Чому в мене обвисла шкіра і що я можу з цим зробити?

Що викликає в’ялість шкіри?

Тверда шкіра легко розтягується і повертається на місце. Коли шкіра втрачає цю здатність, вона починає обвисати. Обвисла шкіра може виникнути практично на будь-якій ділянці тіла. Часті місця, де ви можете побачити обвислу шкіру, включають:

• повіки
• щелепи
• підборіддя
• горло
• надпліччя
• шлунка

Існує кілька причин обвисання шкіри. Вони включають:

Старіння

З віком шкіра втрачає два важливих білки, що виробляються в дермі, — еластин і колаген.

Як видно з назви, еластин надає шкірі пружність. Він забезпечує пружну шкіру зі здатністю відскочити при розтягуванні.

Колаген виробляється фібробластами. Коли шкіра підтягнута і пружна, вона має колаген, за який можна подякувати. Колаген складається з щільно сконструйованих волокон, які допомагають шкірі підтримувати її структуру та пружність.

Продукція еластину і колагену зменшується з віком. Ці два білки також можуть погіршуватися через зовнішні фактори з часом, наприклад:

• УФ-опромінення
• забруднювачів навколишнього середовища, включаючи сигаретний дим
• певні фактори способу життя, такі як неправильне харчування та надмірне вживання алкоголю

Надмірне перебування на сонці та недогляд за шкірою чи здоров’ям можуть прискорити процес старіння шкіри. Це може зробити вашу шкіру в’ялою і зморшкуватою в молодшому віці.

Втрата ваги

Тривале носіння зайвої ваги може призвести до пошкодження колагенових і еластинових волокон у вашій шкірі. Це ускладнює відновлення шкіри, коли ви втрачаєте вагу. Якщо ви втратите значну кількість ваги на 100 фунтів або більше, може виникнути значна обвисла шкіра.

Провисання шкіри частіше виникає при швидкому схудненні, наприклад, після баріатричної операції. У деяких випадках ці процедури схуднення можуть призвести до великої кількості обвислої шкіри, яка висить на тілі.

Оскільки молода шкіра відновлюється швидше, ваш вік на момент схуднення також може відігравати роль у тому, наскільки обвисла ваша шкіра.

Вагітність

Набуття певного ступеня в’ялої, пухкої шкіри є звичайним явищем після вагітності. Жінки, які виношують багатоплідню, наприклад близнюки або трійні, можуть бачити більше в’ялої шкіри навколо живота, ніж ті, хто виношує одну дитину. Вік матері також може зіграти роль.

Захворювання

Є кілька медичних станів, які характеризуються в’ялістю шкіри. Одним з них є дуже рідкісний підтип шкірної Т-клітинної лімфоми, відомий як гранулематозна в’яла шкіра.

Люди з цим станом бачать дуже поступове в’янення шкіри на ліктях і колінах. Обвисла шкіра, спричинена гранулематозною в’ялою шкірою, зазвичай погано реагує на лікування.

Синдром Елерса-Данлоса

Іншим станом, який викликає в’ялість шкіри, є синдром Елерса-Данлоса (EDS), рідкісне захворювання сполучної тканини, яке передається у спадок. Люди з EDS мають дефект у виробленні колагену, що призводить до обвисання шкіри, часто на обличчі.

Варіанти лікування в’ялої шкіри

Якщо вас турбує ділянка обвислої шкіри, ви можете зробити це, щоб зменшити або усунути її.

Обвисла шкіра може варіюватися від незначної до значної. Вибираючи варіанти лікування, враховуйте такі фактори:

• ділянки тіла, де виникає провисання
• величина провисання
• ваші відчуття щодо свого стану

Для зменшення незначного провисання

Якщо у вас незначне провисання або ви будете задоволені скромними результатами, є домашні варіанти, які ви можете спробувати на своєму обличчі та тілі. Вони включають:

Вправа

Обвислу шкіру на тілі, викликану помірною втратою ваги або вагітністю, можна покращити за допомогою фізичних вправ. Будь-який рух, що нарощує м’язову масу або підтягує м’язи, може зменшити вигляд незначного провисання шкіри. Наприклад:

• Підйом ваги або тренування з опором. Заняття з обтяженнями, тренажерами або стрічками опору допомагають збільшити м’язову масу.
• пілатес. Також відомий як контрольологія, пілатес використовує контрольовані рухи, щоб підтягнути та зміцнити ядро ​​тіла, сідниці, ноги та руки.
• Вправа для обличчя. Існує невелика кількість доказів що вправи для обличчя можуть зменшити в’ялість шкіри навколо підборіддя, щелеп і горла. Багато прихильників йоги вважають, що певні вправи корисні для зменшення в’ялості шкіри обличчя. Чудова поза, щоб спробувати для цього – симхасана (поза лева).

