Скажімо чесно, є багато речей, які вам ніхто не розповідає про пологи — підгузники для дорослих, пляшечки, катетери, розродження плаценти та напрочуд хворобливе «перше» випорожнення. Одна річ, яка, ймовірно, не є несподіванкою, однак, це біль і хворобливість у ділянках вашої жінки після вагінальних пологів.
Синці піхви, набряки та шви від розривів піхви характерні для пологів. Звичайно, біль з часом зникає і стає далеким спогадом. Але коли ви перебуваєте в цьому моменті, ви відкриті до всього, що обіцяє полегшення.
Ви не можете клацнути пальцем і побажати від болю — якби це було так легко. Проте є способи полегшити біль під час одужання. Деякі жінки сидять на подушці або пакеті з льодом, тоді як інші проявляють творчість і використовують подушечку (охолоджену гігієнічну серветку або прокладку) для полегшення.
Що таке весло?
Падишка (скорочення від padsіcle і Popsicle) — це не термін, який ви, ймовірно, чуєте часто, тим більше, що це не продукт, який ви купуєте в магазинах. Але хоча ідея використання охолодженої або замороженої гігієнічної серветки для деяких є новою концепцією, прокладки можуть стати вашим найкращим другом, коли ви боретеся з післяпологовим болем.
Подушечка — це, по суті, гігієнічна серветка, яку охолоджують у морозилці, а потім поміщають у білизну, щоб полегшити біль і стимулювати загоєння після вагінальних пологів.
Ці заморожені прокладки є паличкою-виручалочкою після пологів. Вони не тільки полегшують біль, але й зменшують набряк, синці та дискомфорт, пов’язаний з гемороєм та вагінальними швами. А найкраща частина? Ви можете зробити свої власні підушки в домашніх умовах за найкоротші терміни.
Деякі жінки в третьому триместрі роблять купу лопатей, поки вони ще мають енергію і можуть комфортно пересуватися, а потім зберігають їх у морозилці, поки вони не знадобляться.
Звісно, немає правила, згідно з яким ви повинні зробити це до терміну пологів. З огляду на всю підготовку до пологів, ви можете не встигнути. Просто знайте, що після пологів ви будете боліти і втомитися. Тож проект DIY, ймовірно, буде останнім, що ви думаєте.
З огляду на це, найкращий час для створення запасу подушечок – це останній місяць вагітності, щоб ви були готові. Але якщо ви не приготували їх заздалегідь, потрібно лише кілька годин, щоб дати їм охолонути в морозилці, і вони можуть бути готові до використання.
Звичайно, для полегшення не обов’язково використовувати подушечки. Ви також можете полегшити післяпологовий вагінальний біль, сидячи на пакеті з льодом. Однак пам’ятайте, що подушечки є унікальними, оскільки вони покриті натуральними інгредієнтами, які мають цілющі властивості та підходять до вашої нижньої білизни. Це може допомогти вам швидше почуватися краще, ніж сидіти на міхурі з льодом.
Як зробити весло
Тепер, коли ви знаєте переваги використання замороженої гігієнічної серветки, як ви можете зробити її самостійно? Щоб розпочати, вам знадобиться лише кілька основних предметів, які, можливо, вже є у вас вдома (якщо ні, ми додали посилання нижче, щоб купувати ці продукти в Інтернеті).
Припаси:
- алюмінієва фольга
- на ніч гігієнічні серветки або прокладки
- гамамеліс без алкоголю
- 100% чиста ефірна олія лаванди
- 100% чистий гель алое вера без запаху
Покрокові інструкції:
Крок 1. Постеліть шматок алюмінієвої фольги на стільницю або стіл. Переконайтеся, що у вас достатньо алюмінієвої фольги, щоб обернути гігієнічну серветку.
Крок 2. Розгорніть гігієнічну серветку або прокладку і покладіть її поверх алюмінієвої фольги. Тильна сторона гігієнічної прокладки буде прилипати до фольги. Зніміть клейкі паперові язички з гігієнічної прокладки, щоб повністю відкрити її.
Крок 3. Щедро нанесіть 100% чистий гель алое віра без запаху на всю гігієнічну серветку. Якщо ваша алое вера знаходиться в баночці, а не в пляшці, нанесіть гель на прокладку ложкою. Алое вера має протизапальні та знеболюючі властивості, які можуть допомогти зняти запалення та гострий біль. (Переконайтеся, що ви використовуєте чисту алое вера — нічого з додатковими хімічними речовинами або добавками.)
Крок 4. Чистим пальцем нанесіть або потріть гель алое вера гігієнічну серветку.
Крок 5. Налийте або розпиліть безалкогольний гамамеліс на прокладку. Гамамеліс може зменшити набряк, біль і синці, а також полегшити свербіж і запалення, пов’язані з гемороєм.
Крок 6. Інший варіант — додати 1-2 краплі ефірної олії лаванди на гігієнічну серветку. Олія лаванди також має протизапальні властивості, а також заспокійливу дію для зняття тривоги та стресу.
Крок 7. Після нанесення олії алое вера, гамамелісу та лаванди обережно складіть алюмінієву фольгу на подушечку, а потім помістіть загорнуту прокладку в морозильну камеру принаймні на годину.
Приготуйте відразу кілька подушечок, щоб після пологів у вас був великий запас.
Хоча вам захочеться щедро нанести алое вера і гамамеліс на гігієнічну серветку, не перестарайтеся і не перенасичуйте прокладку. Це може зменшити те, наскільки добре прокладка поглинає післяпологову кровотечу, що призведе до витоків і безладного очищення.
Використання алюмінієвої фольги є найкращим підходом, оскільки вона запобігає злипанню прокладок, коли вони поміщені в морозильну камеру. Якщо у вас немає гігієнічних прокладок, ви можете задатися питанням, чи можна замість них використовувати тканинні прокладки.
Це можливо, тільки знайте, що тканина не відводить вологу, як одноразова гігієнічна серветка. Тому, якщо післяпологові виділення важкі, вам доведеться міняти прокладку частіше, а тканинні прокладки можуть бути не такими зручними, як використання одноразової гігієнічної серветки.
Як користуватися подушечками
Коли ви будете готові використовувати пасту, дістаньте її з морозильної камери і дайте їй відтанути на кілька хвилин, щоб вона не була дуже холодною. Оскільки прокладка — це не що інше, як гігієнічна серветка, ви будете носити її в нижній білизні, як звичайну прокладку.
Інший варіант – носити подушечку всередині підгузник для дорослих. Це може підійти краще для сильного післяпологового потоку. Підгузник для дорослих забезпечує додатковий захист, коли сама прокладка не може поглинути додатковий потік. Колоски можуть бути брудними, коли вони дуже вологі. У міру того, як ваш потік послабшає, ви можете пізніше перейти на звичайну нижню білизну.
Хоча подушечка може полегшити біль, набряк і запалення, прохолода подушечки поступово зникає. Незважаючи на це, він продовжуватиме надавати лікувальні переваги завдяки гамамелісу та алое вера.
Коли прохолода пройде, ви можете замінити подушечку на іншу або трохи носити звичайну прокладку. Як правило, переконайтеся, що ви міняєте прокладку принаймні кожні 4 години, так само, як і звичайну прокладку.
Між післяпологовою кровотечею та загальною хворобливістю після вагінальних пологів, пошук полегшення нижче може включати трохи творчості та використання своїх навичок DIY. На жаль, ви не можете купити прокладки в магазинах. Отже, якщо ви хочете використовувати ці прокладки для полегшення, ваш єдиний варіант — це зробити власний і запастися до терміну пологів — ви будете раді, що це зробили.
Discussion about this post