Та-да! Пояснення магічного мислення

Поширені приклади магічного мислення

Магічне мислення з’являється всюди. Деякі приклади є досить універсальними, тоді як інші можуть бути унікальними для певної культури.

Ритуали і традиції

Думай про:

• стукати по дереву, щоб запобігти нещастям
• носити щасливий предмет одягу
• загадування бажання на кульбабці, кисті або свічках на день народження
• пропуск 13-го поверху або номера кімнати при проектуванні будівлі

Це все приклади магічного мислення. Ви робите ці речі, щоб отримати певний результат.

Забобони та бабині казки

Магічне мислення не завжди зосереджується на тому, щоб усе йшло добре.

Ці поширені забобони також є прикладами магічного мислення:

• Ходити під драбину приносить нещастя.
• Розбити дзеркало призведе до 7 років невезіння.
• Погані речі приходять утрьох.
• Чорний кіт, який перетинає вам дорогу, приносить нещастя (багато власників кішок у всьому світі не можуть стверджувати).

Асоціації

Інший тип магічного мислення передбачає пов’язування конкретних результатів з чимось, що не може безпосередньо їх викликати.

Наприклад:

• Ти крикнув на свою сестру, вона впала і вдарилася головою.
• Після перезавантаження телефону з’явиться текст, на який ви чекали.
• Твоя стара машина нарешті, нарешті почніть, якщо ви просто благаєте це досить сильно.

А як щодо релігії?

Деякі люди вважають релігію формою магічного мислення. Однак, коли мова заходить про цю дискусію, важливо враховувати контекст чиїсь історії.

Звичайно, деякі люди мають переконання, які здаються магічними для тих, хто не належить до тієї ж культури чи релігії. Для атеїста, наприклад, молитва може здатися формою магічного мислення.

Але магічне мислення, як правило, включає в себе те, що ви знаєте — глибоко всередині — не вплине на кінцевий результат чогось. Більшість релігійних людей вважають свої переконання істиною, тому релігія не обов’язково є прикладом магічного мислення.

Це може мати певні переваги

Отже, чому люди практикують ритуали і враховують забобони, особливо якщо вони знають, що для них немає логічної основи?

Комфорт

Ці практики та переконання можуть запропонувати відчуття комфорту в дуже непередбачуваному світі. Магічне мислення може допомогти вам більше контролювати речі, якими ви насправді не можете керувати.

Коли вам нема за що більше чіплятися, забобонні переконання можуть зменшити страждання або розчарування, навіть якщо вони насправді не мають сили.

Якщо ситуація робить вийде так, як ви сподівалися, це зазвичай зміцнює вашу віру в забобони. Ви склали той іспит, про який хвилювалися? Звичайно, ти зробив. Ви використовували свій щасливий олівець.

Оптимізм

Силу позитивного мислення певним чином можна також вважати магічним мисленням. Немає наукової підтримки ідеї про те, що хороші думки можуть вилікувати такі стани здоров’я, як депресія або рак.

Докази робить однак припускають, що залишатися позитивним може змінити ваш погляд і допомогти вам легше впоратися зі стресом і депресією.

Підвищений оптимізм також може полегшити помічати хороші речі навколо вас, що може допомогти полегшити емоційний стрес. Навіть якщо ваше здоров’я може не покращитися фізично, покращений світогляд іноді може допомогти вам почуватися трохи краще, все одно.

Це також може допомогти вам досягти такого мислення, при якому ви почуваєтеся краще підготовленими для прийняття конкретних кроків для вирішення проблем, які ви відчуваєте.

Впевненість

Дослідження також припускає, що забобони можуть мати позитивний вплив на продуктивність.

Тримайте пальці, тримайте амулет на щастя або побажайте комусь удачі, сказавши «Зламай ногу!» може допомогти підвищити впевненість, що може призвести до кращої продуктивності.

У нього є і свої мінуси

Крім усіх цих переваг, магічне мислення може мати деякі недоліки.

Якщо ви вкладаєте всю свою віру в забобони та ритуали, не розглядаючи інші можливості або не докладаючи власних зусиль, вам може бути важко досягти успіху.

Уникнення науково підкріплених методів лікування на користь магічного мислення також може мати серйозні наслідки, якщо ви маєте справу з серйозною або небезпечною для життя проблемою зі здоров’ям.

