Якщо ви шукали в Інтернеті способи відростити волосся, швидше за все, ви зіткнулися з методом інверсії. Вважається, що метод інверсії допоможе вам відростити волосся на додатковий дюйм або два на місяць.
Прихильники методу вважають, що підвішування голови догори дном посилює приплив крові до шкіри голови, стимулюючи ріст волосся. Деякі методи навіть пропонують зробити стійку на голові, стійку на руках або використовувати інверсійний стіл.
Справа в тому, що не було проведено жодних досліджень, які б довели чи спростували здатність методу інверсії прискорювати ріст волосся. Однак деякі методи рекомендують масажувати шкіру голови ефірною олією до або під час інверсії. І є докази того, що масаж шкіри голови може стимулювати ріст волосся. Крім того, було показано, що деякі ефірні масла сприяють росту волосся.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про метод інверсії для росту волосся та про те, що говорить дослідження.
Що говорить дослідження
Метод інверсії для росту волосся, здається, є феноменом Інтернету. Однак, схоже, немає жодних досліджень щодо впливу інверсії на ріст волосся.
Тим не менш, метод не зовсім бездарний у поєднанні з масажем шкіри голови. Є деякі докази того, що масаж шкіри голови може збільшити товщину волосся у деяких людей. Невеликої,
Більш недавнє та масштабніше опитування показало, що з 327 учасників, які масажували шкіру голови від 11 до 20 хвилин на день протягом приблизно 6 місяців, 68,9 відсотка повідомили про стабілізацію випадання та росту волосся. Результати були подібними для будь-якого віку та статі, але ті, хто мав загальну втрату волосся, а не окремі ділянки стоншення, показали трохи менше поліпшення.
Деякі веб-сайти пропонують масажувати шкіру голови розведеною ефірною олією, наприклад олією м’яти перцевої або олією лаванди, при використанні методу інверсії. Обидва
Перед нанесенням на шкіру голови ефірні олії слід розбавити базовим маслом, таким як масло виноградних кісточок або жожоба. Ряд інших ефірних олій для волосся показали перспективи для росту волосся, включаючи олію розмарину та кедрового дерева.
Чи безпечно?
Метод інверсії для росту волосся не вивчався, тому вказівок щодо безпеки немає. Хоча повісити голову між ніг, щоб перевернути волосся, навряд чи зашкодить, висіння догори дном може вплинути на ваше тіло. Ризики залежать від вашого здоров’я та будь-яких основних захворювань. Також має значення те, як довго ви опускаєте голову.
Ваш кров’яний тиск підвищується, а серцебиття сповільнюється, якщо ви висите вниз головою більше кількох хвилин. Утримання в такому положенні також може викликати навантаження на спину і шию і викликати запаморочення.
Метод інверсії не рекомендується, якщо ви вагітні або маєте:
- високий кров’яний тиск
- хвороба серця
- запаморочення
- вушна інфекція
- відшарування сітківки
-
біль у спині або травма хребта
Як використовувати метод інверсії
Ось як використовувати метод інверсії. Використання олії не є обов’язковим, але оскільки було показано, що деякі олії стимулюють ріст волосся, їх, можливо, варто включити.
Спочатку стимулюйте волосяні фолікули за допомогою масажу шкіри голови з ефірним маслом:
- Розведіть три-п’ять крапель ефірної олії на ваш вибір базовою олією, наприклад аргановою, оливковою або кокосовою олією.
- Нанесіть масло на чисте волосся, зосередившись на шкірі голови, а потім розчешіть до кінчиків.
- Акуратно масажуйте шкіру голови пальцями круговими рухами, чергуючи за годинниковою стрілкою і проти неї протягом 4-5 хвилин.
По-друге, повісьте голову догори дном, щоб збільшити приплив крові до шкіри голови:
- Сядьте на стілець, розставивши коліна, і опустіть голову нижче серця.
- Руками перекиньте все волосся вперед, щоб воно звисало догори дном.
- Затримайтеся в цьому положенні 4 хвилини. Якщо ви починаєте відчувати запаморочення, слабкість або будь-який інший дискомфорт, не продовжуйте.
- Сядьте, повільно підіймаючи голову, щоб уникнути поштовху або запаморочення.
- Ретельно вимийте волосся, щоб видалити всю олію.
- Повторюйте щодня протягом одного тижня кожного місяця.
Підтримка здоров’я волосся
Якщо ви хочете швидше відростити волосся, підтримка здоров’я шкіри голови та волосся може допомогти зменшити ламкість і зробити волосся більш повним.
Щоб волосся було здоровим і міцним:
-
Їжте продукти з високим вмістом білка, наприклад, нежирне м’ясо, боби та яйця.
- Додайте більше омега-3 жирних кислот до свого раціону з такими продуктами, як лосось, насіння льону та волоські горіхи.
- Отримуйте більше цинку за допомогою добавок або продуктів з високим вмістом цинку, таких як листова зелень.
- Уникайте шампунів і засобів для волосся, що містять агресивні хімікати.
- Уникайте впливу на волосся впливу високої температури, наприклад, гарячої води, праски та сушіння.
- Зверніться до лікаря при будь-якому надмірному випаданні волосся.
Немає досліджень щодо інверсійного методу росту волосся. Однак, якщо ви не маєте основного захворювання або не вагітні, спробувати це не завадить. Ваш лікар може запропонувати рецепт або інші варіанти росту волосся.
Є докази того, що масаж шкіри голови з певними маслами може допомогти покращити здоров’я і густоту вашого волосся. Ароматерапевтичний масаж також може бути досить розслаблюючим.
Якщо ви збираєтеся спробувати метод інверсії, обов’язково зупиніться, якщо відчуєте запаморочення або дискомфорт.
Не соромтеся звернутись до лікаря або медичного працівника, якщо у вас нове або значне випадання волосся. Вони можуть виключити будь-які основні медичні проблеми, такі як гормональний дисбаланс.
Discussion about this post