КБР не підвищить енергію, але може допомогти вам добре виспатися.
Важливість повноцінного сну неможливо переоцінити. Дуже часто ми засиджуємось допізна, намагаючись доїти день якомога більше часу, а потім прокидаємося рано, відчуваючи втому та помутніння. Або ми кидаємося в ліжку, відтворюючи події дня, тижня чи місяця, наш мозок крутиться до півночі, а наші тіла лежать виснажені.
Дослідження за дослідженням показали важливість регулярного, спокійного сну як частини здорового способу життя. Дефіцит сну може вплинути на все, від здоров’я мозку та пізнання до імунної функції та психічного здоров’я.
На щастя, вибір покращення сну змінювався з роками. Прийом заспокійливих або антигістамінних препаратів, які змушують вас відчувати себе втомленим, – це далеко не єдиний – або найздоровіший – вибір. Люди, які шукають сон, звернулися до медитації, йоги, гарячих ванн і трав’яних добавок у пошуках, щоб забезпечити надійне закриття очей.
А тепер у простір сну увійшов інший варіант: CBD.
CBD на допомогу
Швидше за все, ви вже чули про каннабідіол (CBD), непсихоактивну сполуку, що міститься в канабісі. Він вийшов на передній план оздоровчого руху.
Початкові дослідження показують, що CBD, який не підсилює вас, може бути корисним для полегшення симптомів ряду станів, включаючи:
- занепокоєння
- депресія
- хронічний біль
- запалення
- шкірні захворювання, такі як екзема
- деякі судомні розлади
Хороші новини для вас: це також може покращити сон. CBD приймають щонайменше за годину до сну
Коктейль для сну CBD
Письменник і експерт з CBD Габріель Алі щовечора перед сном вживає CBD, змішуючи його в смачному і простому коктейлі з соком, що містить терпку вишні — природне джерело мелатоніну — і корінь валеріани, який історично використовувався для покращення сну.
Інгредієнти
- 1 склянка терпкого вишневого соку
- 1 склянка білого виноградного соку
- 1/2 крапельниці настоянки кореня валеріани
- Бажана доза олії CBD
Маршрути
- Просто змішайте всі інгредієнти.
- Насолоджуйтесь перед сном.
Більше рецептів CBD
Якщо ви хочете спробувати більше рецептів CBD, цей коктейль з манго призначений для полегшення болю, а цей м’ятний шоколадний еспресо містить CBD як спосіб збалансувати кавове хвилювання.
Чи законний КБР? Продукти CBD, отримані з коноплі (з вмістом ТГК менше 0,3 відсотка) є законними на федеральному рівні, але все ще є незаконними згідно з деякими законами штату. Продукція CBD, отримана з марихуани, незаконна на федеральному рівні, але є законною відповідно до законів деяких штатів. Перевірте закони вашого штату та закони будь-де, куди ви подорожуєте. Майте на увазі, що продукти CBD без рецепта не схвалені FDA і можуть бути неточно позначені.
Крісті – незалежний письменник і мати, яка проводить більшу частину свого часу, доглядаючи за іншими людьми, крім себе. Вона часто виснажена і компенсує інтенсивну залежність від кофеїну. Знайдіть її Twitter.
Discussion about this post