Добавки

Кілька досліджень знайшли оральні добавки, що містять такі інгредієнти, як колаген і гіалуронова кислота, які допомагають зменшити вікову в’ялість шкіри.

Місцеві методи лікування

Креми, лосьйони та сироватки, які містять такі інгредієнти, як ретинол, можуть покращити еластичність навколо очей та шкіри обличчя. Можуть допомогти як продукти, що відпускаються без рецепта (OTC), так і ліки, що відпускаються за рецептом.

Ретиноїди, що відпускаються за рецептом, такі як третиноїн і ретин-А, підвищують вироблення колагену. Зазвичай вони дають більш значущі результати, ніж їх аналоги без рецептів.

Зміни способу життя

Підтримка гідратації, використання сонцезахисного крему та усунення шкідливих звичок, як-от куріння, можуть допомогти вашій шкірі виглядати свіжішою та менш в’ялою.

Дізнайтеся більше про спосіб життя та способи підвищення еластичності шкіри.

Для зменшення помірного провисання

Неінвазивні та малоінвазивні методи лікування можуть покращити тонус та еластичність в’ялої шкіри. Вони, як правило, найбільш ефективні, якщо їх поєднувати зі здоровим способом життя, наприклад, не курити сигарети і ніколи не засмагати. Ці процедури проводяться дерматологом і включають:

• Лазерна терапія. Кілька видів лазерної терапії можуть допомогти підвищити вироблення колагену та покращити загальний тонус шкіри. Більшість людей бачать найкращі результати після кількох процедур. Лазерна терапія може бути корисною для зміцнення рук і живота, а також інших ділянок тіла.
• Лазерна шліфування. Ця високоефективна процедура також використовує лазер, але є більш інвазивною та має більш тривалий час відновлення, як правило, близько двох тижнів. Лазерна шліфовка видаляє верхні шари шкіри і посилає тепло глибоко в нижні шари. Іноді його називають лазерним пілінгом.
• Мікрофокусований ультразвук (МФУ). Ця техніка посилає тепло глибоко в шари шкіри, підтримуючи вироблення колагену та підтягуючи обвислу шкіру. Може пройти кілька місяців, перш ніж ви почнете бачити покращення пружності та еластичності вашої шкіри. Результати ультразвукового дослідження не є постійними і зазвичай зберігаються близько 1 року.

Для зменшення значного провисання

Хірургічні процедури для видалення в’ялої шкіри часто рекомендуються після операції зі зниження ваги. У більшості випадків вони вважаються косметичними процедурами і можуть не покриватися страхуванням. Ці процедури підпадають під категорію контурної хірургії тіла.

Процедури корекції контуру тіла можуть залишити певний ступінь видимих ​​рубців на таких ділянках, як верхня частина рук. Вони також потребують значної кількості часу для відновлення, що триває від 2 тижнів до 1 місяця. Ви можете вибрати обробку однієї ділянки тіла або кількох ділянок.

Типи контурних операцій тіла включають:

• підтяжка живота (абдомінопластика)
• операція підйому рук (брахіопластика)
• підтяжка обличчя
• підтяжка шиї
• підйом нижньої частини тіла
• підйом верхньої частини тіла
• медіальний підйом стегна

Коли звернутися до лікаря

Зверніться до лікаря з приводу обвисання шкіри, якщо:

• ви емоційно переживаєте через обвислу шкіру
• у стані вашої шкіри відбулися негайні або значні зміни, що спричинило рихлість, набряк або висип
• у вас обвисла шкіра, яка звисає і викликає натирання, подразнення або біль

Який прогноз, якщо у вас обвисла шкіра?

Домашні процедури для в’ялої шкіри можуть дати незначні та помірні результати.

Нехірургічні процедури при цьому стані ефективні, але часто тимчасові.

Якщо у вас є хірургічна процедура для видалення обвислої шкіри, важливо дотримуватися вказівок лікаря щодо постійного контролю ваги.

Обвисла шкіра не є медичним станом і є проблемою не для всіх. Але для деяких це може розчарувати або вплинути на самооцінку. Якщо у вас обвисла шкіра, яка погано реагує на домашнє лікування, зверніться до лікаря, щоб обговорити варіанти.

Якщо у вас ще немає дерматолога, наш інструмент Healthline FindCare допоможе вам зв’язатися з лікарями у вашому регіоні.