Чому моя сеча пахне кавою?

Причини

Основна причина появи сечі, яка пахне кавою, – це просто вживання занадто великої кількості кави. Кава містить кілька корисних сполук, включаючи поліфеноли, такі як гідроксикоричні кислоти, які надають їй характерний запах і корисні для здоров’я. Коли ці сполуки розщеплюються у вашому організмі, вони стають відходами, які називаються метаболітами, деякі з яких виділяються у вашій сечі. Метаболіти сполук, що містяться в каві, можуть спричинити запах кави у вашій сечі.

У каві також є кофеїн, який вважається слабким сечогінним засобом. Це означає, що кофеїн може змусити вас більше сечовипускати, що може призвести до зневоднення у деяких людей вживання великої кількості кофеїну. Коли ви зневоднюється, ваша сеча стає більш концентрованою, що може зробити запах метаболітів більш помітним.

Щоб уникнути надмірного сечовипускання та інших негативних наслідків для здоров’я, клініка Майо рекомендує обмежитися 400 міліграмами кофеїну на день. Це дорівнює приблизно чотирьом чашкам звареної кави. Якщо ви п’єте більше цього, переконайтеся, що ви пили більше води, щоб залишатися гідратованим.

Смердюча сеча може мати й інші причини, тому, якщо ви не впевнені, який саме запах, зверніться до лікаря. Наприклад, солодкий запах сечі може бути ознакою цукрового діабету.

Чи небезпечно, якщо моя сеча пахне кавою?

Хоча сеча, яка пахне кавою, часто нешкідлива, зазвичай це ознака того, що ви споживаєте занадто багато кофеїну. Крім зневоднення у великих кількостях, кофеїн посилює дію дофаміну, а також зменшує дію аденозину. Це може зробити вас сонними в кінці дня, оскільки кофеїн блокує аденозин, зв’язуючись з рецепторами аденозину.

Будучи стимулятором, кофеїн може заважати заснути. Ви можете допомогти уникнути цього, не пивши каву протягом шести годин до сну.

Вживання занадто великої кількості кофеїну також може викликати інші симптоми, включаючи:

• непосидючість
• прискорене серцебиття
• занепокоєння
• головні болі
• збудження
• збудження
• нудота

Також можливе передозування кофеїну. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо після вживання кави або інших напоїв із кофеїном у вас виникли будь-які з наступних симптомів:

• блювота
• галюцинації
• біль у грудях
• спантеличеність
• судоми

Чи можу я запобігти тому, щоб моя сеча пахла кавою?

Вживання меншої кількості кави – це простий спосіб запобігти появі запаху кави у сечі, але це не завжди легко, завдяки властивостям кофеїну, що викликає звикання. Перехід на зелений або чорний чай також може допомогти, оскільки вони містять менше кофеїну, ніж заварена кава. Коли ви п’єте каву, обов’язково пийте багато води. Ви також можете спробувати розбавити звичайну порцію кави додатковою водою.

Незалежно від того, пиєте ви каву чи переходите на чай, спробуйте почекати принаймні від 30 до 60 хвилин між тим, як ви прокинетеся, і коли ви п’єте перший напій з кофеїном. У цей час ваше тіло природним чином виділяє гормон кортизол, який, як вважають, допомагає розбудити вас. Ви можете виявити, що вам потрібно менше кофеїну, коли ви дозволите цьому процесу відбутися першим.

Суть

Сеча, яка пахне кавою, може спочатку викликати тривогу, але зазвичай це означає, що ви випили занадто багато кави. Намагайтеся скоротити щоденне споживання кави і пити більше води. Якщо ваша сеча продовжує мати незвичайний запах, зверніться до лікаря.