Екзема — це загальний термін для групи захворювань шкіри, які викликають свербіж, запалення, схожі на висипання. Ці шкірні симптоми виникають і зникають, а періоди активності називаються спалахами.
Вважається, що різноманітні тригери викликають спалах екземи. Майже будь-яка погода може вплинути на вашу екзему, і сонячна погода не є винятком. Ось що ви повинні знати про сонце та про те, як воно може впливати на екзему.
Чи може екзема бути викликана сонцем?
Точна причина екземи невідома, але вважається, що кілька факторів відіграють роль, включаючи гени та тригери.
Один
Один специфічний тип екземи, відомий як фоточутлива екзема, спричинений впливом сонячного світла, але цей тип зустрічається рідко.
Для більшості людей саме сонце (або його відсутність) не викликає екземи. Однак чинники навколишнього середовища, включаючи тривале перебування на сонці, можуть викликати загострення екземи. Це може ускладнити проведення таких заходів у теплу погоду, як-от вечірки біля басейну чи дні на пляжі та обіди просто неба.
Чи корисне сонце для лікування екземи?
Незважаючи на те, що сонце (і особливо пов’язаний з ним піт) може бути тригером екземи для деяких, для інших помірне перебування на сонці може допомогти очистити екзему. Фототерапія також іноді використовується для лікування особливо стійких випадків екземи.
Ви можете скористатися сонячним теплим днем, запланувавши активний відпочинок на природі. Вплив сонячного світла може забезпечити дозу вітаміну D, і для багатьох сонце покращує настрій.
Відпочинок у солоній воді океану також може допомогти заспокоїти шкіру, схильну до екземи (і зменшити стрес, ще один тригер екземи). Коли ви закінчите плавати, просто не забудьте змити солону воду, висушити шкіру, зволожити та нанести сонцезахисний крем.
Хитрість полягає в поміркованості. Розваги на свіжому повітрі – це добре, але ви можете обмежити вплив прямого сонячного світла на шкіру.
Як захистити шкіру від екземи на сонці
Якщо у вас сильна екзема, надмірне перебування на сонці може погіршити ваш стан. Сонячний опік може викликати запалення шкіри. Перегрів також може призвести до надмірного потовиділення, що призведе до спалаху екземи.
Якщо у вас екзема, особливо важливо вживати запобіжних заходів, щоб запобігти сонячним опікам і зберігати прохолоду в теплу погоду. Почніть із цих порад:
- Залишайтеся прохолодними в теплу погоду за допомогою вентилятора або кондиціонера.
- Шукайте тінь, коли надворі в сонячні дні.
- Носіть вільний, дихаючий бавовняний одяг.
- Змініть одяг, якщо ви пітнієте через нього.
- Носіть захисні речі, такі як капелюхи та сонцезахисні окуляри.
- Пийте багато води, щоб зберегти шкіру зволоженою зсередини.
- Нанесіть сонцезахисний крем (і повторіть, якщо потрібно).
Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які ліки чи засоби, які ви використовуєте, оскільки деякі можуть спричинити підвищення чутливості шкіри до сонячного світла.
Чи може сонцезахисний крем викликати загострення екземи?
Коли у вас екзема, ваша шкіра, як правило, чутлива. Він може реагувати майже на все, включаючи сонцезахисний крем.
Багато людей з екземою досягають успіху завдяки сонцезахисним кремам на мінеральній основі. Щоб знайти сонцезахисний крем, який вам підходить, почніть із цих порад:
- Знайдіть сонцезахисний крем, який містить лише активні інгредієнти діоксид титану або оксид цинку.
- Виберіть продукт без ароматизаторів.
- Шукайте той, який пропонує широкий спектр захисту, який блокує як UVA, так і UVB промені.
- Знайдіть формулу, яка містить принаймні SPF 30.
- Перевірте сонцезахисний крем на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися, що у вас немає на нього реакції.
Щоб знайти найкращий сонцезахисний крем для вашої шкіри, може знадобитися кілька проб і помилок. Коли ви це зробите, дотримуйтесь цих порад, щоб отримати максимальну віддачу від свого продукту:
- Нанесіть свій звичайний зволожуючий крем принаймні за півгодини до нанесення сонцезахисного крему, щоб не розбавити його.
- Потім рясно нанесіть сонцезахисний крем за 15–30 хвилин до виходу на сонце.
- Повторно застосовуйте сонцезахисний крем кожні 2 години або частіше, якщо пітнієте, плаваєте або витираєтеся рушником.
- Зберігайте сонцезахисний крем у прохолодному, сухому, темному місці, подалі від прямих сонячних променів.
- Щороку відмовляйтеся від сонцезахисного крему. Перед покупкою перевірте етикетку, оскільки з часом склад може змінитися.
Зверніть увагу на те, що провокує вашу екзему. Вплив сонячного світла може спровокувати спалах або полегшити запалену шкіру, що свербить.
У будь-якому випадку вживайте заходів, щоб захистити свою шкіру від сонця, застосувавши сонцезахисний крем. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які ліки та засоби, які ви використовуєте, які можуть зробити вашу шкіру більш чутливою до сонячного світла.
Discussion about this post