Тренажерні зали можуть налякати. Більше того, вони можуть почуватися непривітними або зовсім недоступними для людей, які не відповідають стереотипним ідеалам фітнесу.
Після кількох місяців тренувань вдома під час пандемії у мене були змішані почуття щодо повернення до мого сусіднього тренажерного залу. З одного боку, мені хотілося використовувати обладнання та почуватися менш ізольованим; з іншого боку, я не хотів піддаватися пильній перевірці свого тіла і відчувати, що я не вписуюсь у нього.
Багатьом людям — зокрема жінкам, різнокольоровим людям, трансгендерним або небінарним людям, а також людям з обмеженими можливостями — може здатися, що більшість тренажерних залів не створені з урахуванням їхнього тіла. Це не пройшло непоміченим.
В останні роки по всій країні з’являється все більше фітнес-організацій, які прагнуть обслуговувати ці конкретні групи.
Ці фітнес-організації, які часто засновують люди з маргіналізованих груп, спираючись на особистий досвід, створюють безпечні та позитивні місця, які охоплюють і вшановують людей із тілом, яке зазвичай не входить у звичайну культуру тренажерних залів, яка, як правило, зосереджена навколо людей без обмежених можливостей, м’язистих і білих цисгендерних чоловіків.
«З одного боку, мені хотілося використовувати обладнання та почуватися менш ізольованим; з іншого боку, мені не хотілося піддаватися пильному погляду на моє тіло і відчувати, що я не вписуюсь у нього».
Клієнти кажуть, що спеціалізовані тренажерні зали не лише пропонують інклюзивний простір для занять спортом — вони є джерелом веселого спілкування. Ці люди не тільки повідомляють, що почуваються щасливими та сильними, вони також цінують значущі зв’язки з іншими членами.
Ось три їхні історії та фітнес-організації, які, за їх словами, позитивно вплинули на їх життя.
Ніна Коссофф, OutBox у Брукліні, Нью-Йорк
Як можуть підтвердити багато людей, які відвідують заняття з фітнесу, вся справа в інструкторі.
До пандемії Ніна Коссофф відвідувала заняття з боксу для квір і транс людей з Максом Адлером, колишнім боксером-конкурентом. Коли Адлер, який сам є транссексуалом, запустив OutBox, боксерський і фітнес-клуб, який зосереджується на квір- і транс-клієнтах, Коссофф негайно приєднався.
«Існує вищий рівень розуміння загострених зв’язків квірів і транслюдей зі своїм тілом», – сказав Коссофф про роботу з Адлером в OutBox.
Деякі учасники можуть відчувати занепокоєння щодо образу тіла або дисморфії, до яких особливо чутливі квір-класи, зазначив Коссофф.
«Я хотів створити простір, де немає ґендерних бар’єрів, куди квір і транслюди можуть приходити та відчувати себе комфортно».
— Макс Адлер
«Тренування — це за своєю суттю вразливий досвід», — сказав Коссофф, високо оцінюючи увагу Адлера до індивідуальних потреб і здібностей кожного в його групових заняттях, які проводилися просто неба під час пандемії.
Крім того, що Адлер заохочує людей прислухатися до свого тіла та змінювати рухи за потреби, Адлер також закликає своїх постійних відвідувачів напружуватись.
Адлер запустив OutBox, яка відкриє студію у Вільямсбурзі цієї осені, під час його власної зміни статі, коли він почувався особливо некомфортно, повертаючись у свій старий спортзал.
«Я хотів створити простір, де немає ґендерних бар’єрів, куди квір і транслюди можуть приходити та відчувати себе комфортно», — сказав він. Адлер також пропонує приватне навчання, адаптоване до потреб до і після переходу, яке він сподівається розширити до більш широких програм.
Адлер зауважив, що бокс не лише забезпечує певний катарсис, але доступний для всіх типів статури та підтримує соціальні зв’язки.
«Почуття спільноти чудове», — сказав він про OutBox.
Кософф погодився. За їх словами, заняття OutBox пропонують «шанс поспілкуватися з іншими дивними людьми зі схожими інтересами». «В інших місцях це сприймається як належне; Весь світ є місцем для зустрічей прямих людей».
Зрештою, Адлер хоче, щоб люди відчували захоплення, а не страх від тренувань.
«Люди, які ніколи не відчували, що мають простір у спорті, приходять і дивують себе — ось у чому суть», — сказав він.
Кріс Кемерон і Донна Ленкфорд, Special Strong у Далласі, Техас
Кріс Кемерон уже грав у баскетбол і флаг-футбол у Frisco Flyers, техаській команді Special Olympics, коли почав тренуватися в Special Strong. Тренажерний зал призначений для людей з різними обмеженими можливостями та працює в кількох місцях у Техасі та Арізоні.
