ходили або займалися спортом. Ніжність, набряк і тепло в суглобах також є поширеними симптомами артриту колінного суглоба. Деякі люди відчувають слабкість у колінному суглобі або відчувають і чують тріск або клацання в коліні. Спочатку симптоми можуть виникнути лише після фізичної активності. Але з розвитком ОА ви також можете відчувати біль під час спокою.
Як діагностується ОА колінного суглоба?
Ваш лікар буде в значній мірі покладатися на вашу історію, щоб поставити точний діагноз ОА колінного суглоба. Повідомте лікаря про свої симптоми, включно з тим, коли ви їх відчуваєте і як довго. Ваш лікар буде шукати набряки в суглобах і попросить вас зігнути і розгинати коліна, щоб побачити, чи є у вас обмежений діапазон рухів. Рентгенівські промені можуть допомогти виявити ознаки зношеного хряща ОА, показуючи втрату простору між суглобами.
Анальгетик
Багато людей вважають, що біль при остеоартрозі добре реагує на знеболюючі (позабіржові) знеболюючі препарати, такі як ібупрофен, напроксен та ацетамінофен.
Однак, якщо у вас помірний та важкий ОА колінного суглоба, безрецептурні препарати можуть бути недостатньо ефективними. Ваш лікар може призначити більш потужні ліки для зменшення запалення та забезпечення більш тривалого знеболення. Якщо пероральні ліки не працюють, ін’єкційні кортикостероїди можуть бути іншим рішенням.
Ці ліки доставляються безпосередньо в колінний суглоб і допомагають зняти набряк. Деякі з цих ін’єкцій вводяться лише один раз, а інші – три -чотири рази на рік.
Домашні засоби від болю при ОА
Поєднання деяких домашніх засобів та зміни способу життя із знеболюючими засобами може допомогти вашим колінам відчувати себе краще. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь -яке домашнє лікування. Вони можуть допомогти вам адаптувати ваш план до ваших конкретних потреб.
Якщо у вас загострення ОА, перше, що потрібно зробити-це відпочити. Незважаючи на те, що рух і вправи допомагають зберегти гнучкість, ви повинні дати запаленим суглобам трохи заспокоїтися, коли вони болять. Інші зміни способу життя, які можуть полегшити біль при артриті колінного суглоба, включають:
- прикладання тепла або холоду до колін
- схуднення, якщо це необхідно, оскільки зайва вага робить більший тиск на коліна
- встановлення поручнів або інших адаптивних пристроїв по всьому будинку
- носіння брекетів для підтримки суглоба
Розтягування ниючих колін
Артрит коліна може викликати значний біль і слабкість у міру прогресування стану. Слабкі суглоби вимагають додаткової підтримки під час щоденного розпорядку дня. Брекети та шини призначені для підтримки колін як у стані спокою, так і під час активності. Деякі види брекетів стабілізують коліна, не обмежуючи діапазон рухів, а інші перешкоджають рухатись так, що може викликати біль. Обов’язково носіть тільки брекет, який призначив лікар. Носіння пристрою, який вам не підходить, може погіршити ваш стан.
Щоденні вправи
Це правда, що ви повинні відпочивати суглобам під час активного спалаху, але вправи насправді є одним з найкращих способів боротьби з симптомами артриту. Ригідність суглобів найчастіше виникає після періоду бездіяльності. Коли ви тривалий час неактивні, коліна можуть заблокуватись, зменшуючи весь діапазон рухів. Вправи з низьким рівнем впливу, такі як ходьба або плавання, забезпечують плавне рух ваших суглобів і підтримують гнучкість, що важливо, коли ви стикаєтеся з потенційною обмеженою рухливістю. Ваш лікар або фізіотерапевт може також дати вам вправи на згинання та розгинання колін, спеціально розроблені для пацієнтів з артритом.
ОА дієта
Дотримання здорової дієти з низьким вмістом жиру допомагає вам контролювати вагу-важливий фактор для всіх, хто страждає на артрит-і дає вам усі вітаміни та мінерали, необхідні для збереження здоров’я. Зосередьтеся на нежирному м’ясі, нежирних молочних продуктах, цільнозернових продуктах і великій кількості свіжих продуктів, обмежуючи при цьому натрій і жири. Люди з ОА колінного суглоба також можуть захотіти збільшити вміст омега-3 та флавоноїдів у своєму раціоні за допомогою таких продуктів, як:
- червоні яблука
- ягоди
- Червона цибуля
- лосось
- волоські горіхи
- продукти з насіння льону
- Маракуйя
Хірургічні рішення
На жаль, деякі люди з ОА колінного суглоба можуть погано реагувати на ліки, дієту або спосіб життя. Для цих пацієнтів хірургічне втручання є крайнім варіантом для лікування болю та рухомості ОА. Хірургічні рішення для артриту коліна включають:
- артроскопія: мінімально інвазивна процедура, яка фіксує розірваний хрящ і видаляє рубцеву тканину та інше сміття
- остеотомія: вирівнює колінний суглоб для поліпшення рухливості
- трансплантація хряща: замінює втрачений хрящ м’якими тканинами, зібраними з вашого тіла
- повна заміна коліна: замінює пошкоджені кістки та тканини штучним колінним суглобом
Outlook
Артрит не має ліків, і його потрібно ретельно лікувати, щоб уповільнити прогресування захворювання. Якщо ви думаєте, що у вас може бути ОА колінного суглоба, не зволікайте. Якнайшвидше зверніться до лікаря для складання плану лікування. Своєчасне лікування може значно полегшити ваше здоров’я та активність.
Discussion about this post