Чи викликає кислотний рефлюкс головний біль?

Зв’язок між кислотним рефлюксом і головним болем

Печія, або кислотний рефлюкс, є поширеною проблемою. Понад 60 мільйонів американців відчувають печію принаймні раз на місяць, а більше 15 мільйонів людей відчувають її щодня. Якщо у вас регулярна печія, яка не зникає або триває, незважаючи на лікування засобами від кислотного рефлюксу, у вас може бути стан, який називається гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).

Приблизно кожен п’ятий дорослий в Америці, який страждає на ГЕРХ, може відмітити цей стан як просте розлад травлення, але це може перерости в більш серйозні проблеми. Це також може бути причиною інших проблем, які у вас є, наприклад, головного болю.

Дізнайтеся, як ГЕРХ пов’язана з головними болями, і що ви можете зробити для їх лікування.

Як ГЕРХ може викликати головний біль?

Останні дослідження все частіше пов’язують ГЕРХ і головні болі, але залишаються питання щодо того, чому саме це відбувається. Головні болі або мігрень пов’язані з рядом захворювань шлунково-кишкового тракту. До них належать:

• диспепсія (розлад травлення)

• ГЕРХ
• запор
• функціональні болі в животі
• синдром запалення кишечника (СРК)
• запальні розлади кишечника (IBD)
• целіакія
• Інфекція Heliobacter pylori (H. pylori).

Дослідження показують, що між 30 і 50 відсотків людей із хронічними головними болями або мігренню також мають ГЕРХ. Дослідники все ще намагаються визначити, що настає першим, і чи існують ГЕРХ і головний біль разом, чи одне викликає інше.

Теорії про те, чому шлунково-кишкові розлади та головні болі пов’язані, включають підвищену чутливість до болю в тілі, особливо в парасимпатичній системі. Це частина вегетативної нервової системи, яка відчуває і функціонує, не замислюючись про це.

Порушення роботи вегетативної нервової системи пов’язують як з ГЕРХ, так і з мігрені, і може сприяти розвитку однієї або обох умов. Харчова алергія, ліки і навіть рівень серотоніну також є спільними зв’язками між головним болем і рефлюксом, і вони можуть відігравати певну роль у зв’язку між ними.

Чи може кислотний рефлюкс викликати головний біль і запаморочення?

Ми вже розглянули зв’язок між ГЕРХ і головними болями, але чи знаєте ви, що запаморочення може виникати і при обох? Мігрень або сильні головні болі були пов’язані з запамороченням протягом тривалого часу, але є нові докази того, що ГЕРХ може сприяти цій проблемі.

Кислотний рефлюкс і ГЕРХ виникають, коли шлункова кислота виходить з отвору між шлунком і стравоходом. Коли кислота потрапляє в стравохід, вона викликає роздратування або відчуття печіння. У деяких випадках цей зворотний потік шлункової кислоти може досягти навіть євстахієвих труб у вашому горлі.

Вони підключаються до вашого внутрішнього вуха. Вухо відіграє важливу роль у балансі, і порушення тиску у вашому вусі, особливо через шлункову кислоту, можуть викликати запаморочення.

ГЕРХ та кислотний рефлюкс також пов’язують із задишкою через подразнення та набряк дихальних шляхів. Задишка, або задишка, є основною причиною запаморочення та втрати свідомості.

Кислотний рефлюкс, головний біль і втома

Останніми роками з’явилося більше доказів посилання між здоров’ям кишечника, яке іноді називають мікробіотою кишечника, і вашим загальним здоров’ям. В ідеалі кожна система в організмі збалансована. Якщо це не так, може виникнути каскад ефектів у областях, які, на вашу думку, не пов’язані.

Коли ви страждаєте від періодичного кислотного рефлюксу, спати може бути важко, оскільки кислота легше просувається в горло, коли ви лежите. Головний біль і кислотний рефлюкс можуть вплинути на ваш сон і призвести до симптомів хронічної втоми.

Симптоми головного болю через підвищену кислотність

Навіть лікарям може бути важко відрізнити, чи болить у вас голова через кислотний рефлюкс, ГЕРХ або одну з багатьох інших причин головного болю.

Лікування першопричини, а не симптомів один за одним – це ціла філософія медицини. Ви можете приймати ліки для лікування головного болю, або ви можете лікувати те, що його викликає. У разі головного болю, пов’язаного з ГЕРХ, люди, які ефективно лікувати їх кислотний рефлюкс помітили зменшення головного болю.

Засоби від головного болю з рефлюксом кислоти

Існує ряд засобів, які ви можете спробувати для поліпшення кислотного рефлюксу в домашніх умовах. Утримання під контролем ГЕРХ може допомогти зупинити інші симптоми, пов’язані з цим станом, як-от головні болі.

