Вагітність може бути хвилюючим часом для майбутніх матерів, але так само, як народження дитини відкриває багато нових дверей, вагітність може викликати нові, іноді незручні відчуття для майбутньої матері. Однією з найпоширеніших скарг під час вагітності є біль у спині і, зокрема, спазми спини.
«Вагітність – це як ідеальний шторм для болів у попереку та спазмів», – пояснює д-р Стів Бехрам, акушер/гінеколог із Роквілла, штат Меріленд. «Загалом, вагітність також може зробити жінок більш вразливими до генералізованих м’язових спазмів у будь-якому місці, включаючи спину».
Що викликає спазми спини?
Існує кілька різних пояснень того, чому спазми спини вражають вагітних жінок. Перша причина, мабуть, найочевидніша: збільшення ваги. Вагітність може призвести до значного збільшення ваги жінки, особливо в області живота. Це зміщує центр ваги жінки і має тенденцію коригувати поставу.
Хоча спазми спини часто є нешкідливими подразненнями, вони також можуть бути симптомом деяких додаткових ускладнень.
«Іноді згаданий біль від скорочень матки неправильно інтерпретується як біль у спині та спазми в спині», – каже Бехрам. «Стимки матки можуть викликати біль у спині».
Важливо визначити, чи є біль у спині через скорочення матки. Скорочення матки можуть бути ознакою передчасних пологів. Каліфорнійський університет у Сан-Франциско рекомендує звертатися за медичною допомогою, якщо скорочення матки відбуваються шість або більше разів протягом години, з додатковими попереджувальними ознаками або без них. Під час справжніх пологів сутички стають довшими, сильнішими і ближче один до одного. Іноді сутички відчуваються лише в нижній частині спини, а це означає, що біль, яку ви відчуваєте, може бути скороченням. Час їх.
Ішіас, який є болем, викликаним сідничним нервом, який з’єднує нижню частину спини з кожною ногою через стегна, також можна неправильно діагностувати як спазми спини. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо спазми спини супроводжуються іррадіацією болю в одну або обидві ноги.
Чи можна позбутися від спазмів спини?
Отже, як усунути спазми спини або зменшити їх частоту? Бехрам радить прикладати тепло або лід до нижньої частини спини на короткий час (менше 10 хвилин), коли ви відчуваєте спазми.
Релаксаційні та масажні процедури також можуть бути надзвичайно корисними. «Пацієнти повинні запитати й бути впевненими, що їхній масажист сертифікований у повідомленні про вагітність і має відповідне обладнання для майбутніх мам», — пропонує Бехрам. Акупунктура може
Розтяжки також можуть заспокоїти спазми спини, але майбутнім мамам слід діяти з обережністю. Бехрам рекомендує, щоб це було просто, піднявши ноги в лежачому положенні. Надмірне розтягнення м’язів спини може посилити спазми і призвести до ще більшого дискомфорту.
Чрескожна електрична стимуляція нервів (TENS) використовується фізіотерапевтами протягом багатьох років. Породільники використовували TENS як неінвазивний метод лікування пологових болів. Було встановлено, що TENS є безпечним і недорогим лікуванням болю в попереку на пізніх термінах вагітності. Пристрої TENS доступні для покупки як одноразові, так і акумуляторні.
Бехрам застерігає від лікування спазмів спини за допомогою ліків, відзначаючи: «Більшість ліків не можна безпечно використовувати під час вагітності».
На щастя, спазми спини під час вагітності зазвичай є лише неприємністю, а не приводом для тривоги. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо спазми стають частішими або болючими.
Discussion about this post