Пропозиція Special Strong провести навчальний табір для Flyers перетворилася на постійні відносини з командою. Кемерон, який страждає на аутизм, почав регулярно займатися спортом у Special Strong, включаючи одне приватне тренування та одне групове заняття на тиждень на додаток до самостійних тренувань через день.
«Він повністю зосереджений на своєму здоров’ї та фізичній формі завдяки тому, чого він навчився завдяки досвіду роботи зі Special Strong», — сказала Донна Ленкфорд, мати Кемерона, яка стала тренінговим менеджером після того, як визнала його позитивний вплив на їх життя.
За словами Ланкфорда, Special Strong розроблено для різноманітних людей з обмеженими можливостями. Це коливається від людей із синдромом Дауна чи когнітивними порушеннями до тих, хто має фізичні обмеження, чи то через такий стан, як розсіяний склероз, чи після операції.
«Це не універсальний спосіб, — сказав Ланкфорд про підхід Special Strong. «Це має бути дуже, дуже індивідуально під кожного клієнта». Особисті оцінки починаються з телефонної розмови, після чого йде безкоштовна особиста сесія, щоб визначити чиїсь конкретні потреби та цілі.
«Special Strong надає членам можливість бачитися зі своїми друзями та брати участь у заходах, розроблених спеціально для них, на відміну від решти світу».
«Ви повинні зустрітися з людьми там, де вони є, і бути в змозі зрозуміти, де вони знаходяться, перш ніж почати їм допомагати», – сказав Ленкфорд.
Кемерон додав, що групові заняття особливо веселі, а тренери добре вміють підтримувати потік, доглядаючи за окремими учасниками, які можуть стати надмірно схвильованими.
«Спільнота з особливими потребами не отримує багато часу для соціалізації», — сказав Ланкфорд. Special Strong надає учасникам можливість бачитися зі своїми друзями та брати участь у заходах, розроблених спеціально для них, на відміну від решти світу.
«Це їхня справа», — сказав Ланкфорд. «Ця спільнота може встати і досягати чогось, як і всі інші».
Filsan Ibrahim, Miriam Fitness у Блумінгтоні, Міннесота
Для Філсан Ібрагім та її сестер тренування стали сімейною справою. Перед тим, як приєднатися до Miriam Fitness, відкритого тренером з тренувань Міріам Монгаре в жовтні 2020 року, Ібрагім сказав, що вона насправді не була настільки активною.
«Якщо ви не любитель, спортивні зали — це не те місце, де ви хочете бути», — сказав Ібрагім. Але студія Mongare, яка вітає всіх жінок, особливо кольорових і мусульманок, здається «перемогою», сказав Ібрагім.
«Це безумовно ніч і день» порівняно з попереднім досвідом у спортзалі, сказала вона.
Ібрагім сказала, що вона почувається комфортно в Miriam Fitness, знаючи, що там немає осуду чи небажаної уваги. Це не було в місцевій YMCA, де вона пригадала, що її сестра одного разу зазнала расистської конфронтації з іншим членом.
«Це безпечна та гостинна спільнота», — сказала вона про Miriam Fitness.
«Це справді багато впливає на те, як ти ставишся до себе. Це змінює твоє життя».
— Філсан Ібрагім
Тепер Ібрагім займається тричі на тиждень із трьома своїми сестрами — з надією переконати її четверту сестру та їхню матір теж колись приєднатися.
Mongare створює фітнес-програми, які підходять для всіх рівнів, сказав Ібрагім, включаючи щоденні цикли, зосереджені на різних сферах, наприклад ноги одного дня та витривалість іншого.
«Це справді дуже впливає на ваше ставлення до себе», — сказав Ібрагім про регулярні фізичні вправи з підтримкою спільноти. «Це змінює ваше життя».
Ібрагім сказала, що вона особливо вдячна Монгаре за те, що вона надала переваги тренувань кольоровим жінкам і мусульманським жінкам, які деінде можуть зіткнутися з упередженими думками чи відкритою дискримінацією на основі їх зовнішнього вигляду чи одягу.
«Будучи в хіджабі, бути мусульманками, просто бути жінками, наша сила не є чимось, що цінується», – сказав Ібрагім. Люди, як правило, мають більш гендерні очікування, що такі жінки, як вона, ввічливі чи красиві, сказав Ібрагім.
«Приємно показати, що це інша частина тебе — о, ти [also] дійсно сильний”, – сказала вона.
Навін Кумар – культуролог і журналіст, чиї останні роботи з’являються на them.us, The Daily Beast і Vox.
Discussion about this post