Обмеження вживання алкоголю, тютюну

Куріння та вживання алкоголю можуть погіршити кислотний рефлюкс. Зміни у своєму способі життя, які виключають їх, можуть допомогти вам тримати ГЕРХ під контролем. Якщо ви п’єте або курите, кинути палити може бути важко, але лікар може допомогти створити план припинення, який підходить для вас.

Пози для сну

Те, як ви спите, має великий вплив на кислотний рефлюкс. Уникайте великої їжі перед сном або пізніх перекусів, а під час сну тримайте голову піднятою. Використання додаткових подушок, клиноподібних подушок або стояків для підняття узголів’я ліжка може допомогти зменшити кислотний рефлюкс. Лежачи на лівому боці під час сну, можна також покращити здоров’я кишечника.

Помірні фізичні навантаження

Фізичні вправи — це завжди добре, але те, як ви вправи, може вплинути на кислотний рефлюкс. Напружені вправи, такі як важка атлетика або хруст, можуть посилити рефлюкс і посилити ГЕРХ. Вибирайте вправи з помірним або слабким впливом, щоб отримати користь від тренування, не посилюючи ГЕРХ.

Зміни в дієті

Те, що ви їсте, може бути однією з найбільших змін для полегшення кислотного рефлюксу. Зменште кількість наступних продуктів, які можуть погіршити ГЕРХ та кислотний рефлюкс:

• смажені страви
• занадто багато солі
• продукти з високим вмістом жиру або кислоти

Слідкуйте за тим, які продукти найбільше погіршують ваш стан і намагайтеся зменшити або виключити їх зі свого раціону.

Як лікувати головний біль, спричинений ГЕРХ

Існує ряд ліків, які лікар може запропонувати, крім зміни способу життя, щоб контролювати кислотний рефлюкс або ГЕРХ.

Препарати, що контролюють кислотність

Ліки, які контролюють кількість кислоти, яку виробляє ваш шлунок, або які допомагають нейтралізувати цю кислоту, часто використовуються для лікування кислотного рефлюксу та ГЕРХ. До них належать:

• антациди
• агоністи гістаміну (блокатори H2)
• інгібітори протонної помпи (ІПП)

Ліки від головного болю

Для контролю головного болю можуть знадобитися такі ліки, як ацетамінофен, навіть ліки від мігрені за рецептом. Якщо ваші головні болі викликані кислотним рефлюксом, контроль над цим може допомогти зменшити ваші головні болі.

Поговоріть з лікарем про найкраще лікування головного болю для вас. Занадто багато ацетамінофену може бути токсичним, а нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен, можуть ще більше дратувати шлунок.

Перегляньте інші ліки

Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви відчуваєте частий кислотний рефлюкс або головні болі. Ряд ліків може викликати головний біль або розлад шлунка. Не припиняйте прийом будь-яких звичайних ліків, що відпускаються за рецептом, попередньо не поговоривши з лікарем.

Коли звертатися до лікаря

Лікарю може бути важко визначити, коли випадкові розлади шлунка переросли в ГЕРХ. Якщо перераховані вище засоби не полегшують симптоми, зверніться до лікаря.

Негайно зверніться за допомогою, якщо у вас різко не вистачає повітря, або ви помітили кров у кашлі, блювоті чи калі.

Профілактика головного болю, спричиненої ГЕРХ

Унція профілактики коштує фунта лікування. Є причина, чому цей вислів настільки відомий. Зміна дієти та способу життя для зменшення кислотного рефлюксу є найкращим способом контролю як ГЕРХ, так і головного болю. Деякі стратегії профілактики включають:

• втрата ваги
• здорова дієта, яка уникає кислої їжі, жирної або смаженої їжі та алкоголю
• легкі та помірні фізичні навантаження
• підняття узголів’я вашого ліжка
• уникати їжі перед тим, як лягти
• зменшення стресу і запалення

Однак здорова дієта – це не лише уникнення певних продуктів. Вважається, що деякі продукти та сполуки допомагають зменшити кислотний рефлюкс, наприклад:

Їжа на винос

Кислотний рефлюкс і ГЕРХ можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, а також ряд симптомів, які зазвичай не пов’язані зі здоров’ям шлунково-кишкового тракту, наприклад, головні болі.

Зміни в способі життя, які зосереджуються на вправах з низьким рівнем впливу і здоровому харчуванні, а також ліки, які допомагають контролювати вироблення кислоти в шлунку, можуть допомогти зменшити головні болі, викликані кислотним рефлюксом або ГЕРХ.