Біль або ніжність кісток

Причини болю в кістках

Біль у кістках може бути викликана широким спектром умов, включаючи:

• перелом або перелом кістки
• надмірне навантаження або травми від повторюваних рухів
• дефіцит гормонів, як правило, через менопаузу
• інфекції
• рак кісток
• рак, який поширився з місця походження, або метастатична злоякісна пухлина
• рак клітин крові або лейкемія
• порушення кровопостачання, викликане такими захворюваннями, як серповидно-клітинна анемія

Існують також деякі інші можливі причини. Остеопороз – це стан, при якому ваша кісткова маса зменшується нижче норми.

Вік, гормональні зміни та відсутність фізичної активності є факторами, які сприяють зниженню щільності кісток. Це може збільшити ймовірність розвитку переломів кісток і болю в кістках.

Якщо у вас болі в кістках без очевидної причини, або якщо ви раніше лікувалися від раку, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Діагностика причини болю в кістках

Ваш лікар захоче знати вашу повну історію хвороби, включаючи раніше діагностовані захворювання, а також особливості вашого болю в кістках. Вони можуть включати:

• локалізація вашого болю
• коли почався твій біль
• рівень болю і наростає він чи ні
• якщо ваш біль змінюється з вашою діяльністю
• будь-які інші симптоми, які у вас можуть бути

Залежно від особливостей вашого болю, а також ретельного фізичного огляду, додаткове тестування може включати:

• Рентгенівські знімки кістки, яка болить (для виявлення переломів, переломів і аномалій)
• КТ, МРТ або сканування кісток ураженої ділянки або всього тіла (для виявлення пухлин або інших аномалій)
• дослідження крові
• дослідження сечі
• дослідження рівня гормонів
• дослідження функції гіпофіза та надниркових залоз

Лікування болю в кістках

Лікар визначить лікування на основі вашого діагнозу. Якщо у вас є переломи або переломи кісток, їх необхідно лікувати. Вам знадобиться довгостроковий план лікування, специфічний для цього діагнозу, якщо у вас є якісь основні захворювання, такі як остеопороз або рак

Ліки, що відпускаються за рецептом, можуть включати:

• препарати для зняття запалення
• антибіотики, якщо у вас є інфекція
• гормони, якщо у вас гормональний дисбаланс
• знеболюючі

Додаткова терапія для людей з раком включає голковколювання, масаж і методи релаксації.

Фізична терапія або регулярні фізичні вправи можуть допомогти вам почувати себе краще, підвищити силу і витривалість, а також збільшити кісткову масу. Але переконайтеся, що перед початком режиму вправ при болях у кістках проконсультуйтеся з лікарем.

Деякі вправи, які можуть допомогти полегшити біль у кістках через певні причини, включають:

Біль у попереку

Розтяжка, ходьба, плавання, їзда на велосипеді та легкі силові тренування можуть полегшити біль у попереку.

Остеопороз

Остеопороз призводить до того, що ваші кістки втрачають щільність, стають слабкими та крихкими, збільшуючи шанси на переломи кісток. Вправи кілька разів на тиждень можуть допомогти наростити силу.

Рекомендуються ходьба, бігова доріжка, підйом по сходах, танці, плавання та їзда на велосипеді. Робота з легкими вагами також може допомогти розвинути силу.

Остеоартроз

Якщо у вас артрит, може виникнути спокуса уникати фізичних вправ. Але це нерозумно. Вправи допомагають зберегти гнучкість суглобів і можуть зменшити біль у довгостроковій перспективі. Може допомогти збалансований режим вправ: розтяжка, ходьба, плавання та їзда на велосипеді.

Уникайте вправ, які створюють навантаження на суглоби, таких як біг, спортивні змагання та аеробіка.

Заміна суглоба

Якщо у вас була повна заміна суглоба, уникайте надмірного навантаження на суглоб. Плавання та їзда на велосипеді – хороший вибір.