Чому болить стегно, коли я стою або ходжу, і як я можу це лікувати?

Причини болю в стегні при стоянні або ходьбі

Біль у стегні, коли ви стоїте або ходите, часто має інші причини, ніж інші види болю в стегні. Потенційні причини цього типу болю включають:

артрит

Запальний артрит виникає, коли імунна система вашого організму починає атакувати здорові тканини. Є три типи:

• ревматоїдний артрит
• хвороба Марі-Штрюмпеля
• системний червоний вовчак

Запальний артрит викликає тупий ниючий біль і скутість. Симптоми зазвичай посилюються вранці та після енергійної активності та можуть ускладнювати ходьбу.

Остеоартроз

Остеоартрит (ОА) є дегенеративним захворюванням суглобів. Це відбувається, коли хрящ між кістками зношується, залишаючи кістку відкритою. Грубі поверхні кісток труться одна об одну, викликаючи біль і скутість. Стегно є другим суглобом за частотою ураження.

Вік є однією з головних причин ОА, оскільки пошкодження суглобів можуть накопичуватися з часом. Інші фактори ризику розвитку ОА включають попередні травми суглобів, ожиріння, погану позу та сімейний анамнез ОА.

ОА є хронічним захворюванням і може бути присутнім протягом місяців або навіть років до появи симптомів. Як правило, це викликає біль у ваших:

• стегна
• пах
• стегно
• назад
• сідниці

Біль може «спалахнути» і стати сильною. Біль при ОА посилюється при таких навантаженнях, як ходьба або коли ви вперше встаєте після тривалого сидіння. Якщо не лікувати, це може призвести до деформації суглобів.

бурсит

Бурсит – це коли заповнені рідиною мішечки (бурси), які амортизують ваші суглоби, запалюються. Симптоми включають:

• тупий, ниючий біль в ураженому суглобі
• ніжність
• набряк
• почервоніння

Бурсит більш болючий при русі або натисканні на уражений суглоб.

Вертельний бурсит є поширеним типом бурситу, який вражає кісткову точку на краю стегна, звану великим вертелом. Зазвичай це викликає біль у зовнішній частині стегна, але, швидше за все, не викликає біль у паху або спині.

Ішіас

Ішіас – це здавлення сідничного нерва, який проходить від нижньої частини спини, через стегно і сідниці, а також вниз по кожній нозі. Зазвичай це викликано грижами міжхребцевого диска, стенозом хребта або кістковою шпорою.

Симптоми зазвичай проявляються лише на одній стороні тіла і включають:

• іррадіюючий біль по ходу сідничного нерва
• оніміння
• запалення
• біль у ногах

Біль при ішіасі може варіюватися від легкого болю до гострого болю. Біль часто нагадує поштовх електрики на ураженій стороні.

Розрив губи стегна

Розрив губної губи стегна – це травма губи, яка є м’якою тканиною, яка покриває стегнову впадину і допомагає вашому стегні рухатися. Розрив може бути викликаний структурними проблемами, такими як удар стегнової кістки, травма або ОА.

Багато розривів стегна не викликають жодних симптомів. Якщо вони викликають симптоми, вони можуть включати:

• біль і скутість у стегні, які посилюються, коли ви рухаєте уражене стегно
• біль у паху або сідницях
• клацання в стегні під час руху
• відчуття нестійкості, коли ви ходите або стоїте

Діагностика проблеми

Щоб діагностувати проблему, лікар спочатку збирає історію хвороби. Вони запитають про те, коли почався біль у стегні, наскільки він сильний, інші симптоми, а також чи були у вас нещодавні травми.

Потім вони проведуть фізичний огляд. Під час цього іспиту лікар перевірить вашу амплітуду рухів, подивиться на те, як ви ходите, побачить, що посилює ваш біль, і шукатиме будь-які запалення або деформації стегна.

Іноді для постановки діагнозу достатньо історії хвороби та фізичного огляду. В інших випадках вам можуть знадобитися тести зображення, такі як:

• Рентген, якщо підозрюється проблема з кістками

• МРТ для огляду м’яких тканин

• КТ, якщо рентген не є остаточним

Якщо лікар підозрює, що у вас може бути запальний артрит, він зробить аналіз крові, щоб знайти маркери цього стану.

Лікування болю в стегнах

У деяких випадках можна лікувати біль у стегнах вдома. Домашнє лікування може включати:

• відпочинок
• уникати діяльності, яка посилює біль (ви можете використовувати милиці, тростину або ходунки)
• лід або тепло
• нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП)

Якщо домашні засоби не ефективні, вам може знадобитися медичне лікування. Варіанти включають:

• міорелаксанти
• фізична терапія для зміцнення м’язів стегна та відновлення діапазону руху

• ін’єкції стероїдів для зменшення запалення та болю

• протиревматичні препарати при запальному артриті

Хірургія

Якщо інші методи лікування є неефективними, варіантом є хірургічне втручання. Типи хірургічного втручання включають:

• звільнення сильно стиснутого сідничного нерва

• заміна кульшового суглоба при тяжкому ОА

• усунення розриву губи
• видалення невеликої кількості пошкодженої тканини навколо розриву губи
• заміщення пошкодженої тканини від розриву губи

Коли звертатися до лікаря

Біль у стегні часто можна лікувати вдома за допомогою таких засобів, як відпочинок та НПЗП. Однак вам слід звернутися до лікаря для подальшого обстеження та лікування, якщо:

• ваш суглоб виглядає деформованим
• не можна переносити вагу на ногу
• ви не можете рухати ногою чи стегном
• ви відчуваєте сильний, раптовий біль
• у вас раптова набряклість
• ви помічаєте ознаки інфекції, наприклад, лихоманку
• у вас біль у кількох суглобах
• у вас біль, який триває більше одного тижня після домашнього лікування
• у вас біль, викликаний падінням або іншою травмою

Жити з болем у стегнах

Деякі причини болю в стегнах, такі як ОА, не піддаються лікуванню. Однак ви можете вжити заходів, щоб зменшити біль та інші симптоми:

• Створіть план схуднення, якщо у вас зайва вага або ожиріння. Це допоможе обмежити тиск на стегно.
• Уникайте діяльності, яка посилює біль.
• Носіть плоске зручне взуття, яке амортизує ваші ноги.
• Спробуйте вправи з низьким рівнем впливу, як-от їзда на велосипеді або плавання.
• Завжди розминайтеся перед тренуванням, а потім розтягуйте.
• Якщо потрібно, виконуйте вдома вправи на зміцнення м’язів і гнучкість. Лікар або фізіотерапевт може дати вам спробувати вправи.
• Уникайте стояння протягом тривалого часу.
• За потреби приймайте НПЗП, але уникайте їх тривалого прийому.
• Відпочиньте, коли це необхідно, але пам’ятайте, що вправи допоможуть зберегти ваше стегно сильним і гнучким.

Їжа на винос

Біль у стегні, яка посилюється, коли ви стоїте або ходите, часто можна лікувати за допомогою домашніх засобів. Однак, якщо ваш біль серйозний або триває більше тижня, зверніться до лікаря. Вони можуть допомогти вам знайти правильне лікування та змінити спосіб життя, щоб впоратися з хронічним болем у стегнах, якщо це необхідно.