Магічне мислення може бути особливо складним, коли воно включає об’єкт. Згадайте цей щасливий олівець. Незважаючи на те, що ви навчалися кілька годин, ви не відчували себе здатними виконати тест без олівця.

Але що, якщо ви помістили олівець? Під час тесту ви можете хвилюватися, що втратили його назавжди. Цей страх, у свою чергу, може ускладнити концентрацію на самому тесті.

Коли ви провалили тест, ви звинувачуєте це в тому, що у вас немає щасливого олівця — не враховуючи іншу, більш вірогідну причину: ваш стрес саботував вашу продуктивність.

Іноді це симптом психічного здоров’я

Іноді магічне мислення може служити симптомом основного психічного стану. Цей тип магічного мислення зазвичай відчуває себе неконтрольованим і створює багато страждань.

Ось подивіться, як магічне мислення може виникати в різних умовах.

Обсесивно-компульсивний розлад

Магічне мислення (також зване магічним уявленням) зазвичай виникає як частина обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Люди з ОКР зазвичай беруть участь у специфічних ритуалах або компульсіях, щоб заспокоїти нав’язливі думки, які вони відчувають.

Хтось може повірити, наприклад, що він потрапить в автомобільну аварію, якщо тричі не торкнеться капота свого автомобіля.

Хоча деякі люди з ОКР виконують ці ритуали, насправді не вірячи, що вони мають силу, інші мають сильне переконання, що невиконання ритуалу матиме негативні наслідки.

Тривога

Люди з тривогою часто бувають високі рівні магічного мислення.

Наприклад, ви можете:

• витрачати багато часу на хвилювання про результати, які є менш ймовірними або реалістичними
• вважайте, що планування всіх можливих негативних результатів може захистити вас від цих наслідків
• вам важко вжити конкретних заходів через ваші занепокоєння

Шизофренія

Магічне мислення також пов’язують з розладами спектру шизофренії.

один дослідження 2014 року знайшли підтримку міцного зв’язку між магічним мисленням і слуховими галюцинаціями у людей, які живуть з шизофренією.

Люди з шизофренією можуть:

• вірять, що вони мають особливі повноваження
• вважають, що вони повинні вжити конкретних дій для захисту від зла
• надавати глибокий або значний сенс повсякденним подіям

Шукаю допомоги

Якщо вам цікаво, що відрізняє звичайне магічне мислення від магічного, що може викликати занепокоєння, може бути корисно подумати про це з точки зору серйозності.

Ось один приклад: багато людей вірять в інопланетян або інопланетних форм життя. Хтось із проблемним магічним мисленням може піти трохи далі, повіривши:

• Інопланетяни існують.
• Вони живуть у людських тілах і планують зрештою заселити все людство.
• Носіння певного кольору або типу металу забезпечує певний захист від інопланетян.

В результаті вони можуть носити тільки цей певний колір і завжди тримати частину цього металу в кишені. Це викликає проблеми, коли їм доводиться проходити через металошукач або носити форму на роботу.

Вони також можуть відчувати сильне занепокоєння, якщо втратять цей шматок металу під час прогулянки і не мають негайної заміни.

Розмова з терапевтом також може допомогти, якщо ви відчуваєте інші симптоми психічного здоров’я разом із магічним мисленням, особливо якщо вони мають певний зв’язок.

Ці симптоми можуть включати:

• стійкий знижений настрій
• компульсивна поведінка
• надмірні страхи або занепокоєння
• зміни настрою
• бачити або чути те, що ніхто інший не може побачити чи почути
• необхідність використовувати речовини для боротьби з цими симптомами

Суть

Час від часу магічне мислення цілком нормально. Він час від часу з’являється в житті більшості людей. Найчастіше це досить нешкідливо і навіть може мати кілька переваг.

Отже, тримайтеся за свої щасливі обереги, але подумайте про консультацію з терапевтом, якщо вас турбує інтенсивність або серйозність ваших ритуалів або переконань.

Крістал Рейпол раніше працювала письменником і редактором у GoodTherapy. Сфера її інтересів — азіатські мови та література, японський переклад, кулінарія, природничі науки, секс-позитивність та психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму щодо проблем психічного здоров’я.