Приблизно в 40 років рівень естрогену і прогестерону у жінок починає падати, і починається перименопауза — перехід до менопаузи. У міру прогресування цього переходу жінки можуть відчувати вазомоторні симптоми (ВМС).
VMS виникає через звуження або розширення кровоносних судин.
Вони включають припливи, нічну пітливість, серцебиття та зміни артеріального тиску. Найімовірнішою причиною появи цих симптомів під час менопаузи є те, що гормональні коливання впливають на механізми контролю артеріального тиску та температури.
За даними Північноамериканського товариства менопаузи, до 75% жінок у Сполучених Штатах відчувають припливи під час менопаузи. Зазвичай припливи виникають протягом періоду від 6 місяців до 2 років, але ви можете відчувати їх до 10 років.
У США менопауза зазвичай починається у віці від 45 до 58 років. Середній вік менопаузи становить
Можуть початися припливи та інші симптоми
Ви можете почати менопаузу раніше в житті. У деяких випадках це може статися природним шляхом, але в інших це може бути спричинено хірургічним втручанням, станом здоров’я або певним типом лікування.
Симптоми
Припливи є загальним VMS менопаузи.
Менопауза – це не стан здоров’я. Це нормальний перехідний період, через який більшість жінок проходять протягом свого життя. Але гормональні зміни, які це включає, можуть призвести до специфічних симптомів.
Гормони відіграють важливу роль у роботі серцево-судинної системи. Коли їх рівень змінюється, вони можуть впливати на кровоносну систему. Вони також можуть впливати на те, як нервова система контролює температуру тіла.
Припливи є основною ВМС. Під час припливу ви можете відчути раптове відчуття тепла, яке вражає ваші груди, шию та обличчя. Шкіра в цих місцях може почервоніти.
Поряд з припливами, ви можете відчувати:
- пітливість, включаючи нічну пітливість
- порушення сну
- занепокоєння
- серцебиття
Ці симптоми, як правило, вражають людей близько року. Але 17% жінок можуть відчувати їх протягом кількох років.
Якщо менопауза починається в результаті лікування, наприклад хіміотерапії, ви можете помітити, що пов’язані з цим симптоми припиняються, а менструація починається знову після закінчення лікування. Але це не для всіх.
причини
Причини припливів, ймовірно, нейроваскулярні, що означає, що вони виникають, коли відбуваються зміни в частині нервової системи, яка впливає на кровообіг.
Експерти вважають, що припливи викликані змінами в тій частині мозку, яка регулює температуру тіла. Раптове падіння рівня естрогену може викликати їх, але незрозуміло, яку саме роль відіграє цей гормон.
Деякі дані свідчать про те, що прийом додаткового естрогену допомагає полегшити симптоми, але вчені не знайшли кореляції між рівнем циркулюючого гормону та тяжкістю симптомів.
Можливі тригери припливів включають:
- вживання гострої їжі
- вживання кави або алкоголю
- носіння одягу, який є занадто теплим для навколишнього середовища
- мають високу температуру
- куріння
- стрес
- деякі медичні процедури та ліки
- деякі захворювання, такі як діабет, туберкульоз або гіперактивність щитовидної залози
Але вони також можуть виникати без будь-яких видимих причин.
Деякі види лікування раку також можуть призвести до припливів, незалежно від вашого віку чи статі.
Фактори ризику
VMS є поширеним явищем під час менопаузи, але не кожен відчуває це. Фактори, які можуть збільшити ризик, включають
Згідно з дослідженнями, припливи можуть виникати протягом більш тривалого періоду у темношкірих та латиноамериканських жінок, ніж у білих американців чи американців азійського походження.
Ускладнення
Припливи та пітливість зазвичай не шкідливі, але можуть викликати дискомфорт, і ви можете відчувати збентеження від видимих симптомів.
У деяких випадках припливи можуть бути пов’язані не з менопаузою, але
Вам слід звернутися до лікаря, якщо:
- припливи заважають вашому повсякденному життю
- у вас є інші симптоми, такі як діарея, втома, незрозуміла втрата ваги або загальне погане самопочуття
- у вас є ризик іншого захворювання, наприклад, діабету або проблем зі щитовидною залозою
Звернення до лікаря може допомогти вам отримати лікування, щоб покращити рівень комфорту та зменшити тривогу. Лікарі також можуть визначити інші основні причини VMS, якщо вони присутні.
Лікування
Ваш лікар
Гормональна терапія
Гормональна терапія спрямована на збалансування рівня гормонів в організмі. Це може допомогти полегшити припливи та інші симптоми, але підходить не всім, оскільки може призвести до побічних ефектів.
Ваш лікар може не рекомендувати гормональну терапію, якщо у вас є анамнез або високий ризик певних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, інсульт, рак молочної залози, рак матки та захворювання печінки.
Антидепресанти
Антидепресанти, такі як пароксетин (паксил), можуть допомогти. Медичні працівники зазвичай призначають нижчу дозу для лікування симптомів менопаузи, ніж для лікування депресії. Можливі побічні ефекти включають головний біль, нудоту та сонливість.
У вас можуть бути легкі симптоми під час менопаузи, і вам не потрібно буде використовувати ліки. Ви повинні обговорити з лікарем переваги та недоліки використання ліків.
Засоби способу життя
Деякі способи життя можуть допомогти вам впоратися з припливами під час менопаузи.
До них належать:
- уникати відомих тригерів, таких як гостра їжа, алкоголь і кофеїн
- кинути палити, якщо це можливо, або уникати пасивного куріння
- одягайтеся шарами, щоб було легко зняти шар у разі спалаху
- носити пляшку з крижаною водою, щоб потягнути її, якщо почнеться приплив
- тримайте поруч портативний вентилятор
- підтримувати прохолоду в спальні вночі
- уникати фізичних вправ безпосередньо перед сном
- виконання вправ на глибоке дихання та розслаблення
- дотримання здорової дієти та регулярні фізичні вправи
- досягнення або підтримання помірної ваги
Дослідники, які проводили а
Деякі люди використовують альтернативні методи лікування, такі як клопогон, дегідроепіандростерон (DHEA) або ізофлавони сої для лікування припливів. Але, згідно з
Ви повинні поговорити з лікарем перед використанням будь-яких трав’яних препаратів, добавок або інших видів ліків для менопаузи.
Outlook
ВМС, особливо припливи, є загальною ознакою менопаузи. Не всі відчувають їх, і вони можуть по-різному впливати на людей.
Якщо ви виявите, що VMS значно впливає на ваше повсякденне життя, вам слід поговорити з лікарем, який може порекомендувати лікування або зміни способу життя, які можуть допомогти.
Discussion about this post